Консультация диетолога /

В рационе не хватает белков — вопрос №1859431

77 просмотров

Здравствуйте. Мне 56 лет.С некоторых пор стала считать калорийность того, что съедаю. За три месяца своих наблюдений обнаружила, что в моем рационе не хватает белка, его не более 40-50 г.
Нужно ли его увеличить при планировании питания? А то недавно мне один доктор сказал, что организм привык к такому количеству белка и его увеличение может плохо отразиться на здоровье.

Возраст: 56

Хронические болезни: Отсутствует желчный пузырь. Хронический панкреатит.ГЭРБ.
Вопрос закрыт
Без вознаграждения

На сервисе СпросиВрача доступна бесплатная консультация нарколога по любой волнующей Вас проблеме. Врачи-эксперты оказывают консультации круглосуточно. Задайте свой вопрос и получите ответ сразу же!

Терапевт, Диетолог, Нутрициолог
Здравствуйте, рот и вес какой?
Клиент
Надежда Яковлевна, Рост 154, вес 85
Терапевт, Диетолог, Нутрициолог
порядка 75-80 грамм белка должно быть. Поднимайте белок постепенно, чтобы адаптировалось ЖКТ. с 60 лет начинается еще и активный распад мышечной массы, поэтому белок нужен и важен.
животный белок - мясо, рыба, птица, кисло-молочка, яичный белок.
растительный белок - бобовые, крупы.
Принятый ответ
оценка
Оцените, насколько были полезны ответы врачей
5 Проголосовал 1 человек,
средняя оценка 5
Комментарии к вопросу Оставить комментарий
0
Похожие вопросы по теме
Бросаю похудение на Фуросемиде
2 часа назад
700.00 р.
Марина
Очень и очень хочу похудеть, помогите!
вчера, 18:51
700.00 р.
Елена, Орёл
Вопрос закрыт
Похудение за пол года
вчера, 08:51
800.00 р.
Елена
Голод во второй половине дня
14 апреля
699.00 р.
Vera, Москва
Рассчитать норму калорий человеку инвалиду колясочнику
14 апреля
700.00 р.
Эльза, Ростов-на-Дону
Вопрос закрыт
Тирзепатид и наркоз
14 апреля
800.00 р.
Наталия
Вопрос закрыт
Что делать, если я не нашел ответ на свой вопрос?

Если у Вас похожий или аналогичный вопрос, но Вы не нашли на него ответ - получите свою онлайн консультацию врача.

Если Вы хотите получить более подробную консультацию врача и решить проблему быстро и индивидуально - задайте платный вопрос в приватном личном сообщении. Будьте здоровы!

Ольга Александровна Торозова
258 отзывов
Диетолог, Терапевт
1999-2005, Саратовский го
Опыт работы: 17 лет
Елена Борисовна Долгова
21 отзыв
Диетолог, Терапевт
1985-1992, АГМУ, лечебный
Опыт работы: 33 года
Мария Леонидовна Крижевская
3 отзыва
Диетолог, Терапевт
1994-2000 г, Волгоградска
Опыт работы: 24 года
Нелли Фанисовна Туаева
62 отзыва
Диетолог
ПМГМУ ИМ. Сеченова
Опыт работы: 8 лет
Вопросы по специальностям
Показать все
фотография пользователя
Диетологу Анна Третьякова
Быстрый, развернутый ответ на вопрос Полные ответы Несомненно
— Оксана
фотография пользователя
Гастроэнтерологу Елена Долгова
Уважительное отношение к пациенту. Очень много полезной информации, все разъяснено. Все очень...
— Тани, г. Южно-Сахалинск
фотография пользователя
Гастроэнтерологу Елена Долгова
Доброжелательное Полезно, все по существу Да, готова посоветовать
— Анна, г. Санкт-Петербург