Результаты поиска

Здравствуйте!

Вы описываете признаки тревожного поведения, повышенной тревожности, также прослеживаются депрессивные тенденции (утрата интересов. нежелание общаться, что-то делать, апатия, отсутствие аппетита). Те неприятные навязчивые действия, которые вы выполняете называются компульсиями, выполняя их, вы заглушаете навязчивые тревожные мысли - обсессии. У вас возникает навязчивая мысль и вам, чтобы снять напряжение, необходимо совершить вот этот ритуал - помыть руки, дернуть ручку двери несколько раз, переложить вещи с места на место. Вам на какое то время становится полегче. Все это симптоматика повышенной тревожности, и я вас прекрасно понимаю. вас это все мучает и выматывает, мешает жить и самостоятельно справиться с собой никак не получается.
Вероятно, в ковид вы испытали очень сильное нервное перенапряжение, боялись заразиться. умереть, может быть еще какие то сопутствовали этому напряжению жизненные невзгоды, стрессы, и они могла запустить механизм тревоги.
Потливость, сердцебиение, ощущение нехватки воздуха, могут быть признаками панических атак, но и это все следствие повышенной тревоги, которая длительное время вас сопровождает.
Вам конечно, нужен очный визит к врачу-психотерапевту или психиатру, надо диагностироваться, надо дать официальное название вашему состоянию, установить диагноз и получить предметные рекомендации, назначения. Возможно, вам нужна и фармакотерапия, лекарства, а может быть доктор порекомендует только психотерапию, в зависимости от степени выраженности, тяжести вашего состояния.
Давайте пройдем небольшой тест
https://psytests.org/depr/hads-run.html
Можете написать результаты или прикрепить скрин, оттолкнемся от них.

Юлия, посмотрите в сторону вашей с мужем автономии. Это ведь на самом деле здорово, иметь своё и быть самостоятельным, независимым. Родители гордятся вами, что вы уехали за лучшей жизнью и в общем то вам удалось неплохо устроиться на новом месте, хотя, конечно, тоже скучают. Родителей можно навещать, и они могут к вам приезжать. И когда мы от родителей далеко, эти встречи такие тёплые, такие искренние. Они бывают гораздо более настоящими и греющими, чем когда мы видимся часто, живём рядом. Мы ведь наслаждаемся каждым моментом с ними, никаких споров, выяснения отношений, все рады приезду, шум и приятная суета, подарки, гостинцы, вкусненькие мамины штучки) Просто там вы себя ощущаете ребенком рядом с ними, и это нормально. Вот уж кто точно не в прошлом, так это родители, правда. Они всегда с вами, хоть и дальше географически. Слезы расставания - это о любви, о том, что ценно, что дорого и хорошо, что они есть, они говорят вам о том, что вы не одиноки, что есть с кем прощаться, зная, столько будет новая встреча. Многие лишены такой привелегии, им не с кем посидеть на дорожку( Решится вопрос с работой, вы выйдите из стресса, вам и об остальном будет думаться светлее.

Здравствуйте, Людмила! Очень сочувствую, Вам ! Вы действительно оказались в не очень приятном положении. Хотя ситуация похожа на семейный кризис.
Вы перекормили мужа своей заботой и вниманием. Отношения-это про баланс брать-давать. Если один только даёт, а другой только берет, то баланс нарушен. Такие взаимоотношения не приносят радости и счастья. Вам желательно было бы поговорить с мужем открыто из Я-сообщений ( без упрёков ). Например: дорогой, мы прожили вместе более 20 лет и я тебя очень люблю и уважаю. То, что я скажу не относится к твоей личности, а только к твоим действиям. Я очень расстраиваюсь и переживаю, когда ты не оказываешь мне поддержку в моем стремлении заняться собой. Ведь счастливая и довольная и красивая мама - это счастливые и довольные дети и близкие.
А какой бы ты хотел видеть меня рядом с собой?
Я Вам рекомендую пойти в личную терапию, а потом вместе с мужем в семейную.

Здравствуйте, Анна! Вы находитесь в созависимости с мужем. Почитайте об этом. Необходима индивидуальная работа с психологом/психотерапевтом, чтобы Вы могли выбраться из этого. Вашему мужу же нужен психиатр-нарколог, подключение духовности, если он во что-то верит конечно. Без лечения, к сожалению, ничего не поможет, алкоголизм - это всегда неосознаваемое стремление человека к уходу из жизни, какие-то внутренние травмы не проработаны, и человек не отдаёт отчёта своим действиям. Бессознательное по каким-то причинам выбрало саморазрушение и смерть через принятие токсических веществ, уничтожающих организм. Часто это невыраженная агрессия вовне на кого-то из значимых людей, непроработанная обида, тяжелая детская травма.Самый вероятный выход из этой ситуации либо совместное лечение, либо развод. Вам необходимо психологическое и физическое восстановление.

Кровь на ТТГ, свободные Т3 и Т4, АТ к ТПО, ферритин, общий и биохимический анализ крови, витамин Д, ЭКГ - вот полный перечень обследований которые назначаются на приеме.

Марина, уточните как часто отсутствует муж? Говорили ли Вы с ним о том, что Вас беспокоит?

1- составьте на листке список 10 маленьких желаний, любых, которые вы можете сделать в ближайшее время, например заделать чашечку какао. Выполните все 10 желаний.
2 - как вы развлекаетесь и проводите отдых? Когда и с кем?

Могу вас уверить, что вы бы не умерли. Вы бы испытывали чувства горечи и утраты, свойственные всем людям. Это сложные чувства, но не смертельные. Кроме того ожидаемые предполагаемые чувства всегда сильнее чем реальные чувства, которые наступают от происходящего события. Вам нужно обязательно поработать со специалистом на сеансах психотерапии. Не игнорируйте свою жизнь.

Здравствуйте. Зачем вам жизнь, в которой вы всё время плачете и не счастливы? Езжайте к родителям, скажите, что хотите проверить свои чувства на расстоянии. Вы ведь не замужем, детей нет. Живите свою жизнь, а не чужую. Удачи вам.