Результаты поиска

Здравствуйте! Вы молодец. Сильный парень, раз решились рассказать здесь о своей проблеме.
Сопереживаю Вашему горю. Надо пройти все стадии утраты. Это может длиться год и даже дольше.
Вам сейчас надо пробовать отпускать. Но в тоже время осознавать, что отец мысленно всегда будет с Вами.
Проделайте следующее: Представьте, что отец рядом, сидит на стуле, скажите ему всё, что хотите в этот момент или мысленно поговорите с ним.

Добрый вечер
По телесной симптоматике похоже, что вас что-то тревожит. О чем вы думаете до того, как поехать в новый дом? Попробуйте провести анализ всех своих мыслей. Дело в том, что мысли могут быть еле уловимы, но влияют на ваше состояние, вызывая тревогу и тошноту

Здравствуйте, основные симптомы, которые вас беспокоят можно интерпретировать как ипохондрию и тревогу, возможно панические атаки ночью, таким отпадом можно думать о тревожном расстройстве( невроз), лучшим решением будет обращение на очный прием к психиатру или психотерапевту для полноценной диагностики и подбора терапии, прием обычных растительных успокоительных, афобазола будет не эффективен и вы только упустите время и зря потратите деньги; в подходах к лечению
есть 2 варианта: 1) работа с психотерапевтом именно по методике когнитивно поведенческой психотерапии, дает очень хорошие результаты; сейчас можете самостоятельно изучить и применять как можно чаще релаксацию по Джекобсону;
2) подбор терапии препаратами , анксиолитик + антидепрессант группы сиозс( они не толк о при депрессии), если будете действовать комплексно, то будет быстрее и эффективнее.из антидепрессантов в таком случае наиболее эффективны : ципралекс, , феварин, золофт, пароксетин; из анксиолитиков- препараты для снятия тревоги, идут на первое время адаптации к ад (атаракс, алпразолам); однако стоит набраться терпения, эффект от терапии накопительный и оценивается минимум через 3-4 недели приёма в правильной дозировке;курс 9-12 мес в среднем, от нормализации состояния .
Из того, чем можете помочь себе уже сейчас дополнительно : релаксация по джекобсону, аутотренинг по Шульцу, медитации, практики по осознанности, ведение дневника эмоций, книги: Роберт Лихи «свобода от тревоги», «лекарство от нервов», Стивен Хайес «перезагрузи мозг».- выберите для себя что-то подходящее.
Во время приступа панической атаки стоит попытаться сохранить осознанность, глубоко дышать, сконцентрироваться на ощущении « опоры рядом»- для этого можно схватиться за что-то твердое вроде стены, применяйте дыхание квадратом, технику 54321

Здравствуйте. Пока больше данных за тревожное расстройство. Нужно очно обратиться к врачу для постановки диагноза. И выбора тактики лечения. Тут это будет антидепрессант + психотерапия. В некоторых случаях достаточно просто психотерапии.

250 мг по 2 кап *2 р в день после еды.

Здравствуйте.
Пройдите тест Бэка на депрессию.
https://psytests.org/depr/bdi.html
Тест на тревожность
https://psytests.org/depr/hads-run.html
При получении высоких показателей следует обратиться к врачу психиатру, для того, чтобы вас продиагностировали и назначили медикаментозное лечение. После того как начнут действовать препараты можно начать заниматься с психологом, так как препараты убирают лишь симптомы, но не работают со следствием. Нужно разбираться какая ситуация ввела вас в это состояние и проработать её.
Сейчас нужно не требовать от себя много. Разбивайте свои крупные задачи на более мелкие и хвалите себя даже за то, что кажется вам незначительным. Например : почистили зубы (скажите себе, что вы молодец).
Усталость, тревога, ангедония (нежелание ничего делать)- это могут быть симптомы клинической депрессии

Здравствуйте . Вы тревожный человек ? Перед данными приступами стрессы были ?

Добрый день.
Мужская ориентация никак не связана с предпочтениями в нижнем белье. Вы можете носить то белье которое вам нравится и не переживать по этому поводу.

Здоровья Вам ?