Результаты поиска

При диабете 1 типа и проблемах с печенью/желчным пузырем некоторые травы и добавки действительно могут быть полезны, но важно подходить к их применению разумно. Корень лопуха (отвар)
Содержит инулин (пребиотик, полезный для микрофлоры кишечника).
Может немного снижать уровень сахара в крови (мягкий эффект).
Обладает легким мочегонным и желчегонным действием.
Да , пить можно но курсами (2-4 недели, потом перерыв). Осторожно, если есть камни в желчном (может спровоцировать движение).
Куркума (с черным перцем для усвоения)
Куркумин – сильный антиоксидант, снижает воспаление, улучшает работу печени.
Может немного улучшать чувствительность к инсулину.
Поддерживает детокс печени (полезна при застоях желчи). Принимать по 1 ч. л. куркумы + щепотка черного перца – можно добавлять в еду или теплый напиток (например, с кефиром или растительным молоком). Не стоит пить постоянно – лучше курсами (месяц приема / месяц перерыва).
Семена чиа богаты омега-3, клетчаткой, магнием.
Помогают снижать холестерин и улучшают пищеварение.
Дают долгое насыщение
(полезно для контроля аппетита).
Принимать по 1-2 ст. л. в день – замачивать в воде, кефире или добавлять в каши. Нельзя при обострении гастрита/колита (много клетчатки).
Какие травы можно пить вместо чая регулярно?
Лучше выбирать нелекарственные травы с мягким действием:
Безопасные варианты (можно почти постоянно):
Ромашка– успокаивает желудок, снижает воспаление.
Иван-чай– не содержит кофеина, полезен для ЖКТ.
Мята/мелисса – улучшают пищеварение, снимают спазмы.
Лист смородины/малины – мягкий витаминный напиток.
Травы, которые лучше пить курсами ( 2-4 недели, потом перерыв):
Крапива – может сгущать кровь (опасно при склонности к тромбам).
Шиповник – много витамина С, но кислый (нельзя при гастрите).
Корень одуванчика – сильное желчегонное (не при камнях ! ).
Что лучше всего для похудения при диабете 1 типа? Оптимизация инсулина (пересчет доз с врачом).
Низкоуглеводное, но не кето питание (меньше инсулина → меньше запаса жира ).
Клетчатка (семена чиа, льна, овощи ) – для сытости и работы кишечника.
Куркумин + Омега-3 – противовоспалительный эффект.
Движение – ходьба, силовые тренировки.
Корень лопуха и куркумин –можно, но не постоянно.
Семена чиа – полезны, добавляйте в рацион.
Для ежедневного чая лучше ромашка, Иван-чай, мята.

Здравствуйте

Нет. Совместно их использовать нельзя. Это препараты одной группы с одинаковым механизмом действия. Использовать либо один либо другой препарат

Старайтесь следовать строго инструкции и не спешить с повышением дозировки, чтобы не было риска развития побочных эффектов

Важно во время использования препарата изменить свои пищевые привычки, чтобы вес после не вернулся
Так же отлично добавить кардио тренировки для снижения веса (беговая дорожка, велосипед, эллипс) + плавание
Если цель еще нарастить мышечную массу, то это силовые нагрузки (под руководством тренера)

Рекомендую постараться исключить из рациона быстрые углеводы (конфеты, сладости, торты, пирожные и другие кондитерские изделия; сиропы, газировка, соки с добавленным сахаром, энергетики; подслащенные чай, компоты и морсы; белый шлифованный рис, белая мука; макаронные изделия из мягких сортов пшеницы; продукты быстрого приготовления; белый и коричневый сахар; готовые к употреблению зерновые продукты, такие как крекеры, хлопья для завтрака, батончики; мюсли; чипсы; снеки), увеличиваем количество клетчатки виде овощей, достаточный объем потребления жидкости (в виде воды), фрукты и сладкие ягоды в первой половине дня в небольшом количестве (100-150 грамм) + физическая нагрузка (хотя бы минимальная - 8000-10000 шагов в сутки)

Кушать нужно 3-5 раз в день небольшими порциями, исключить перекусы. Тарелка должна на 50% состоять из клетчатки в виде овощей, по 25% из медленных углеводов и белка

Наталия здравствуйте
Менструации пропали на пол года при снижении веса?
При росте у дочери имеется дефицит веса
Сейчас снижать вес не нужно
Спорт это хорошо!
Если будет подтянутая фигура
То и мыслей сбрасывать вес не будет
Сделайте акцент на белок
Омега 3
Вит Д
Вит Е
Принимайте
Необходимо сдать анализы и УЗИ
Тогда можно оценить все и объяснить
ⁿ

Здравствуйте, исходя из результатов анализов можно говорить о дефиците витамина Д, рекомендую начать прием витамина Д в дозировке 5000 МЕ, например аквадетрим 10 капель, в течение 1 месяца, затем по 2000 МЕ, в течение 2 месяцев и через 3 месяца контроль крови на витамин Д. Так же имеет место скрытый железодефицит, так как ферритин должен быть не ниже 30, а в идеале равен массе тела. Рекомендую начать прием Мальтофер 100 мг по 1 таблетке 2 раза в день 1 месяц. Здоровья Вам!

Здравствуйте!

Оземпик в Европе используется для снижения веса, поэтому попробовать можно.
Результат у всех разный, кому-то помогает в снижении веса, у кого-то результат незначительный.
Можно начать с дозировки 0,25мг- делать один раз в неделю, через 4 недели увеличить дозировку до 0,5 мг, еще через 4 недели до 1,0мг, препарат можно принимать в течение 6 месяцев

Соблюдайте питание по принципу Гарвардской тарелки( 50% клетчатка+25%белка+25% сложные углеводы) пример тарелки можете посмотреть в интернете. Не забывайте про физическую активность: не менее 300 минут в неделю, дозированно, можно ежедневные прогулки не менее 8000-10000 шагов.

Какой сейчас уровень ТТГ?

Здравствуйте! После родов и при грудном вскармливании похудение требует особого подхода.
Вот несколько рекомендаций, которые могут помочь вам безопасно снизить вес:
Постепенное снижение веса: Уменьшайте вес постепенно, не более чем на 0,5–1 кг в неделю, чтобы не нарушить качество грудного молока и не создать дефицит питательных веществ.
Сбалансированное питание: Составьте рацион так, чтобы он был разнообразным и включал все необходимые макро- и микроэлементы. Основу питания должны составлять нежирные белки, сложные углеводы и полезные жиры, а также достаточное количество фруктов и овощей. Избегайте резких ограничений калорий и исключения целых групп продуктов, что может привести к дефициту питательных веществ и проблемам с пищеварением.
Убедитесь, что вы пьете достаточно воды. Это важно для поддержания нормального уровня гидратации и здоровья грудного молока.
Начните с умеренных физических упражнений, таких как прогулки или легкие тренировки, и постепенно увеличивайте их интенсивность по мере привыкания организма.
Ваша цель — улучшить здоровье и достичь желаемого веса, при этом заботясь о том, чтобы ваше питание было безопасным и поддерживало здоровье вас и вашего ребёнка.

Здравствуйте!

Имт37,2кг/м2-ожирение 2ст

По анализам во первых оценить компенсированы ли сейчас по гипотиреозу,сдать ттг.

Углеводный обмен: ПГТТ,гликированный гемоглобин.

Витамин Д,ферритин+оак,срб.


Если давление высокое, багровые стрии на животе и бёдрах,то кортизол слюны вечерней


Если менструации не регулярные, есть выделения из молочных желез ,то пролактин.

Пройдите биоимпедансометрию, оцените состав тела. Там рассчитают суточную потре в ккал именно для вашего организма

+вам показана медикаментозная терапия ожирения