Результаты поиска

Надежда, витамины группы B и омега-3-6-9 отлично сочетаются между собой и даже оказывают синергическое действие на организм. Вы можете принимать их одновременно, но есть несколько нюансов:

1. Время приема. Витамины группы B лучше принимать утром или днем, так как они обладают тонизирующим эффектом и могут нарушать сон. Омега-3-6-9 можно пить в любое время дня, но лучше во время еды.

2. Дозировка. Обычно рекомендуют принимать витамины группы B в дозе 50-100 мг в сутки, омега-3-6-9 - 1-2 капсулы в день. Но оптимальную дозу должен подобрать врач с учетом ваших индивидуальных потребностей.

3. Длительность приема. Курс приема витаминов B обычно составляет 1-2 месяца, омега-3-6-9 можно принимать длительно (3-6 месяцев). Но 1-2 раза в год делайте перерыв на 1-2 месяца.

4. Форма выпуска. Витамины группы B выпускают в таблетках, капсулах, ампулах. Удобнее принимать таблетки или капсулы. Омега-3-6-9 обычно производят в капсулах, их нужно глотать целиком, не разжевывая.

5. Побочные эффекты. И витамины B, и омега-3-6-9 обычно хорошо переносятся. Но в редких случаях возможны диспепсия, аллергия. При появлении побочных реакций прием нужно прекратить и сообщить врачу.

6. Противопоказания. Не рекомендуется принимать эти добавки при индивидуальной непереносимости компонентов, некоторых заболеваниях печени и почек, в 1-м триместре беременности. Перед началом приема лучше проконсультироваться с врачом.

Сбалансированное питание и здоровый образ жизни не менее важны, чем прием витаминов. Но при дефиците полезных веществ, высоких нагрузках, стрессах витамины B и омега-3-6-9 могут стать хорошим дополнением к вашему рациону. Главное - принимать их грамотно и под контролем врача. Будьте здоровы!

Здравствуйте, Ирина.
Максимально что можно оптимизировать в Вашей схеме это приём жирорастворимых витаминов в один приём ( омега и детримакс), а берока в следующий приём пищи. Наверное при любой нагрузке Вы кушаете, и с двумя приемами пищи примите. Объединять разные по усвояемости и конкурирующие за переносящие системы витамины особого смысла нет. Уменьшает эффективность.

Здравствуйте, да, можно . Половая жизнь 1 раз в 2-3 дня , это увеличит шансы на зачатие .

Здравствуйте.
Аквадетрим принимайте утром, до или во время еды.
Препарат железа и аскорбиновой можно принимать вместе после обеда
Валерьянку вечером

Здравствуйте! Есть недостаточность витамина Д - принимайте Аквадетрим по 14 капель 1 раз во время еды- 2 месяца, через 3 дня после окончания приема препарата пересдайте анализ крови на витамин Д для оценки динамики. Есть скрытый железодефицит - принимайте Ферретаб по 1 капсуле 2 раза в день - 1 месяц, далее по 1 капсуле 1раз в день в течение месяца, далее контроль ферритина (норма от 45).

Да, в динамике
Потом нужно будет еще раз обязательно сделать.

Здравствуйте
ТТГ нужно снижать
Начните принимать тироксин 50 мкг утром натощак за 30 мин до еды, желательно до 8ч для лучшего усвоения и контроль ТТГ и Т4св через 4 нед

Вит д 2000 ед

Йод можно пока не принимать, начнёте со второго триместра 200 мкг
Так как со второго триместра у ребёнка своя щитовидная железа работать начинает работать

Здравствуйте приложите пожалуйста состав! Передозировки железом не будет, 1 капсуле Сидерал форте 30 мг железа. Будет только больше витамина С .

Здравствуйте
Рыбачий жир принимать можно.
С осторожностью только лицам с запущенными патологиями печени, во избежание прогрессирования патологического процесса.