Результаты поиска

Здравствуйте!
Рекомендованный режим может быть следующим:
утром или днем принимайте витамин D и омегу-3, в первой половине дня витамин C, альфа-липоевую кислоту принимайте отдельно от пищи в любое время.
Магний глицинат — на вечер.
Пиколинат хрома можно принимать вместе с основными приемами пищи.

С точки зрения доказательной медицины, есть несколько причин, почему предпочтительнее получать витамины и минералы из пищи, а не в виде добавок:
- Питательные вещества из продуктов часто усваиваются лучше, чем из добавок благодаря наличию других компонентов (например, клетчатки, жиров и белков), которые помогают усвоению.
- Из пищи сложно получить избыток витаминов и минералов, тогда как добавки могут привести к токсичности.
- В натуральных продуктах витамины и минералы работают в комбинации с другими веществами, что может улучшать их действие.
- Множество исследований показывает, что люди, соблюдающие сбалансированный рацион, имеют меньший риск развития хронических заболеваний по сравнению с теми, кто полагается на добавки.
Что касается витамина D, его часто рекомендуют принимать в добавках, особенно в районах с недостатком солнечного света, поскольку витамин D в достаточном количестве можно получить только из ограниченного числа продуктов (жирная рыба, яичные желтки и обогащенные продукты).
Поэтому кроме витамина Д не рекомендуется принимать никакие витамины в виде добавок, тем более без сдачи анализов.

Спасибо за уточнение. Курс элевит пронаталь рассчитан, минимум, на три месяца. Содержание иода в нем небольшое, равнозначное тому, как если бы Вы использовали иодированную соль при приготовлении пищи. К тому же, при гипотиреозе, иод не ограничивают.
Если этот витаминный комплекс Вам хорошо подошел, то можете его принимать еще 2 месяца абсолютно спокойно.

Какие овощи ест за день?

Менструации должны уже идти регулярно (цикл 21-35 дней, в среднем 28 дней).
Возможно, что нарушение цикла связано с недостатком веса.

Татьяна, здравствуйте! Меня зовут Третьякова Анна Сергеевна, я - врач сервиса «СпросиВрача».

Скажите, пожалуйста, какой комплекс вы имеете ввиду ГОЛД ВИТ Б?
Если его, то я бы не рекомендовала сочетать дуовит и этот комплекс, так как и там и там содержится витамины группы Б, это может привести к избытку витаминов этой группы.

Здравствуйте! Ферменты и пробиотики принимаются во время еды.
Витамины, железо и микроэлементы назначаются при установленных дефицитах. Вы сдавали какие-то анализы?

Жжение и показвание в ногах может быть на фоне дефицита железа, витамина В12, фолиевой кислоты, магния. При венозной недостаточности, при остеохондрозе поясничного отдела позвоночника

Здравствуйте
Витамин Д в дефиците
Правильно,что начали прием по 14 капель,это 7000 МЕ

Коррекция дефицита витамина Д ( витамин Д менее 20 нг\мл)
-6000-8000 МЕ ежедневно в течение 2 х месяцев, далее по 2000 МЕ длительно.

Для максимальной реализации функции витамина Д необходимо адекватное поступление кальция.

Источники биодоступного кальция:
Молочные продукты
Кунжут
Амарант
Лесной орех
Миндаль

Взрослому человеку необходимо потреблять не менее 3 порций молочных продуктов в день для восполнения суточной потребности в кальции.

При недостаточном потреблении с пищей возможно применение добавок кальция ( 1000 мг\сут)

Контроль уровня витамина Д не ранее чем через 6 месяцев,при тяжелом дефиците через 8-12 недель.


Снижен уровень ферритина

Ферритин это белок отражающий запасы железа в организме
В идеале равен массе тела,но не менее
40
Снижение ферритина при нормальном уровне гемоглобина называется латентным дефицитом железа
Данное состояние может сопровождаться такими симптомами как :
Слабость
Головокружение
Сонливость
Тахикардия
Шум в ушах
Ломкость ногтей
Выпадение волос
В качестве лечения латентного дефицита железа используются препараты железа курсом на 3 месяца и более,до восполнения запасов железа
Мальтофер 1 таб в сутки или хелатное железо от Солгар 1 капсу в сутки
Контроль уровня ферритина через 3 мес
За 2 недели до сдачи крови отменить прием препаратов железа

Дополнительно в таких случаях рекомендуется обследование на предмет дефицита железа:
Кал на скрытую кровь
ТТГ
УЗИ органов брюшной полости
УЗИ щитовидной железы
УЗИ малого таза
УЗИ почек
ФГДС
ФКС при положительном анализе кала

Витамин В 12 на нижней границе нормы
Если взяли комплекс витаминов и там есть В 12 то будет достаточно
Если нет,то В 12 анкерман в течение 1 месяца по 1 таблетки в сутки

Добрый день, витД принимать необходимо с утра, с едой (желательно с жирной пищей,как слив.масло, сыр, яичница).
Магний принимать лучше перед сном за 1-1,5 часа, с пищей.
Аевит вне зависимоти от приема пищи, можете во время еды, можете после, в обеденное время.
Для приема витаминов нужны показания, чтобы убедиться в их возможных дефицитах. Если дефицитов нет, то и принимать их просто так не стоит. Для этого Вы можете сдать кровь на витамины, чтобы ознакомиться с их количеством в Вашем организме.
Насчет совмещения препаратов-с витД не рекомендовано принимать витАЕ, так как витД может нейтрализовать их действие.

Здравствуйте Ирина!
Витамин Д рекомендовано принимать на постоянной основе , в профилактической дозировке 2000 МЕ. Желательно принимать именно лекарственные средства.
Остальные препараты принимают курсами , на 1 мес .