Результаты поиска

Здравствуйте.
Три приема пищи! В каждый прием белки, жиры, углеводы. Белок - растительный (бобовые, крупы, орехи) и животный (мясо, рыба, птица, субпродукты, морепродукты, яйца, молочка), Углеводы- сложные (крупы цельнозерновые, бобовые) и клетчатка (овощи и зелень в любом виде - печеные, вареные, тушеные). Жиры правильные и полезные должны быть обязательно - яйца, авокадо, сыр, орехи, семена, масла растительные. Убираете из рациона трансжиры - полуфабрикаты, фаст фуд, промышленные сладости, майонез и соусы. Убираете из рациона быстрые углеводы – сахар и сахарсодержащие продукты (сладости, выпечка, продукция из муки высшего и первого сорта, газировки, соки, энергетики).
Водный питьевой режим обязательно, вода- это только вода, от 1,5л в день. Сон до 23.00 - обязательно уже спать. Физ.нагрузка обязательно- 10 тыс шагов минимум плюс любая другая.

Здравствуйте!
Впервую очередь необходимо оценить свое питание. Попробуйте несколько дней вести дневник питания: указывайте что ели, размер порции - в ложках, кружках, тарелках., время приёма пищи. Также указывайте, что попробовали во время готовки, откусили. Указывайте что пили и объем.

С данным дневником питания рекомендуется обратиться к диетологу или эндокринологу для дальнейшей работы.

Здравствуйте. Можете подключить Мио-инозитол (Дикироген, Иноферт, Витажиналь инозит или др) по 2-3 г в день. Можно длительно. А какие-то обсдедования есть?

Здравствуйте!

Инсулин повышен из-за лишнего веса,прилёт в норму как снизится вес.

По оак соэ повышен,но он повышается в самый последний момент после болезни. А так кровь спокойная.

Ттг 0.48 ,в данной лаборатории какой референс? Международная норма 0.4-4 ,но у лаборатории может быть своя норма. Если придерживаться международных норм,то ттг в рамках референса,но на нижней границе. Ат тпо повышены,что даёт понимание за риск развития аит в будущем,но случится ли это никто не скажет.

В целом противопоказания нет,но ттг смущает,не идёт ли он на подавление.

Я бы рекомендовала через 6 недель пересдать ттг.

Здравствуйте
Можно сдать ТТГ, я исключения патологии щитовидной железы.

Но пересмотреть питание и добавьте физ активности.

По питанию попробуйте подсчет калорий или метод тарелки. Валите дневник еды, записывая, все, что сказали, даже в минимальном количестве.

К сожалению, мы часто не учитывая маленькие вещи(например, конфеты), в которых скрывается много калорий.

Тогда поищите Ливиал ( Тиболон)

1. работа с желчееоттоком, урсосан 250, а также источники магния, таурина и полноценных жиров
2.Включите в рацион продукты для гормонального баланса:

достаточное количество белка, в том числе животного (не менее 1 г на кг веса), и жиры (не менее 1 г на кг веса) — необходимы для синтеза половых гормонов;
источники цинка — необходим для синтеза прогестерона (морепродукты, мясо, шпинат, тыквенные семечки, кунжут, семена льна, кешью, бобовые, шоколад, грибы);
источники селена — для поддержки щитовидной железы, детоксикации и регуляции метаболизма эстрогенов (бразильский орех, рыба, грибы, яйца, мясо, крупы, семена);
брокколи — содержит вещества, благоприятно воздействующие на метаболизм эстрогенов;
куркума — способствует регуляции иммунного ответа и блокированию стимулирующего эффекта эстрогена.
Базовая нутрицевтическая поддержка направлена на снижение уровня хронического воспаления и поддержку детоксикации эстрогенов.

Перед завтраком:

артишок — 1 капсула.
Во время завтрака:
Инозитол 2000 - 1 капсула -2 капсулы в день во время еды.
витамин D — 1000МЕ (дозировка подбирается индивидуально);
омега-3 (ЭПК + ДГК) — 1600 мг;
куркумин с пиперином (снимает воспаление, поддерживает желчеотток и детоксикацию) — 1 капсула во время еды;
липосомальный витамин С — 1000 мг.
Перед обедом:

артишок — 1 капсула.
Во время обеда (сразу после еды):

цинка цитрат — 25 мг;
комплекс витаминов группы B — 1 таблетка.
Перед ужином:

артишок — 1 капсула.

магния цитрат — 400 мг.
Важно: во второй фазе менструального цикла рекомендуется принимать витамин Е (смесь токоферолов и токотриенолов) по 200–400 МЕ утром во время еды и дикий ямс — для поддержки выработки прогестерона.

Для снижения уровня инсулина и повышения прогестерона необходимо дозировать физ нагрузки. При низком ферритине и витамине д, а также при спкя и аденомиозе очень трудно нормализовать углеводный обмен. Физнагрузки снизят уровень инсулина и ускорят обменный процесс.
Рекомендовано сделать УЗИ брахиоцевальных артерий, выполнить биоимпедансометрию тела для того чтобы посмотреть на уровень основного обмена.

Так так препарат снижает уровень сахара крови, в первые недели посмотрите уровень гликемии в разное время суток.
Чтобы было понимание как она изменяется и изменяется ли.

Здравствуйте. Для снижения веса лучше подойдёт саксенда. Необходимо взять рецепт у эндокринолога. Сдайте кровь на глюкозу натощак, гликированный гемоглобин, креатинин, мочевина, мочевая кислота, общий билирубин, аст, алт, общий холестерин, лпнп, лпвп, триглицериды, общий анализ крови, пролактин, вечерняя слюна на кортизол, витамин д