Результаты поиска

Рузиль, здравствуйте!

Есть что-то неофобическое, тревожное в ваших мыслях и рассуждениях. Страх новизны в вашей жизни.
Вы будто боитесь изменений на вашем жизненном пути, нового опыта, чего-то неизведанного и вам не знакомого, и проявляется это как страх осуждения, непринятия вас в новой роли, новой ипостаси, новом образе другими.
Безусловно, страх перед новшествами, которые вы не пускаете в свою жизнь, может рождать стагнацию, застой, ведь продвижение в любой сфере, развитие, движение возможно только через освоение неизвестного, а любое изучение, изменение влечет за собой риски и возможности ошибиться, что допускаю, вы тоже опасаетесь. Может быть, есть страх проигрыша, поражения, выбора неверного пути, неверно принятого решения и страх негативного отклика из вне тоже. Но как это негативный отклик повлияет на вашу жизнь? Разве что-то меняется у нас в ней, когда нам ставят 2 или 5? Разве возможно быть безупречным? Разве есть человек, который никогда не попадал впросак или не творил какую-нибудь диковину)?
Хотя жизнь и заключается в череде поражений и побед,взлетов, падений, и идеально и безупречно жить ее не получается ни у кого. Лишать себя возможности пробовать что-то, что не было знакомо, это топтаться на месте и действительно, быть лишь наблюдателем, и не становиться зрелым. Я понимаю, о чем вы.

Рекомендую вам метод экспозиции. Это метод когнитивно-поведенческой терапии. Купите эти злополучные очки и наденьте). Через тревожные ожидания, через предполагаемые оценки окружающих, через страх, через нереалистичные сценарии, которые у вас в голове, испытывая дискомфорт.
Походите сначала дома, посмотрите на себя в зеркало.
На следующий день идите в них в магазин.
Еще через пару дней сфоткайтесь в очень удачном ракурсе, и обновите фотку где нибудь в соцсети еще через неделю, когда вы сами к очкам уже привыкните.
И вот когда вам наставят кучу лайков и напишут несколько комментов приятных, вы поймете насколько все ваши опасения были напрасны. Катастрофы не произошло.
Если откликнется и вы попробуете, можете ставить подобные поведенческие эксперименты и опровергать другие ваши тревожные мысли. Например, приблизьтесь пошагово к регистрации на сайте знакомств. Первое же знакомств снизит интенсивность вашего дискомфорта, беспокойства в этом вопросе как минимум на 50%.

Здравствуйте! Очень здорово , что у вас есть осознание этих вещей. Теперь важно найти средства , как поменять все.

Чего вы хотите и тд - важно чаще обращаться к себе в простых вещах : я хочу чай или кофе сейчас , хочу синюю кофту или красную. Начините с простого.
По поводу литературы- рекомендую Бабич «внутренняя опора»; О чем мечтать. Как понять, чего хочешь на самом деле, и как этого добиться», Шер Б; книги Фромма,

Здравствуйте, Анастасия! С рождением детей у Вас полностью поменялся жизненный уклад. Это естественно. И Вы устали, "выгорели". Сейчас Вам надо дать себе время на отдых, попросить кого-то помогать с детьми. Вы устали от роли мамы. Старайтесь переключаться и на другие роли, находить на них время (салоны, фитнес, чтение книг, хобби). Простые переключения или смена обстановки помогут Вас восстановить ресурсы.

Здравствуйте, Катя! Вы можете засадить себя на диеты, похудеть, но проблема с самооценкой вряд ли решиться.
Выпишите свои положительные качества, повесьте список на видное место, постоянно прокручивайте их в голове.

Добрый вечер, Юлия! Вам нужно работать со своими страхами и низкой самооценкой, даже не ради этих отношений, а ради сохранения целостности своей личности, собственного достоинства. Сейчас вы зависите от поступков молодого человека, испытываете много противоречивых эмоций.
Психотерапия должна вам помочь.

Здравствуйте. Очевидно, что у Вас есть тревожно-ипохондрическая симптоматика. Лечатся подобные состояние действительно антидепрессантами группы СИОЗС в сочетании с психотерапией. Но тут важно соблюдать некоторые правила:

1) Подобные состояния лечатся большими дозировками. 25 и даже 100 мг сертралина (золофта) это мало. Нужно 150-200 мг.

2) Лечение длительное. Эффект через 6-8 недель, может понадобиться до 12 недель.

3) два антидепрессанта совмещать не стоит.

Ответы на Ваши вопросы:

1. Сертралин, Пароксетин, Эсциталопрам - это хорошие, эффективные препараты в вашей ситуации. Но в правильной дозировке, если принимать в минимальных, то, к сожалению, не поможет.

2.Именно антидепрессанты, это основные препараты в данной ситуации.

3. От вождения на период лечения лучше отказаться. Все эти препараты могут замедлять психические процессы, водить опасно. Для купирования приступов подойдёт феназепам. Если его не достать, то гидроксизин. Но это временная мера. Основа - антидепрессанты.

Галина , здравствуйте! Ситуация не простая. По описанию, у мужа много агрессии в вашу сторону, у Вас много накопленных обид и недосказанности в его. Как супруг относится к отсутствию общих детей в браке? Вы пришли к совместному решению? Есть ли общие взгляды на будущее? Из рассказа, Вы заняли роль жертвы, супруг тирана. Нужно выходить из этих ролей. Вы взрослый человек и сами решаете, водить ли машину, как распоряжаться своим временем и салами и тд, и другие люди здесь не при чем. Вам нужно разобраться в себе, понять чего хотите. И откровенно поговорить с мужем со взрослой позиции ( не с позиции жертвы-обвинителя).

Евгений, здравствуйте!
«Скандалит на пустом месте»- для вас это так, но не факт , что для вашей девушке это пустое место. Возможно вы не замечаете, что значимо для неё и из-за этого она начинает скандалить.

В любом случае рекомендую вам обратиться к психологу очно с этим вопросом, чтоб более детально можно было рассмотреть вашу ситуацию.

Желаю вам удачи!

Здравствуйте
Знаете, я думаю так - придёт ваше время создавать свою семью - сами отойдете. Если это причиняет вам такую боль, что вы дошли до антидепрессантов - не нужно. Поработайте с психотерапевтом. Попробуйте посмотреть на ситуацию под другим углом. Не для того,что бы уйти, а для того, что бы просто посмотреть.

Здравствуйте
Учитывая, в какой деструктивной семье вы выросли - нынешнее состояние вполне ожидаемо
Я считаю, что у вас сейчас депрессивный эпизод. Это нужно лечить антидепрессантами и анксиолитиками. Курс лечения длительный, более 6 месяцев.
Но, что вас больше всего волнует - в больнице вас не закроют, пока вы не нанесёте себе вред с целью самоубийства. И недееспособным не признают - это вообще делается через суд, когда человек находится в таком состоянии, что не понимает кто он, где и зачем. Вы ориентированы.
Поэтому - не стоит переживать, идите к психиатру, пусть вас посмотрят, выпишут необходимые медикаменты. Было бы отлично поработать с психотерапевтом.
Удачи вам и всего хорошего))

Здравствуйте Антон!
Из любой ситуации есть выход. Без психотерапии диагноз поставить сложно. Но мне стало интересно ваше детство. Расскажите как оно проходило, про своих родителей, их отношении к вам. Были ли какие-то стрессовые ситуации в жизни, которые очень запомнились?

Добрый день. Описанная Вами симптоматика- классические панические атаки. И нужен Вам психолог, чтобы разобраться с помощью сеансов с Вашими страхами. И психотерапевт, чтобы выписать препараты на время " разбирательства". Ищите специалистов, лучше по отзывам. И берегите себя.