Результаты поиска

Постарайтесь разнообразить рацион, потому что вареная курица - не самый вкусный представитель. Неплохо в готовке, кстати, помогает аэрогриль. Если в пароварке еда получается вареная, то в аэрогриле жареная с корочкой , но в нем так же готовится без масла, как и в пароварке, просто получается намного вкуснее. Можно закинуть овощи и курицу туда и через 25 минут обед готов. Взять ломтик ц/з хлеба, и все по методу тарелки получается.

Здравствуйте!

Первоначально стоит обследоваться , сдать следующие анализы;
-ТТГ, т4св, АТ-ТПО- для исключения проблем со щитовидной железой.
-Ферритин- норма более 45
-Витамин д3- норма более 30
- сдать кортизол вечерней слюны ( слюну собрать в 23:00 в пробирку из лаборатории, поставить в холодильник, на следующий день до 9:00 отнести на исследование) по этому анализу мы можем исключить гиперкортицизм.
- если есть нарушение цикла- анализ на пролактин с раскладом на макропролактин
-глюкоза+ гликированный гемоглобин
-бх крови( Алт, аст, билирубин, общий белок, Креатинин, мочевина)
- узи органов брюшной полости
- липидограмма

Если нет нарушения углеводного обмена, то Глюкофаж не показан к применению, инсулинорезистентность не показание.
Можете пропить курс Инозитола 3000 в сутки три месяца, он будет работать на снижение инсулинорезистентности.

Для снижения веса можете рассмотреть следующий препарат:
-Лираглутид( Саксенда, Энлигрия)- инъекционный препарат- из всех наиболее эффективный , он работает на уменьшение подкожной жировой прослойки, как правило рекомендуется следующая схема: начальная дозировка 0,6 мг ежедневно в течение недели, со второй недели ежедневно уже по 1,2мг еще неделю, на третью неделю увеличиваем до 1,8 мг, 4 неделя-2,4мг 5 неделя-3,0мг
Но до максимальной не обязательно доводить, дозировка может быть меньше, схему необходимо подобрать с вашим лечащим врачом на очном приёме .
В случае, если у вас имеются хронические заболевания или аллергические реакции на какие-либо препараты в прошлом, необходимо получить назначение по лекарственной терапии на очном приеме.

Также, для нормализации веса рекомендовано соблюдать питание по принципу Гарвардской тарелки( 50% клетчатка+25%белка+25% сложные углеводы) пример тарелки можете посмотреть в интернете. Не забывайте про физическую активность: не менее 300 минут в неделю, дозированно, можно ежедневные прогулки не менее 8000-10000 шагов.

Плюс обязательно проработать данную проблему с психотерапевтом.

Здравствуйте
Ориентироваться на ВДМ не правильно
Это очень субъективно
Те зависит от набора веса , положения плода, прикреплении плаценты
Акушерские и эмбриональные сроки не должны отличаться более чем на 2 недели

Здравствуйте
Беременные женщины с таким весом как у Вас, как правило, вес во время беременности, конечно при соблюдение адекватного пищевого рациона, практически не набирают.

Важно, чтобы Вы питались разнообразно и полноценно.
Насчет все таки похудения с 116кг до 90кг - это довольно много.
Постарайтесь хотя бы держать вес на том уровне, что у Вас есть
По каллорийности: 1700-2000ккал.

Здравствуйте, Ирина.
Необходима консультация и очные сессии с психотерапевтом с целью проработки проблемы с растройством пищевого поведения.

Здравствуйте, по жалобам у вас синдром отмены от дексаметазона . У снижения ДГЭА-С - большого клинического значения нет и оценивать его по условным нормам лабораторий неправильно. Повышен уровень ттг - сдайте антитела к тпо , узи. Щитовидной железы и спокойно сходите к эндокринологу . Сейчас пейте полисорб 1 ст л 3 раза в день-2 недели , ибупрофен можно до 5 дней принимать , после еды + омепразол 20 мг 2 раза в день -5 дней . Сдайте Сахар крови , Алт , Аст , билирубин общий + прямой , гликированный гемоглобин , витамин д , ферритин .

Добрый день.
Печеночные ферменты совсем умеренно повышены и повысились от погрешностей в диете,а не от урсосана.
Предложенный вам режим питания наиболее комфортен на начало и дает хороший результат у людей с большим избытком массы.
Поэтому питайтесь и пейте все как назначено.
Глюкофаж не показан любым без диабета.
Вот его не надо бы назначать совсем.
И по тестостерону.Мажьте два пакетика андрогель в день

Здравствуйте!
При таком инсулине и весе, ожирение может перерасти в СД2, поэтому вес нужно снижать (желательно под контролем эндокринолога, чтобы научиться эффективно снижать вес, вести дневник питания ежедневно/еженедельно). Дополнительно можно листату.
Ваш индекс массы тела = 30,5 кг/м² – ожирение 1 степени. Ваш целевой вес (цель №1) = ваш вес 78 кг - 10% (8 кг) = 70 кг.
Для снижения веса на 10 % в течение 3 мес вам нужно употреблять в день - 1321 ккал (с учетом ходьбы 30 мин в день) или 1700 ккал (при занятиях спортом по часу от 3 раз в неделю).
завтрак – 330 ккал, перекус - 132, обед -462, перекус -132, ужин - 264.
Белки – 66 г. Жиры – 37 г. Углеводы – 182 г (без учета углеводов, богатых клетчаткой- овощи).

Диета или ограничительное пищевое поведение нужно пожизненно, не на период. Потому что ожирение - это хроническое заболевание, нарушаете - вес восстанавливается. Кстати, 1 раз в неделю возможны "загрузочные" калориями дни.

Жиры являются самыми калорийными, поэтому эффективнее снижать калорийность и вес за счет снижения жиров. Замените майонез на 10% сметану или 4% йогурт, жирное мясо/рыбу на нежирные (отварная куриная грудка, духовая говядина, запеченный минтай, хек, треска), выбирайте сыр 17% жирности, ограничивайте растительное масло (1-2 ст.л/д), орехи/семечки (горсть); желток яйца (до 2 шт в день), сливочное масло (5 г/д); исключите: майонез, колбасу, сало, фастфуд, сладкую выпечку. Замените жарку запеканием, отваривайте продукты.
Быстроусвояемые углеводы уже через час вызывают снова чувство голода – нужно максимально ограничить (или исключить): сахар/мед/варенье (1 ст.л. в сутки), кондитерские изделия, соки, сладкие напитки.
Зато углеводы, богатые клетчаткой, обеспечивают чувство сытости, наполняя желудок, не влияют на вес ограничивать не нужно: овощи (от 3 шт в день), зелень, отруби.
В 3 основных приема пищи заполняйте вашу тарелку на ½ - овощами, богатыми клетчаткой, ¼ - белками и ¼ медленноусвояемыми углеводами (крупы, паста, картофель, фрукты. несладкая выпечка).
В день выпивайте 1,5-2 л. воды (ограничьте кофе/кефир/соки до 1 ст/д).
Расширьте физическую активность (ходьба по 30 мин каждый день или по 1 час 2-3 р/нед).

ТТг выше нормы, вы йодированную соль или йод, эутирокс употребляете или нет?
На ферритин, витамин Д, пролактин сдавали?

Вам надо очно посетить психиатра или психотерапевта ( в вашем возрасте вы можете это сделать самостоятельно, но поддержка семьи не будет лишней ). есть 2 варианта: 1) работа с психотерапевтом именно по методике когнитивно поведенческой психотерапии, дает очень хорошие результаты; сейчас можете самостоятельно изучить и применять как можно чаще релаксацию по Джекобсону;
2) подбор терапии препаратами , анксиолитиком, или анксиолитик + антидепрессант группы сиозс( несмотря на отсутствие депрессии), если будете действовать комплексно, то будет быстрее и эффективнее.
Не стоит бояться лечения, приема антидепрессантов , это не наркотичские препараты, зависимости не вызывают. Да их нельзя резко отменять,надо плавно и по схеме, но это из-за особенностей их работы . Надо набрать терпения на курс терапии ( около года) и вы вновь будет здоровы, постоянно препарат не надо будет принимать.

Здравствуйте! Частота стула сейчас какая? Кишечник кроме колоноскопии и копрограммы ещё как то обследовали? У Вас дефицит каллоража, если постоянно питаться на 1500 ккал вес точно не наберётся.

Здравствуйте. Для вашего роста вам было бы идеально весить 10кг, но критично малого веса у вас нет. Родители и ближайшие родственники ребёнка какого телосложения? Возможно кто то был в семье худенький?
Вы написали что копрограмму не сдавали. Я бы рекомендовала её сдать. Аппетит у ребёнка нормальный или можно сказать что снижен? Сколько раз в день ребёнок ест грудь?