Результаты поиска

Здравствуйте. У вас шикарный состав тела. Жировой массы итак не много, как раз если ещё кг два если сбросите- могут быть проблемы с циклом.

Здравствуйте.
Суточный рацион на 1800 ккал и плюс к нему читмил 1000 ккал?

Добрый вечер.
За месяц 1,7 кг это хорошо.
Снижен белок, хотя бы 72г/л нужно иметь
Если достаточно употребляете, то возможно, не усваивается в кишечнике.
Лпнп повышены, принимайте омега 3 по 1000мг 2 раза в день.
Рекомендую проверить уровень ферритина, при его дефиците тоже метаболизм снижается

здесь нельзя давать ссылки на другие сервесы, меня могут удалить.

по гормонам - у вас главного гормона, из которого все синтезируется - прегненолона много! изначально синтез начинается хороший, а потом все обрубается.
Все ферменты, которые один из другого гормон образуют - они зависимы от железа, от омеги, от витамина Д..

порядка 75-80 грамм белка должно быть. Поднимайте белок постепенно, чтобы адаптировалось ЖКТ. с 60 лет начинается еще и активный распад мышечной массы, поэтому белок нужен и важен.
животный белок - мясо, рыба, птица, кисло-молочка, яичный белок.
растительный белок - бобовые, крупы.

Здравствуйте!

Медикаментозная терапия ожирения показана при ИМТ от 30 кг/м2.

Ксеникал (орлистат)

Редуксин (противопоказание высокое давление и тахикардия)

Саксенда самый эффективный

Добрый день.
Надо начать с того что убрать каллонийные продукты с большим количеством быстрых углеводов(сладкое полуфабрикаты белый хлеб и фаст фуды).
Дефицит каллорий (1200-1400ккал/сутки)
Принимать орлистат мини по 2капсулы во время еды 3раза в сутки 3-6мес.
витаминД3 принимать по 4 капли длительно постоянно до лета.
Проверить гормоны ТТГ и свТ4 ат-ТПО показывают работу щж
Ферритин сдать (45-70нг/мл)
Дибикор 500мг по инструкции
3-6мес.
Физ нагрузка не менее 3раз в неделю интенсивная ходьбы танцы не мене 45мину на занятие.

Добрый день.
Можно худеть вообще без препаратов.
И если вы не выходите за пределы суточного калоража и можете контролировать еду,то в принципе Сибутрамин вам не за чем.
Просто продолжайте и вес двинется

Здравствуйте! Конечно, вам это необходимо сделать.Обязательно добавьте рыбу, вам священник даст благословения и проблем не будет. От худобы принимайте панкреатин в капсулах с пищей, он немного помогает набирать вес

Елена, Доброго дня! Я диетолог. Мне когда-то тоже было 16 и я тоже сидела на диетах, но по не знанию. Мне казалось что я пышка. Но всё было в норме, так как я росла и это были нормальные гормональные перестроения девушки. В 20 лет вес уже восстановился. Вспоминаю это время ....но уже не с улыбкой, так как приходится много общаться с девушками с анорексией и булимией. Думаю Вы знаете что это такое! Девушкам репродуктивного возраста вообще нельзя худеть. Не говоря про диеты. Диет существует 26.000 видов. Создаются они далеко не врачами. Существует Лечебное питание, которое уже назначается врачами при имеющихся заболеваниях. Вот как раз диета - это и есть лечебное питание, а не выдуманное питание, бездумное питание, или жёсткое ограничение или отказ от еды! После этих диет килограммы возвращаются вдвойне, а здоровье порой уже не вернуть. Ваши симптомы уже говорят о серьёзных проблемах. У Вас проблемы с месячными и ряд других. Рекомендую Вам понять, что всё что Вы делаете , делается по не знанию. Ваши родители они правы отчасти. Вам необходимо научиться правильно питаться. Правильно - это кушать всё, но в меру. Можно отказаться всего лишь от быстрых углеводов ( мучное, белый хлеб, сдобные булочки, печеньки, шоколадки), и то, шоколад и всё сладкое можно кушать, но желательно в первой половине дня. Знаете как здорово , что Вам сейчас 16 лет и Вы можете разобраться с питанием, научиться отделять плохое от хорошего. Ещё и родителям подсказывать)) Если сейчас Вы начнёте следить за собой, полноценно питаться, то проблем с весом вообще не будет. Если ещё приучите себя к физической активности, результат не заставит себя ждать! Если будут вопросы, можете мне написать на этом сайте! Отвечу на вопросы. Всё будет отлично! Обязательно сходите с мамой к педиатру и гинекологу на консультацию! Желаю Вам здоровья!