Результаты поиска

Здравствуйте.

Первое, что очень важно понять, осознать и принять, — тот момент, что вы не являетесь стороной конфликта. Конфликтуют ваши мамы, не вы конфликтуете с одной и со второй, а они конфликтуют между собой. Это их история, это их проблема, это их конфликт, вы в нём не имеете какую-то активную роль. Иными словами, конфликт двух людей для вас не является зоной вашей ответственности и не является зоной вашего влияния, вы не можете совершить какие-то активные действия, направленные на конечный результат. Иными словами, вы их помирить не можете. Чтобы они помирились, у каждой из них должно быть такое желание, чтобы они начали идти навстречу друг другу. Это очень сложный процесс, потому что каждый из них затаил обиду, ваша мама транслирует вам тот момент, что она хотела бы, чтобы вы стали на её сторону и прекратили общение с вашей свекровью. Мама проводит барьеры, условия, что если есть она, то нету её, эта позиция деструктивная.
Именно эта позиция влияет на вас, их конфликт создаёт вам дискомфорт. Здесь стоит перенести фокус внимания с конфликта на ваш дискомфорт. Здесь вы можете совершать активные действия и как-то преодолеть этот дискомфорт.
И в этом вам очень хорошо помогут личные границы, вы можете каждой из них сказать одну и ту же фразу: «Дорогая мама, это ваш конфликт, я в нём участие не принимаю, вы свои отношения строите самостоятельно, я свои отношения по взаимодействию с тобой, по взаимодействию со своей свекровью строю самостоятельно. Ничью из сторон я занимать не буду. И это никак не уменьшает моей любви и моего уважения к тебе. Ты всегда остаёшься для меня мамой, самым близким, самым дорогим, самым важным человеком». Примерно то же самое вы говорите своей свекрови.

Моменты, когда мама отказывается присутствовать на вашей свадьбе, перенесите её фокус внимания с вашей свекрови на себя, скажите о том, что «мам, это мой день, это моя свадьба, это свадьба твоей дочери, и мне бы очень бы не хотелось, чтобы твоя обида на другого человека транслировалась на меня и лишала меня того, что на моей свадьбе будет моя мама. Я не прошу тебя с ней взаимодействовать, общаться, можно же не смотреть в её сторону, но я хочу, чтобы на этой свадьбе ты была».

В целом конфликт ваши мамы и вашей свекрови сейчас, скорее всего, имеет статус просто обиды за те обидные слова, которые они произнесли в адрес друг друга, обозвали, оскорбили, тем самым не проявили уважения обоюдно. Сама причина конфликта, то, за что они боролись, конфликтовали, где их мнение разошлось, уже не так важно. Каждый задел эго другого человека, и сейчас они эту обиду несут.

Обида — ужасно деструктивное явление, ничего позитивного она не приносит людям, но сложный данного явления заключается в том, что у обиды есть вторичные выгоды. То, чем нам она нравится.

И некое разрешение в этой конфликта могло бы случиться, если бы ваша мама нашла иной способ удовлетворять ту потребность, реализовывать то желание, которое она реализовывает в силу того, что она обижена на вашу свекровь. Как наиболее распространённая вторичная выгода при обидах — это чувство собственного превосходства и сохранения иллюзорной правоты в этом конфликте.

Здравствуйте!
Ситуация, в которой вы оказались, действительно очень сложная и требует деликатного подхода. Важно помнить, что вы должны заботиться не только о своем партнере, но и о себе. Вот несколько рекомендаций по тому, как можно справляться с подобной ситуацией:

1. **Признайте проблему**: Осознайте, что ревность и агрессия вашего партнера – это реальная проблема, требующая внимания.
2. **Обратитесь к специалисту**: Консультация с психологом или психотерапевтом может помочь вам лучше понять, как справляться с трудностями.
3. **Поговорите с ним**: Попробуйте обсудить его ревность в спокойной обстановке, выразите свои чувства и предложите искать решения вместе.
4. **Установите границы**: Четко установите личные границы и не позволяйте ему нарушать их.
5. **Используйте метод "Я-высказываний"**: Говорите о своих чувствах и переживаниях, избегая обвинений.
6. **Заведите дневник эмоций**: Записывайте свои эмоции и мысли, чтобы лучше понимать себя и свои реакции.
7. **Ищите поддержку**: Поделитесь своими переживаниями с близкими друзьями или семьей.
8. **Практикуйте глубокое дыхание**: Это поможет вам успокоиться в моменты стресса.
9. **Изучите методы когнитивно-поведенческой терапии**: Они могут помочь вам лучше справляться с негативными мыслями.
10. **Не спорьте в момент гнева**: Пытайтесь избегать конфронтации, когда он в состоянии агрессии.
11. **Разработайте план отступления**: В случае сильного конфликта имейте план, куда вы можете уйти и успокоиться.
12. **Поддерживайте его**: Показывайте ему свою любовь и поддержку, но не позволяйте нарушать ваши границы.
13. **Проявляйте терпение**: Помните, что изменения происходят медленно.
14. **Ограничьте доступ к соцсетям**: Попробуйте проводить меньше времени в соцсетях, чтобы снизить его тревожность.
15. **Избегайте провокационных ситуаций**: Постарайтесь минимизировать ситуации, которые вызывают его ревность.
16. **Предложите совместную терапию**: Психотерапия для пар может быть полезной для решения ваших проблем.
17. **Не вините себя**: Помните, что его ревность и агрессия – это его проблемы, а не ваши.
18. **Будьте последовательны**: Не меняйте свою линию поведения в зависимости от его настроения.
19. **Обсудите его поведение с врачом**: Возможно, его агрессия связана с последствиями инсульта, и врач сможет помочь.
20. **Практикуйте медитацию**: Это может помочь вам найти внутренний покой.
21. **Обратитесь в группу поддержки**: Общение с людьми, которые проходят через подобное, может быть полезным.
22. **Создайте безопасное пространство**: Имейте место, где вы можете уединиться и расслабиться.
23. **Не реагируйте на провокации**: Попытайтесь оставаться спокойной, когда он вас провоцирует.
24. **Проводите время на свежем воздухе**: Это может помочь вам снять стресс.
25. **Занимайтесь физическими упражнениями**: Они способствуют снижению стресса.
26. **Установите режим сна**: Хороший сон важен для вашего психического здоровья.
27. **Развивайте хобби**: Найдите занятие, которое приносит вам удовольствие.
28. **Проводите время с друзьями**: Социальные контакты важны для вашего благополучия.
29. **Обратитесь за юридической консультацией**: Если ситуация станет угрожающей, важно знать свои права.
30. **Изучите техники самоконтроля**: Это поможет вам лучше справляться с эмоциями.
31. **Не изолируйтесь**: Не позволяйте его поведению изолировать вас от других людей.
32. **Ищите положительные моменты**: Старайтесь фокусироваться на хороших моментах в вашей жизни.
33. **Будьте внимательны к себе**: Следите за своим физическим и психическим состоянием.
34. **Используйте позитивные утверждения**: Напоминайте себе о своих сильных сторонах и достоинствах.
35. **Разделяйте работу и личную жизнь**: Постарайтесь не приносить рабочие проблемы домой и наоборот.
36. **Слушайте музыку**: Это может помочь вам расслабиться и улучшить настроение.
37. **Не бойтесь просить помощи**: Это не признак слабости, а необходимость в трудной ситуации.
38. **Планируйте будущее**: Поставьте перед собой долгосрочные цели, которые помогут вам двигаться вперед.
39. **Обсудите его страхи**: Попробуйте понять, откуда у него берется ревность.
40. **Научитесь прощать**: Это важно для вашего внутреннего мира.
41. **Не пренебрегайте своим здоровьем**: Регулярно проходите медицинские осмотры.
42. **Изучите основы психологии**: Это может помочь вам лучше понять его поведение.
43. **Практикуйте благодарность**: Сосредоточьтесь на том, за что вы благодарны.
44. **Проводите время с природой**: Это помогает снять стресс и улучшить настроение.
45. **Заботьтесь о своей диете**: Правильное питание важно для вашего физического и психического здоровья.
46. **Используйте техники релаксации**: Йога, массаж и другие методы могут помочь вам расслабиться.
47. **Не реагируйте на мелочи**: Старайтесь не обращать внимания на незначительные провокации.
48. **Ставьте себя на первое место**: Помните, что ваше благополучие – это ваш приоритет.
49. **Не теряйте веру в лучшее**: Старайтесь сохранять оптимизм и веру в то, что ситуация может улучшиться.
50. **Если нужно, уйдите**: Если ситуация становится невыносимой, не бойтесь принять решение о расставании.

Эти шаги могут помочь вам справиться с трудностями и улучшить ваше эмоциональное состояние.
С уважением Наталья Александровна ?.

Алена, здравствуйте!
Конечно Вы устали от эмоциональной нехватки. Вы постоянно "вкладывали" свои эмоции в мужа, потом беременность, рождение ребенка- это все не только физическая, но и эмоциональная нагрузка. И да- теперь Вы себя истощили.И прошлый опыт показывает, что те действия. которые вы применяли - не работают)
да у мужа есть свои причины- рождение ребенка влияет на психику и они то же чувствуею отчужденность. внутреннюю "борьбу" за внимание женщины и тд.
Но вопрос больше сейчас в вас))
Не надо все делать только в одну сторону- это не помогает, а наоборот разрушает отношения- муж привык к вниманию, но точно не умеет делать это внимание в вашу сторону- именно не умеет, уже привык иначе))
Сейчас больше Ваша задача развернуться к себе! Чаще заниматься сосбой- ребенок маленький, но ведь муж дома- вот и придумайте себе - любимое занятие- например пусть он час посидит с ребенком, а вы на прогулку по парку- восстанавливать силы и спкокйствие- полезно и Вам, и ребенку счастливая мама и мужу- спокойная жена! Что Вас увлекает? Есть любимое дело? Уже можно раз в неделю оставлять мужа на несколько часов с ребенком- и ходить на занятия или встречу с подругами и тд, Принятие ванны, чтение книги, общение с интересными людьми- спа салон и тд.Начните жизнь для восстановления себя- это придаст Вам силы(и физически и эмоциональные) и от Вас будет исходить энергия- не "ну дай мне хоть немного тепла", а "посмотри какая женщина, давай вместе наслаждаться временем")) Мужчина то же почувствует перемены и притяжение к Вам)) Ведь не только он "центр" всего- он часть семьи и вы вместе строите отношения.
Просите его чаще быть с ребенком, это нормально он отец)) Не надо нагружать себя постоянной готовкой- вы сейчас заняты ребенком и вам надо еще себя восстанавливать! А вкусняшку приготовьте раз в неделю или две- и это точно будет радость! А лучше- можно попросить родителей*няню) присмотреть за ребенком и раз в неделю выйти на прогулку, в кафе- хоть на пару часиков побыть вместе, подержаться за руки, чтобы муж начал учиться заботе и тому вниманию, которым он может и должен Вас одаривать))

Вера, здравствуйте!
По вашему письму видно что отношения постоянно напряжены - не получается найти общий язык и это постоянно усиливает и обиды и боль. Но на самом деле - общий язык точно есть - главное захотеть делать шаги навстречу.
Вы правы, что находиться в таком напряжении, слушать постоянно обиды и оскорбления в сторону ваших родителей невыносимо. И вы правы. что для дальнейших шагов важно вам самой понять что сейчас для вас главное и чего хотите - проанализируйте что чувствуете, любите ли мужа? это тот человек с которым хочется дальше будущее? какие плюсы в ваших отношениях? В нем же точно есть что то хорошее?) Или нет? если есть ответы положительные - то стоит попробовать наладить отношения(серьезно поговорить с мужем, что да до этого было много ссор, боли и обид и каждый наломал возможно дров, но если для нас отношения важны. если мы хотим сохранить семью, то сейчас важно сделать фокус не на том кто прав кто виноват - а как научиться не делать друг другу больно). Сейчас вы с супругом оказались заложниками ссор и скандалов(это привычка и стратегия, которая каждый раз засасывает все глубже- оттуда тяжело увидеть хорошее) Но ведь вы любили друг друга, вы хотели быть вместе? стоит попробовать проработать обиды и найти конструктивные модели в общении, восстановить эмоциональную близость, которая нарушена. Но конечно в ваших отношениях самостоятельно это будет тяжело(слишком много обид и острых углов) - возможно стоит начать со специалистом, а потом уе поймете как с этим справляться.
Но это если есть за что бороться)) Если(а Вы точно имеете полное право и Вы устали потакать и уговаривать)же больше не хочется быть вместе, устали - что ж, тогда не стоит мучить ни себя. ни ребенка(который так же и видит и чувствует напряжение).

Екатерина доброй Вам ночи!
Очень неприятная и болезненная для Вас ситуация, я это понимаю. Быт, рутина, отсутствие саморазвития..Но сейчас, чтобы сохранить свою психику нужно сказать себе, что это временное.Это определенный этап в жизни.
Да непростой, но этап жизни. Причин же поведения супруга таких может быть много, но сейчас выяснение отношений для Вас будет не самым лучшим способом. Я Вам непременно рекомендую обратиться к психотерапевту или психологу, чтобы для Вас открылись альтернативные пути решения. Самостоятельно это сделать трудно и ситуация становится для многих тупиковой. Занятия можете выбрать очно и заочно. Приобритите для себ книгу Роберта Лихи "Лекарство от нервов".
з препаратов можно пропить- Мане В6 апо 2 т. 3 раза и Фенибут по 1 т. 3 раза - 2 месяца.
Доброй Вам ночи! Всех благ!

Страсть, романтика со временем уходит и это теперь нужно создавать, устраивать романтические вечера, ходить на свидание. Если этого не делать, то все становится обыденным, важно, разбавлять это все романтикой, которую Вы и муж можете создать друг для друга.
Попробуйте использовать с мужем метод "Я-сообщение", где Вы будете говорить от первого лица о своих переживаниях по поводу того, что Вас расстроило, а не делать суждений о нем самом. Например: «Я чувствую себя нелюбимой, когда ты не отвечаешь» (вместо: «Ты меня не любишь»). Если партнер услышит Вас, он изменится, либо Вы найдете компромисс, если нет, то делайте выводы о том, какой рядом с Вами мужчина. Заставить что-то делать человека нельзя, если он сам этого не захочет. Здесь важно Вам знать, хотите ли Вы продолжать быть в этих отношениях или Вы хотите научиться строить более здоровые отношения и разобраться в своих переживаниях.
Нужен более подробный анализ Ваших взаимоотношений.
Вы можете обратиться к психологу на индивидуальную консультацию и более подробно разобраться в своих переживаниях.

Если вам так тяжело принять важное решение, то воспользуйтесь методикой Квадрат Декарта. Почитайте в интернете как выполнять эту методику и постарайтесь искренне и внимательно ее выполнить, это поможет определиться в решении.

Добрый день, Дарья! Вы столкнулись с тем, что уже давно известно психологам и многим людям, читающим психологию полов - мужчинам очень важно уважение. Речь не идет об подчинении и безволии (многие путают такие понятия, особенно, если воспитывались без отца или отец был не самым лучшим примером), а о том, что говорить о своем мужчине с кем-то - табу (это было бы и по отношению к вам неуважением, если бы ваш мужчина говорил о вас с кем-то), если в процессе обсуждения вы, вдвоем пришли к какому-либо выводу, как поступить, а потом, спустя время вы поступаете по своему (не предупредив или посоветовавшись со своим мужчиной) - это тоже неуважение. И таких ситуаций очень много. Вам нужно подумать, как вы могли проявлять неуважение к своему мужчине и поменять свой подход к отношениям.
И еще - люди, в гневе, говорят такие вещи, которыми хотят ранить противника. Но, стоит учитывать, что человек, которого вы любите - не ваш противник, а наоборот, он тот, кого вы любите и даже если вы столкнулись с грубостью - старайтесь конролировать себя, не кричать, не переходить на его личность и поступки, не защищаться. Если вы, или ваш мужчина, имеет притензию - пострайтесь перевести ее на уровень переговоров. Скажите, что готовы становиться лучше для него, ведь и он хотел бы сделать вас счастливой и тоже не против удалить шероховатости со своего характера. Вы готовы к обоюдным компромиссам. И хотите его уважать (напомните ему, что женщина очень нуждается в проявлении любви, так же, как мужчина в уважении), только пока учитесь это делать, поэтому, вам нужна мирная обстановка и чтобы он делился с вами тем, что думает и чувствует, так вы сможете его понять. В свою очередь вы нуждаетесь в его поддержке и понимании. Проблемы не решаются тем, что пара "отдыхает друг от друга", проблема решается только в процессе мирных переговоров, принятых и воплощенных компромиссов и этот процесс "притирания" одного человека с другим и есть отношения между мужчиной и женщиной.
Вам очень поможет любая книга на тему отношения полов, так вы поймете, как мыслят мужчины и какие ошибки в коммуникации допускают женщины, идущие на поводу своего темперамента. Удачи вам, уверенна, у вас все получиться!