Результаты поиска

Здравствуйте. Вам необходимо обязательно курс когнитивно-поведенческой психотерапии, научиться справляться с ПА, осознавать четко , что от них ничего страшного не случится. Это ключевое лечение. Если говорить о лекарственной терапии,- антидепрессант группы СИОЗС( элицея, или Серлифт), подбор оптимальных дозировок, и параллельно противотревожный препарат,- атаракс, тералиджен или грандаксин. Флуоксетин может усиливать тревогу, не препарат выбора при ПА. Все препараты по рецепту. Нужно обратиться на очный прием к психиатру или психотерапевту.э повторно. Кроме того выполнять нужно дыхательные упражнения по снижению уровня тревоги. Напишу одну из техник.
Независимо от состояния ежедневно минимум два раза в день. По 3 минуты с закрытыми глазами , сидя, осуществляйте спокойное дыхание- вдох носом, выдох ртом, можно включив приятную музыку без слов, в голове при этом вести счет(1,2,3 вдох; 4,5,6 к примеру, выдох), чтобы мозг не отвлекался на мысли , а был занят .

Здравствуйте, Ольга, в этой ситуации необходимо действовать комплексно: 1. обратиться к врачу-психиатру, он сможет оценить состояние и назначит лечение. и 2. подключить работу с психологом. Есть направление КПТ, оно считается наиболее эффективным при работе с тревогой. Вы будете учиться понимать своё восприятие, исследовать когнитивные искажения, выявлять установки и убеждения и менять их, учиться анализировать мысли и более реалистично к них подходить, также и менять постепенно своё поведение. Освоите техники работы с тревогой.

Здравствуйте Валерия! Все медицинские препараты должны прописываться строго под наблюдением врача при очном осмотре и оценке вашего состояния

Здравствуйте. Нужно пройти тестирование и понять имеет ли место депрессия в чистом виде или это на фоне нарушения сна. Вас в ПНД направляли к психологу на тестирование? Возможно необходим антидепрессант

плюс магний, конечно. С учетом бессонницы - лучше все-таки глицинат магния 400 мг на ночь

Здравствуйте!
Препаратов бояться абсолютно не стоит, зависимости и привыкания они не вызывают, никаких негативных последствий на организм не оказывают.
Если так категорично против медикаментов, то в таком случае рекомендую Вам психотерапию (соглашусь с коллегой), что это так же рассматривается основным вариантом терапии расстройств Вашего профиля.

Попробуйте так же начать чтение Роберта Лихи - Свобода от тревоги, отлично будет Вам помогать.

Не переживайте, состояние полностью стабилизируется.
Будьте здоровы!

Глицин и новопассит можете спокойно оставлять курсом не более 2х месяцев ежедневной основе

Здравствуйте! После чего у Вас появились проявления данного состояния? Связываете с чем-то?

Здравствуйте!
По описанию можно предположить генерализованное тревожное расстройство и ипохондрию. Учитывая наличие постоянной тревоги, которая даже нарушает ночной сон, то вам показан прием антидепрессантов и сессии когнитивно-поведенческой психотерапии, чтобы скорректировать модель мышления и поведения, которые запускают приступы паники. Антидепрессанты не вызывают привыкания, но работают на биохимическом уровне, так как если принимать только симптоматические средства, то после их отмены симптомы тревоги вновь вернутся, а курс лечения антидепрессантами составляет 8-12 месяцев. Из антидепрессантов можно рассмотреть золофт, феварин (дополнительно нормализует сон) или ципралекс. Дополнительно рекомендую сдать кровь на гемоглобин, ферритин и гормоны щитовидной железы.

Здравствуйте, Катя, Вы сталкиваетесь с тревогой и тревожным состоянием, нарушение сна часто сопровождает его. Вы можете очно обратиться к врачу-психиатру или в пнд по месту жительства или частным образом, он оценит состояние и назначит лечение. На фоне лечения, можно начать работать с психологом, чтобы Вы учились управлять своей тревогой и своим состоянием, смогли исследовать и проанализировать то, какими мыслями и действиями поддерживается и закрепляется Ваша тревога, освоить техники работы с тревогой.