Результаты поиска

Здравствуйте!
Здесь к сожалению отсутствуют данные анамнеза и история развития инсомнии, поэтому дать конкретные рекомендации по терапии инсомнии сложно.
Но опредленно можно видеть картину не острой, а хронической инсомнии, т.к. она беспокоит вас на протяжении многих лет.

Монотерапия, т.е. только 💊медикаментозное лечение здесь будет слабо эффективно, ведь оно поможет купировать только физиологические проявления пока принимаете их.

Психологических причин, которые индуцировали и развили до состояния до хронической инсомнииодна фарм.поддержка не устранит ☝️если только бессоница не была с рождения или вызвана травмами и заболеваниями головного мозга.

По этим причинам приём препаратов лучше сочетать с психотерапией.
👩‍⚕️Для этого нужна помощь специалиста - немедицинская психотерапия с клиническим психологом или врачом психотерапевтом.
🔎Какой метод подойдёт: наибольшая доказанная эффективность в лечении инсомний у метода когнитивно-поведенческой психотерапии бессоницы - КПТб. Это считается золотым стандартом и терапией первого выбора в лечении инсомний.

Специалист выявит причины и расскажет вам как с ними работать, что делать и как чтобы улучшить своё состояние (что послужило стартом: какие события предшествовали, как вы на них отреагировали; какое отношение сейчас к ним, и как это отражается в настоящее время ; как вы справляетесь со схожими ситуациями и т.д.).
Между встречами вы будете выполнять домашние задания от специалиста, вести дневник сна по определенной системе.

Здесь даже не нужны частые встречи, достаточно 1-2 встреч в месяц для контроля отработки навыков и коррекции проводимой терапии.

👩‍⚕️🏥 Для этого вполне подойдет работа с психотерапевтом/клиническим психологом в поликлинике по месту жительства (в рамках ОМС), если они конечно владеют методом КПТб

👍Ощутимые улучшения вы почувствуете после как только наладите режим и гигиену сна, автоматизируете техники и поймете, как они действуют.

Если после лечения, и соблюдения всех рекомендаций не будет результатов, то тогда рекомендую рассмотреть вопрос о посещении сомнолога в своём городе.
Не обязательно сразу делать полисомнографию.
Профессионал способен увидеть причины нарушения сна путём анализа выписки из истории болезни, подробной клинической беседы, специальных проб и тестов. Лишь в случаях крайней необходимости для подтверждения диагноза назначается ПСГ.

👍Поэтому хорошо будет начать с посещения поликлиники🏥👩‍⚕️: невролога (неврологический статус), кардиолога (возможность кардио-респераторного скрининга), эндокринолога (исключить нарушения в гормональной сфере) , клинического психолога или психотерапевта (оценка уровня стресса, тревожной и депрессивной симптоматики. Можете предварительно пройти тесты HADS и специализированный FIRST)

После этого с данными обследований и выпиской уже к сомнологу в вашем городе.

С уважением, клинический психолог, сомнолог Маргарита Пикк.

Здравствуйте!
Из рецептурных можно рассмотреть прием кветиапина 25 мг 1 таб на прием на ночь 1-2 месяца.

Здравствуйте!
На данный момент ограничений по витаминам нет, не доказано, что препараты содержащие витамины влияют на рост образований.
Но принимать рекомендуется только при доказанном лабораторном дефиците.

Получаете ли вы удовольствие от жизни?
Пройдите пожалуйста тестирование и напишите результаты На тревогу https://psytests.org/depr/bai.html
На депрессию
https://psytests.org/depr/bdi-run.html

Здравствуйте
Это моторные тики
Был ли стресс у ребёнка , смена обстановки ?
Мультики часто смотрит?

Успехов и выздоровления!

Здравствуйте. Кроме стресса на задержку менструации могут влиять болезни, приём различных препаратов, Или например если не было овуляции в цикле. Ничего страшного в этом нет. Задержка до 10 дней вообще считается вариантом нормы. Если будет больше 10 дней, то Пройдите УЗИ малого таза для исключения патологии.

Здравствуйте. Вам показано провести Полисомнографию, чтобы понять, что не так со сном. Измерять мелатонин не нужно. А вот проверить нет ли дефицита железа и вит в12 желательно, т.к. их дефицит может влиять на качество сна.

индивидуально.
В целом, 2 недели после отмены более отчетливые вегетативные нарушения, включая нарушения сна.
5 htp противопоказан при беременности. Мелатонин (мелаксен) тоже.
Если гигиена сна , психотерапия, не справляются с тревогой и нарушениями сна, то есть миртазипин-канон, не имеющий прямых противопоказаний при беременности. Хотя риски будут завышены.

Здравствуйте, в этом возрасте причин для нарушений сна может быть множество. В том числе и другие нарушения сна, которые при осмотре и тщательном опросе может заподозрить лечащий врач. Например, периодические движения ног, или храп и остановки дыхания во сне могут приводить к пробуждениям. Попробуйте мелатонин длительного действия (Циркадин или аналоги), по 2 мг за 1 ч до планируемого сна

Здравствуйте.
Можете попробовать курсом магне b6 форте по 1 таб 3 раза в день, месяц- для снятия фоновой тревожности. На ночь, при бессоннице, донормил по 1 таб на ночь ситуационно. Пока находитесь в стрессе, решить проблему со сном будет затруднительно.