Результаты поиска

Добрый вечер, Диана!
"Но порой приходилось буквально спасать отдел от провалов (не подготовили бейджи для делегации, не подготовились к встрече высшего руководства и тд), вроде мелочи, но их было много…" - Сейчас Вы это делаете?
Вам нравится работа Ваша? Кем Вы видите себя на этой работе через 5 лет? Какие планы, идеи?
Вы могли устать, да, возможно, нужен отдых, отпуск, чтобы набраться сил. Возможно, Вы выполняете много обязанностей и ждёте вознаграждения/похвалу за это, но этого нет и Вам стало теперь всё лень, Вы не видите отдачи, Вы устали. Вы говорили с начальницей об этом?

Наталья, добрый день!
Тут важно подойти со всех сторон))
Для начала со стороны вашего состояния:здоровье, сон, питание- все ли с этой стороны в норме. Возможно витамин не хватает. так же проверить гормоны(обратиться к эндокринологу- они так же могут сказываться на настроении и вызывать апатию). если с этой стороны все в порядке- то начните постепенно балансировать свой режим- чтобы было время и для отдыха и немного физактивности, обязательно прогулки, смена активности и прислушиваться к самой себе- а что мне сейчас важно? Может банально постоянно не слышу, что давно хочу просто полежать и почитать. не хочу никуда пару дней выходить и тд. То есть лень это то же сигнал- что то внутри происходит.

Потом когда начнете больше слушать себя и восполнять свои потребности(пусть по маленьким шагам и пустякам- теплая ванна, любимый фильм и тд) немного получите уже наполнения и энергии- проанализируйте вообще чего бы хотелось от работы(род деятельности и условия и что там вас наполняет?) И выпишите все плюсы какие есть на новом месте- то что нравится и устраивает. а потом то чего не хватает- и посмотрите что можно изменить? С чем вы справитесь. а на что не стоит обращать внимание?
И у вас прорисуется картинка- где действительно самочувствие и тогда дать себе возможность восстановиться, четко поставить задачу позаботиться о себе и где надо поставить границы, где я реально хочу что то поменять и как с этим справится.

Здравствуйте!
Возможно это панические атаки, но нужно исключить другую патологию. Пройдите пожалуйста ЭЭГ, анализы на гормоны щитовидной железы и ЭКГ.

Анна, здравствуйте.

Вам нужно поработать над самооценкой и самоценностью, уверенностью в себе.
Это можно сделать с психологом на очныз встречах.

Анна, здравствуйте.

Если на поверхности, то есть такой комплекс спасателя.

Человеку хочется всех спасать, помогать, делать добро.

Чаще всего за этим стоит стремление получить похвалу, признание.

Возможность оказаться в положении выше, чем тот, кому помогают и поднять тем самым свою значимость.

А вы с какой целью помогаете?

Для, вас любить свою работу и помогать это одно и тоже?

Почему вас беспокоит то, что люди о вас думают?

Анна, здравствуйте! Первое, что бы я посоветовала – это найти в интернете онлайн тест Бекка на депрессию и пройти его. Результаты можете написать здесь в комментариях или мне в личку. Потому что ваше состояние (апатия, усталость, нет сил, нежелание что-либо делать) очень напоминает депрессию.
Во-вторых, возможно ваша история про желание чувствовать себя нужной, про потребность в одобрении, про доверие даже. Вы очень старались на работе, несмотря на вашу интровертность прикладывали много усилий, но есть ощущение, что эти старания как будто остались незамеченными. Это очень грустно и обидно.
Кажется, что это отвержение и послужило началом вашего состояния. В некотором смысле, как будто нет сил больше стараться.

Здравствуйте, Ольга! Ваша прежняя деятельность требовала от Вас постоянного тонуса и мобилизации нервной системы, и она работала на пределе возможностей или близко к тому. Сейчас же Ваша работа не требует такой дисциплинарной мобилизации сил, и организм, можно сказать, расслабился. Плюс ко всему, ему требовалось время для восстановления растраченного на прежней работе ресурса.
Обычно такая перестройка происходит постепенно, и если то, что Вы делаете в пределах Ваших компетенций, то сознание интегрируется с новыми видами деятельности и его эффективность восстанавливается.
Планомерное и методичное вхождение в новую роль выстраивает в нём необходимые модели и алгоритмы, которые затем успешно реализуются в Ваших поведенческих реакциях.
В помощь Вам может быть когнитивно-поведенческая психотерапия, способствующая перестройке моделей мышления и эмоционального реагирования с учётом изменившихся условий деятельности и окружающей среды.

Здравствуйте, Анна, Вы испытываете сложности с выстраиванием контакта с окружающими, что-то у Вас не складывается.
Причина того, что у Вас не складывается что-то в жизни ЕСТЬ и она внутри Вас, в том сценарии, который сформирован уже давно.
Вы может сами того не осознавая разрушать свою жизнь, следуя своему сценарию и неосознанно приводить к проблемам в своей жизни, к тому, что что-то идёт не так или неосознанно останавливать свой выбор на таких людях и ситуациях, с которыми могут быть проблемы или фиксироваться на таких ситуациях, упуская иные.
И именно на это и нужно обратиться внимание — разобрать то, что происходило в жизни — понять, какой сценарий был. Ведь Вы может неосознанно выбирать людей для «отработки» привычного сценария.
Какие были ситуации, какие были проблемы? как решали проблемы? какие были люди рядом? С чем сталкивались? Какие есть установки и убеждения? Какие были отношения между Вашими родителями? как относились к Вам? Ведь сценарий формируется именно в детстве.
Вы видите мир и события через призму установок, страхов, опасений, своего опыта и сценария и при этом, можете искажать реальность и видеть везде подтверждения сценария и своих ожиданий и страхов, неосознанно приводя к проблемам.
Предстоит понять, как сформировался такой сценарий там, где у Вас есть проблемы, понять, что Вы хотите изменить и в какую сторону.

Добрый день. Во взрослой жизни, мы никому не нужны, никому нет дела до наших проблем и наших радостей. Люди завистливы и лишь единицы могут искренне порадоваться за успехи чужого человека, но эта радость будет секундной. Современный мир диктует новый формат работы и общения, в этом есть как плюсы так и минусы. Нам приходится крутиться в колесе, выполняя рутинную работу, а дома всё тот же диван и тот же телевизор и день становится похожим на уже прожитый вчерашний и так летят недели и месяца. Однако, мы держим в руках целый цифровой портал, позволяющий задавать вопросы на этом сайте или же видеть знакомых за сотни и тысячи километров. Не обязательно знать человека, чтобы делиться эмоциями. Именно поэтому стали популярны социальные сети и различные сообщества. Выход из запертого работой пространства всегда есть, главное, чтобы было желание его найти.

Здравствуйте.
Из препаратов полегче можно пропить целебрекс 200мг 1 раз в день 7 дней, он оказывает не такое негативное влияние на ЖКТ. Если есть проблемы с желудком, то лучше для защиты слизистой принимать омепразол 1к 2 раза в день.
Местно пластырь Нанопласт 10 дней.
Ложитесь на иппликатор Кузнецова 10 мин 3 раза в день 2 недели.
Когда боли уменьшатся, регулярно делайте гимнастику для позвоночника.

Здравствуйте, Александр!
Что касается формата общения, то тут надо смотреть, как принято у начальницы с другими подчиненными, как принято в целом в данной компании. Если все также, как у Вас, то изменить ситуацию будет делом непростым.
Желание начальницы проявлять свою позицию "над" может быть основано на нескольких причинах:
- заниженная самооценка и, как следствие, острое желание самоутверждаться за счет тех, кто ниже по карьерной лестнице;
- устоявшиеся стереотипы: начальница просто не знает как иначе проявить себя.
В данной ситуации Вы либо принимаете эти правила игры, либо открыто выходите на разговор. Не осторожно, а именно открыто. Вы высказываете, что Вам не нравится такое отношение и просите общаться с Вами иначе. Перед разговором взвесьте, какие последствия такая беседа может иметь конкретно в этом месте работы.
Удачи Вам!