Результаты поиска

Здравствуйте. Да, скорее всего у Вас действительно ОКР. ОКР можно попробовать лечить только психотерапией, но в этом плане ОКР достаточно резистентно к ней. Наиболее эффективный вариант, это антидепрессанты из группы СИОЗС, противотревожные препараты + психотерапия.

Здравствуйте! Прежде всего, хочу сказать вам, что ваши чувства и переживания совершенно нормальны в такой ситуации. Отношения на расстоянии — это всегда испытание, и сопровождающиеся им эмоции могут быть очень сильными и сложными.
Вот несколько советов, которые могут помочь вам справиться с тревожностью и улучшить ваши отношения:

Открытое общение: Попробуйте обсудить с мужем ваши чувства и переживания в спокойной обстановке, когда вы оба не заняты и не уставшие. Объясните ему, что ваши тревоги связаны не с ним, а с вашими внутренними страхами. Используйте «я-сообщения», чтобы донести свои чувства, например, «Я чувствую тревогу, когда долго не получаю от тебя сообщений».

Установите правила общения: Попробуйте договориться о том, как часто вы будете общаться и когда. Зная, что у вас есть запланированное время для разговора, вы сможете немного снизить уровень тревожности.

Работайте над доверием: Пытаясь преодолеть недоверие, вы можете начать с того, чтобы обсуждать, какие действия с его стороны помогают вам чувствовать себя более уверенно. Возможно, имеет смысл периодически напоминать друг другу о том, что важнее всего в ваших отношениях.

Практикуйте саморегуляцию: Если вы чувствуете, что начинаете накручивать себя или обижаться на мелочи, попробуйте остановиться и сделать шаг назад. Просто задайте себе вопрос: «Насколько это важно?» Это может помочь вам сгладить реакции на менее значимые вещи.

Занимайтесь собой: Обеспечьте себе возможность заниматься своими интересами и хобби, чтобы не зацикливаться на негативных мыслях. Физическая активность, творчество или общение с друзьями могут помочь отвлечься и улучшить настроение.

Ищите поддержку: Поговорите с близкими друзьями или семьей о своих переживаниях. Иногда обсуждение с кем-то может помочь вывести ваши страхи на свет и увидеть их с другой стороны.

Работа с психологом: Если уровень тревожности становится невыносимым, стоит подумать о том, чтобы обратиться к психологу. Профессионал сможет помочь вам разобраться с вашими чувствами и предложить стратегии, как справляться с негативными мыслями.
Помните, что любое отношение требует времени и усилий, особенно на расстоянии. Надеюсь, эти советы помогут вам улучшить ваше состояние и наладить общение с мужем. Вы не одни, и ваши чувства важны.

Здравствуйте. В антидепрессантах ничего страшного нет, если они Вам показаны. Иногда одной психотерапии бывает недостаточно. Хорошо помогает как комплексный подход в таких ситуациях: антидепрессанты из группы СИОЗС (флуоксетин, например, аппетит снижает) + психотерапия. Попробуйте, да, КПТ или схема-терапию. Они здесь должны быть эффективны. + надо нормализовать гормональный фон.

Екатерина, здравствуйте! Да, Вы правильно оцениваете ситуацию. Партнеры могут находиться , как вместе , так и поразнь. Вы находитесь в слиянии с партнером. Такое слияние не критично в первый год-полтора отношений. Сейчас нужно научиться внутренне отделять себя от партнера. На первом месте у Вас должны быть Вы. Вы- для себя самая важная ценность и хорошая компания. Если самостоятельно сложно справиться , нужно обратится за помощью к психологу. Чрезмерное растворение в мужчине и отношениях, отталкивает мужчин. Нужно сохранять некую загадку и самодостаточность.

Здравствуйте.

У вас сейчас семейный кризис. Наилучшим вариантом будет посетить совместно семейного психолога, чтобы он вам показал как можно исправить общение в паре и найти понимание.

Здравствуйте! Психолог может консультировать несовершеннолетних только с разрешения родителей. Вы можете обратиться к психологу в своём учебном учреждении, можете позвонить на телефон доверия для детей и подростков.

Добрый день, Елена. Ваша свекровь уже сложившаяся за многие годы личность и изменить ее или ее поведение вам вряд ли удастся. Я думаю ваш вопрос или/или не совсем корректный.
Так уже сложилось, что в жизни вашего мужа есть необходимость заботиться о девочке, и, я так понимаю, больше некому (при условии что свекровь уже о втором ребенке не думала и третий ей не особо нужен, а средняя сестра не в состоянии помогать в воспитании).
С одной стороны вы имеете полное право жить в своей семье и свекровь действительно повесила свои обязанности на шею вашего мужа, однако скорее всего ваш муж любит младшую сестру и не сможет морально и физически бросить ее одну (или в дальнейшем будет упрекать вас или мучиться чувством вины). И это надо принять как данность.
Вам стоит для себя решить готовы ли вы пойти мужу на уступки и договориться с ним об ограничениях (например, он будет помогать материально ребенку и видеться с ней, однако с определенной регулярностью или без ночных выездов и тд) - скорее всего можно будет без семейных разладов увеличить совместно проведенное время и договориться. Присмотритесь к девочке, может стоит поискать с ней общий язык и принять ее как близкого человека? (опять же насколько есть готовность внутренняя к этому)
Если вы категорически не можете или не хотите делить внимание мужа с девочкой совсем, то тут уже стоит более серьезно разбираться в ситуации и своих отношениях и чувствах к мужу и вообще готовности быть с ним.

Ситуация для вас болезненная и стоит посетить хотя бы 1-2 сеанса у психолога, чтобы прояснить детали и найти варианты решения.

Здравствуйте, в жизни любого человека много раз будут меняться люди,в качестве друзей,дюбимых...не стоит так переживать,в этом возрасте ,кажется,что мир рухнул,потому что тебя предал друг...с возрастом ,понимаешь,лучшие друзья не предают и их с каждым годом все меньше и меньше...займитесь лучше учебой,эгэ скоро.