Результаты поиска

Дмитрий, здравствуйте.
То что вы описываете очень похоже на ипохондрии. Перенесенный пневмоторакс послужил триггером к запуску данного расстройства. Лечение ипохондрий и повышенной тревожности проводит врач психотерапевт.
Методов лечения по сути два. Это психотерапия или фармтерапия.
Выбор тактики происходит исходя из тяжести вашего состояния, которое доктор внимательно оценивает на консультации.
Психотерапия часто основной и наиболее результативный метод борьбы с расстройством. Дело в том что именно она помогает изменить негативные мысли, страхи и поведение, связанные со здоровьем. Чаще всего применяются когнитивно-поведенческая терапия (КПТ) и психоанализ.
Медикаментозная терапия мышления не меняет, она только работает с биохимией мозга и применяется в том случае, если психотерапия не дала результатов, или если состояние настолько тяжелое что нет времени на длительное лечение. Медикаменты применяются из группы СИОЗС.

Часто боль хронизируется, поэтому и важно применять лечение. К сожалению, бывает так что она сама не проходит. А бывает и внезапное выздоровление. Но таких эпизодов по практике все же намного меньше.

Здравствуйте.
Ваше состояние описывает тревожное расстройство с паническими атаками и психосоматическими проявлениями. Это временное состояние, которое можно смягчить до визита к врачу. Вот рекомендации, которые помогут стабилизировать ваше состояние:

1. Медикаментозная поддержка (кратковременно):
- Атаракс (гидроксизин):
- Попробуйте начать с 12,5–25 мг (1/2 или 1 таблетка) вечером. Это поможет снизить тревожность и улучшить сон.
- Если тревога сильна днём, можно принимать 12,5 мг утром и в обед и ещё 25 мг на ночь.
- Атаракс не вызывает зависимости и безопасен для временного использования.

- Магний и витамин B6:
- Поддержка нервной системы, особенно если есть мышечное напряжение и сдавленность в груди. Подберите препарат с магнием и витамином В6 из того, что есть в наличии в местных аптеках.

- Успокоительные чаи или добавки:
- Чай с мелиссой, ромашкой, валерианой может быть полезным перед сном.

2. Немедикаментозные способы стабилизации:
- Дыхательные упражнения:
- Метод 4-7-8: Вдох на 4 секунды, задержка на 7 секунд, выдох на 8 секунд.
- Помогает снизить активность симпатической нервной системы во время тревоги.

- Физическая активность:
- Лёгкие кардиотренировки или йога помогут снизить уровень тревоги. Избегайте перенапряжения.

- Расслабляющие техники:
- Прогрессивная мышечная релаксация: поочерёдное напряжение и расслабление мышц.
- Медитация или mindfulness-приложения (например, Headspace, Calm).

- Режим сна:
- Ложитесь и вставайте в одно и то же время, избегайте гаджетов перед сном.

3. Работа с мыслями:
- Используйте техники из книги Роберта Лихи. Важно продолжать разбирать автоматические мысли, которые вызывают тревогу (например, «мысли о доме»).
- Пишите дневник эмоций: фиксируйте свои чувства, причины и реакции, чтобы лучше понимать триггеры.

4. Подготовка к отпуску и визиту к врачу:
- Запишите свои симптомы и триггеры в дневник, чтобы предоставить врачу полную информацию.
- Продумайте план отдыха: включите в него больше расслабляющих занятий, прогулок и общения с близкими.

Так что попробуйте начать с Атаракса и добавьте техники расслабления. Это поможет вам дождаться отпуска в более стабильном состоянии. В России, после консультации с врачом, возможно, потребуется антидепрессант или психотерапия для долгосрочного решения проблемы.

Обсудите назначение препарата из группы анксиолитиков.

Здравствуйте, нет, только время потратите.

Здравствуйте.
Пройдите пожалуйста тестирование и напишите результаты На тревогу https://psytests.org/depr/bai.html
На депрессию
https://psytests.org/depr/bdi-run.html
Как ночной сон?

Добрый вечер, Маргарита
По ЭКГ нет никакой опасной кардиологической патологии и уж тем более нет никакого подозрения на инфаркт !
Ритм синусовый , правильный , чсс 85 в мин Ишемии миокарда нет , патологической аритмии нет !
Минимальные дисметаболические изменения миокарда , такое бывает при недостатке калия и магния в мышце сердца , поэтому , советую начать прием Панангин по 1 табл 2 раза в день 2 недели
Срочности делать узи сердца нет никакой , можно сделать в плановом порядке в ноябре
С уважением, врач высшей категории, кандидат медицинских наук,
г Санкт Петербург

Здравствуйте! Препараты нужно принимать длительным курсом, чтобы накопился эффект.

Антидепрессанты начинают действовать со 2 недели приема препарата. Обычно их назначают совместно с противотревожными препаратами, чтобы исключить повышение уровня тревоги и нарушений сна

Здравствуйте! Что с ад?