Результаты поиска

Здравствуйте.
Вы ведь не можете взять и меньше нервничать/лучше спать, иначе бы давно уже это сделали..
Пройдите, пожалуйста, короткий тест и напишите мне баллы:
https://onlinetestpad.com/ru/test/1984817-gospitalnaya-shkala-trevogi-i-depressii-hads
Их будет два, один по депрессии, второй по тревожности.

Здравствуйте!
Давайте с вами пройдем тест hads в интернете и оценим результаты
Как пройдете можно прикрепить скриншот или написать какие получились цифры

Здравствуйте!
Переадресуйте вопрос психиатрам на сайте, суть вопроса все же по их части.

Что касается терапевтической части - нужно исключать дефицитные состояния, для этого нужно сдать:
1) клинический анализ крови и с реактивный белок - оценка наличия анемии, вялотекущего воспаления

2) ферритин, должен быть не менее 40 мкг/л - главный маркер запаса железа в организме, при снижении ниже 40 мкг/л следует принимать препараты железа
3) витамин Д, норма от 30
Если выявится дефицит, то для коррекции уровня принимайте 7000 МЕ ежедневно 1 месяц, затем профилактический прием по 2000МЕ утром ежедневно, лучше всего в каплях и масляная форма, так как это жирорастворимый витамин, например - Вигантол 4 капли длительно.
Если нет дефицита - профилактический длительный прием 2000 МЕ витамина Д длительно
4) гормоны щитовидной железы - ТТГ, Т4 св - оценка функции щитовидной железы, так как патология этого органа влияет на многие процессы в организме.
5)Витамин В12 и Фолиевая кислота

Здравствуйте. Рекомендую очно обратиться к психотерапевту. Атаракс не лечит тревожное расстройство .
Пикамилон, мексидол и др ноотропы не оправданы с точка зрения доказательной медицины .
Новопассит «пустышка»
Начните лечение с когнитивно-поведенческой терапии
Удачи вам !

Здравствуйте. А чего вы боитесь, если уснуть не получится?

Пройдите тест https://psytests.org/depr/hads-run.html?ysclid=lqiielnp5d260373733

Давайте попробуем разобраться, откуда возникает ваша бессонница и какой у этого всего есть механизм. Для того чтобы разобраться почему у нас появляется бессонница, мы должны разобраться в самом механизме. По сути, что такое бессонница - это то состояние, в котором наша голова и наш мозг находится постоянно в активной позиции. Давайте теперь подумаем ,почему он постоянно находится в активности, в свою очередь не давач нам расслабиться и заснуть. Первая причина это то, что в жизни у вас есть некие проблемы или какие-то ситуации которые вас напрягают, то есть это те ситуации, которые подсознательно вызывают ваше напряжение тревогу. И соответственно мозг очень стремится эти ситуации решить, он постоянно это обдумывает и напряжение копится все больше и больше. Из-за этой причины вы испытываете своеобразные ощущения - это и бессонница и какие-то ощущения в теле. То есть один слой напряжения и тревоги закрывается сверху вторым слоем тревоги,уже по поводу своих ощущений в теле и по поводу бессонницы. То есть грубо говоря, простым языком, допустим у вас в жизни есть какая-то нерешенная задача или какой-то стресс, либо это может быть какая-то общая неудовлетворённость чем-то и это вызывает ваше напряжение, а напряжение в свою очередь нужно куда-то сливать, оно не может копиться в нашем теле. Поэтому это напряжение мы начинаем чувствовать в виде телесных ощущений в виде бессонницы,в виде тахикардии, в виде слабости и так далее, потому что у нас происходит активация вегетативной нервной системы. А мы, не понимая как мы устроены, сразу начинаем думать что с нами происходит что-то страшное, или мы сходим с ума, или мы чем-то болеем. И далее мы начинаем думать и тревожиться ещё и по этому поводу. А это уже третий слой напряжения. Исходя из этого, конечно же ухудшается наш сон. Как происходит наш сон? Сон это такой процесс, где наш головной мозг меняет частоту волн. Но когда вы находитесь в фоновой тревожности, когда у вас есть какой-то вектор напряжения то частотность вашего мозга находится в постоянной активности и именно поэтому вам так сложно засыпать и даже если вы засыпаете ваш сон очень часто может быть поверхностным, из-за этого мы можем очень часто пробуждаться. Сон как будто прерывается, почему? Потому что мозг не может расслабиться. А почему он не может расслабиться? Потому что он трактует ваши проблемы и ваше напряжение как что-то угрожающее и что-то очень опасное. Мозг не способен считывать контекст нашей жизни. Мозг считывает контекст с вашего поведения. А вы постоянно транслируете ему информацию о том, что вы в тревоге и чего-то боитесь, соответственно он всегда находится в активности для того чтобы вас спасать и защищать. Соответственно он не спит. Потому что задача вашего мозга вас защищать, но он не может понять, что реальной угрозы нет, поэтому вы должны показать это ему своим поведением. Тогда он перестанет включать вегетативную активность. А вы делаете все наоборот. Каждый раз вы пугаетесь того, что вы не спите, что ещё больше повышает уровень тревожности. И вы можете часто говорить себе(Я должен спать, я не высплюсь, если я не буду спать я сойду с ума, почему я не сплю, я боюсь не уснуть) то есть вы придаете этому очень большую значимость. В следствии чего опять же повышается уровень тревожности из-за которого вы не можете спать. Поэтому первое что вам нужно сделать- это перестать повышать уровень тревоги, перестать себя пугать и требовать от себя сна, потому что вполне логичная и здоровая реакция мозга это не спать в таких обстоятельствах. Поэтому лучшим решением, если вы не можете уснуть - это просто сказать себе «я не хочу спать, значит я посплю чуть позже« Вы должны понимать, что ничего страшного от этого не случится. Ни один человек не сошел с ума без сна, организм всё равно возьмёт свое и вы уснёте тогда, когда ему это будет нужно. А вот если вы будете требовать от себя сна и переживать, то лишь повысите уровень тревожности. Поэтому вместо того чтобы заставлять себя спать и пугаться, если вам не спится – возьмите прочитайте книгу, встаньте с кровати, не нужно пытаться уснуть и лежать в страхе по два часа в постели. То есть мы не требуем от себя сна, очень важный момент это разрешить себе не спать, и перестать придавать такую значимость

Здравствуйте. Убрать кофе с рациона , не более 1 чашки в сутки . Кофе тонизирует сосуды , повышает давление , соответственно гипоксия мозга , отсюда жалобы

и я бы вам добавила глицинат магния - 400 мг на ночь.

Здравствуйте. Гормоны на хорошем уровне, но раз страдает самочувствие, можно немного повысить тирозол - до 7.5 мг в день. Также пройти УЗИ сердца и ЭКГ. Начать принимать препарат железа, чтобы повысить гемоглобин - гино-тардиферон по 1 таб 1 р в день 1 месяц с контролем ферритина.
Лечение пока продолжайте. Нужно не менее 1,5 лет, чтобы пробовать отмену тирозола. Уровень антител показывает, что процесс еще активен. Проводить или нет радиойодтерапию, покажет отмена препарата. если будет рецидив, то нужно будет решать вопрос радикально. Физическая нагрузка не повлияла на уровни гормонов, как и алкоголь. Заболевание аутоиммунное, длительно и волнообразно протекающее.
После терапии радиойодом придется некоторое время быть отдельно от детей - 14 дней нельзя находиться рядом.

К гастроэнтерологу дополнительно не нужно из за спазма, это просто функциональное нарушение

Здравствуйте .
Для сорокалетнего мужчины активная сексуальная жизнь это норма. Его проявление сексуального желанияя к вам это показатель того, что вы ему очень нравитесь , именно вы его возбуждаете и и менно вам он хочет дарить наслаждение .
Но о том, что есть для вас наслаждение он возможно ниччего и не знает , поэтому и инициирует переписку для узнавания ваших предпочтений. Мужчины чувствуют удовлетворение в постели не тольк от того как ему было хорошо, а от того , как он смог доставить удовольствие женщине, а для этого ему надо знать как вы любите, что хотите , а что нет , что для вас приемлемо , а что нет.
Да и в целом сексуальная переписка это как прелюдия, которая возбуждает задолго до самого акта , она разнообразит жизнь и распаляет желание .
Но если такой напор и обьем сексуального общения лично для вас не приемлем и доставляет дискомфорт, то вы можете так же рассказать об этом своему мужчине и договриться о приемлемых рамках общения.

К психотерапевту или психиатру очно нужно обратиться. Доктор выпишет антидепрессант на месяц и пройдите психотерапию. Не откладывайте поход к врачу.

Здравствуйте, Алексей! Все симптомокомплексы, о которых Вы говорите связаны с неправильным метаболизмом. В Вашем организме нарушен гомеостаз. Достаточно длительное время.организм находится в состоянии гипотиреоза не компенсированное. Об этом говорит УЗИ щитовидной железы. Гормоны могут находится на уровне референтных значений, но это ни о чем не говорит. Говорит Ваша клиника. Вам необходимо срочно начать лечение Эутирокс, начиная с 50 мкг 1 раз в день за 30 минут до завтрака и доводя каждые 2 недели до терапевтической дозы в 100 -
150 мкг, ориентируясь на собственное самочувствие. Нейромультивит 1 драже 3 раза в день, Элькар по 1 чайной ложке в 1 стакане чистой сырой воды за 40 минут до еды, витамин Е в больших дозах! 0,8 мг - 1,0 г, АТФ 1-2 мл внутримышечно 1 раз в день, Гемофер или Сорбифер или Феррум Лек по 1 таб 3 раза в день, Йодомарин по 1 таб ( 200 мкг) 1 раз в день в завтрак, поливитамины ( Витрум или Центрум ) 1 капс. 1 раз в день после завтрака, Афобазол 1 таб. 3 раза в день, полноценное, разнообразное питание с достаточным количеством белка, так как при таком состоянии идет азотистый дисбаланс в организме, правильный питьевой режим до 3 литров в день, каждые 10 минут 1-3 глотка, достаточный сон не менее 8 часов в сутки, психический покой и только положительные эмоции. Удачи!