Результаты поиска

Доброго дня!

Вы рассказываете о повышенной тревожности, об этом говорят и панические атаки - это пиковая точка тревоги, возбуждения нервной системы.
Конечно, вам необходимо обследование у врача-психотерапевта, надо точно диагностировать и все таки обозначить ваше состояние, все же - это больше его компетенция.
Возможно, вам требуется фарм поддержка и психотерапия, и безусловно, совместно с препаратами психотерапия идёт быстрее и легче, в том числе и КПТ терапия, которая является наиболее эффективной в преодолении расстройств тревожного спектра. Кроме того, чаще всего наоборот, начинают с фармподдержки, стабилизируют состояние, снимают симптомы, а потом подключают психотерапию. Можно и одновременно, конечно же, по желанию пациента, клиента. Как будет лучше для вас - подскажет врач на приеме, оценив ваше состояние.
Паническая атака не смертельна, да она неприятна по ощущениям, выбрасывает в состояние , когда не можешь контролировать своё тело и это очень пугает, но сколько бы она не длилась, она пройдёт. Это лишь высшая степень проявления тревоги, но от нее не сходят с ума, разум в ясности, мысли критичны, и от нее не останавливается сердце.
Когда она приходит, будьте готовы ее встретить и проводить, она пройдет штормом и вы останетесь стоять там же, где и стояли. Многие даже не заметят, что она накрыла вас и отступила, если вы ее примите.

Для самопомощи, пока вы еще не начали лечение и ПА вас посещают часто, тревога поглощает, чем можно себе помочь?

Освойте техники заземления, релаксационного дыхания, снижающие интенсивность вегетативных реакций при ПА и помогающие быстро успокоится.
Квадратное дыхание. 4 сек вдох, 4 сек задержка, 4 сек выдох, 4 сек задержка. Это одна из эффективных техник дыхания в момент, когда сердце бешено колотится, не хватает воздуха, есть страх смерти или сумасшествия.
или техника: короткий вдох и длинный выдох.
Сделайте до 10 циклов, пока тревога не пойдет на спад.

Счет. Когда накрывает, начинайте считать прохожих, столбы, синие (любые другие) машины, пассажиров в транспорте, встречные машины, ищите глазами номера домов.
Вычитайте от 200 по 7, доходя до 0. Подключится мышление, отступит эмоция.
Найдите в сети технику заземления 54321. Одна из самых популярных и эффективных.
Можно сосредотачиваться на какой-то задаче.Спросить у прохожего, как пройти или как доехать, выбрать в толпе человека и спросить который час.
Ну и кончено, известная методика- дышать в ладони или в пакет.
Вдыхать и выдыхать медленно, пока приступ не прекратится. Метод основан на понижении уровня кислорода и повышении углекислого газа, за счет чего восстанавливается газовый баланс. При отсутствии в момент атак пакета можно воспользоваться собственными руками – сложить их лодочкой и начать дышать по схеме «медленный вдох – медленный выдох»
Практикуйте, и вы сможете управлять своим состоянием в ситуациях ПА.
Кроме того, пробуйте работать в методике релаксации по Джекобсону, слушайте перед сном аутогенную тренировку по Шульцу. Все в доступе в сети, все это от тревоги и ее мучающих ощущений.

Книга для работы с тревожными мыслями Роберт Лихи "Свобода от тревоги", Анабелли "Тревожный мозг". Андрей Курпатов доступно пишет о ПА и как говорят клиенты, очень терапевтично, посмотрите, возможно и наш автор вам откликнется.

А за назначениями и анализов крови, и фарм терапии, повторюсь, к врачу-психотерапевту, это его сфера деятельности.

Да, можно использовать половину, вообще препараты лучше подбирать на очном осмотре.

Здравствуйте, делать выводы только с ваших слов не объективно, но чисто по описанию можно предполагать, что тип воспитания был по гипер опеке, что сказалось на его личности. Может есть акцентуация характера или даже расстройство личности , подобнее только очно .

Здравствуйте! Ваш муж занимается настоящим абьюзом. Наказыаает вас молчанием, проявляет агрессию в вашу сторону. Возможно, даже сейчас выходка с разводом - это провокация и возможность вами манипулировать и еще сильнее сделать вас угодной женой и тд.
Но! Самое главное , ваш комфорт , вам комфортно в этих отношениях?

Катя, доброй ночи! Исходя из Ваших слов, видно, как Вы цените свою семью и дорожите тем, что есть, хоть и чувствуете усталость. В браке периодически бывают кризисы, это нормально, без них невозможно развитие. После 13 лет брака часто наблюдаются конфликты и ссоры, нарастает напряжение. Иногда споры возникают даже на ровном месте. Здесь играет роль и Ваше совместное родительство почти подростка, когда наваливаются хлопоты, связанные ещё с детско-родительскими отношениями, и возрастные кризисы (кризис среднего возраста). Часто в этот период один из супругов хочет что-то поменять, дальнейшего развития, а другой ничего не хочет. Так и в Вашем случае. Вы хотите ребёнка и выйти на новый уровень отношений, а супруг остановился на достигнутом и не стремится что-то менять.
Чтобы прийти к компромиссу и двигаться дальше, учитывая, какой путь вы уже вместе прошли (ведь было много хорошего: рождение сына, дом и т.д.), вам необходимо основательно поговорить (без истерик и слёз). Для начала пропишите для себя по пунктам, что Вас не устраивает и каким Вы видите решение. Также чётко распределить обязанности, Вы не можете тащить всё на себе, в семье должны быть задействованы все члены. Перестаньте исполнять капризы мужа в виде квадриков и т.п., жертвуя своим комфортом ("продала свою машину"). Квадрик - это не жизненно необходимая вещь, если он так нужен, мужчина сам должен выйти из зоны комфорта и заработать на него. Более того, так он больше почувствует себя мужчиной, мужем, а не "сыном". Что касается секса и его желания, объясните ему простую связь между усталостью женщины и её желанием, а точнее отсутствием желания. Дело ведь не в нём, как в сексуальном объекте, а в том, что если женщину не разгружать и не ухаживать за ней, то пропадает либидо.
Успехов Вам и счастливой семейной жизни.

Кристина , я проанализировала обследования . С сердцем у Вас все в порядке , не переживайте !!! Никакой дельта волны нигде нет !! Это абсолютно точно !! У Вас нет преходящего синдрома WPW , не переживайте !!! Немного повышен калий , это может быть связано с питанием , повышение незначительное !! Не опасное !!! Можно принимать фуросемид 1 табл утром 3 дня , потом пересдайте калий !!! Основная причина Вашего состояния - это вегетативная дисфункция и повышенная тревожность, панические атаки .!! Аритмолог Вам не нужен !!! В платных центрах очень часто работают не квалификацированные специалисты, я не советую им доверять !!! Они запугивают и раскручивают на деньги !!!совершенно не обоснованно !!! Вам необходим курс противотревожной терапии , начните прием фенибут 250 мг 2 раза в день 1 месяц и обратитесь к неврологу или психотерапевту , это профильные специалисты в этой области. Кардиолог Вам не нужен

Здравствуйте! Прикрепите пожалуйста фото, если видно поредение волос, атеромы могли воздействовать только в местах удаления.
А по линии родителей есть андрогенная алопеция.

Здравствуйте! У Вас нет ВИЧ. Его можно уже исключить. Результат достоверен.
Пропейте курс магния В6 по 1 таблетке 3 раза в день 2 месяца.

Здравствуйте.

Нужно просто перестать поддерживать общение с мужем.

Необходимо освидетельствовать психиатром, если самостоятельно не пойдет, то написать заявление в пнд на имя главного врача и вопрос будет решаться через суд для недобровольного психиатрического освидетельствования , так же подробно все изложить.

Здравствуйте. Ферритин лучше сдать повторно. при выпадении волос его стараемся поднять выше 60, при ожирении - выше 70. Поседение также может быть связано с нехваткой микроэлементов. Поэтому нужно проверить уровень: ферритин, ОЖСС, трансферин, витамин В12, кальций общий, фолиевая кислота, цинк, витамин Д. ТТГ сдавали?
Если все в норме, тогда местное лечение миноксидил.

Здравствуйте.
Ваша мама, безусловно, не права. Вы должны устраивать свою жизнь и то, какой деструктивный мужчина рядом с ней - это её собственный выбор.
Почитайте книгу "безразличные матери" Сьюзен Форвард, а ещё лучше - поработайте с психотерапевтом
Я не думаю, что вам нужно назначать какие либо препараты - психотерапия с этим успешно справится
Удачи вам и всего хорошего)

Первая ваша ошибка это то, что после ссоры муж ушёл к матери. Семейные вопросы нужно решать внутри семьи и дома. Поругались, но в кровать все равно ложитесь вместе. С этих пор вы никогда это не измените и он все время будет уходит. Мать его властная женщина, она считает сына своей собственностью и никогда его не отпустит. Вторая ошибка заключается в том, что вы дали возможность мужу зависишь от его матери. Отношения невестки и свекрови всегда обречены, вам нужно было вразумить мужа, что вы его семья, что все что было до вас не имеет значения. Конечно он бы мог изредка созваниваться и приходить в гости к матери, но не более. Все что он сейчас скажет в своё оправдание не имеет никакого смысла, так как в 30 лет люди кардинально не меняются и дали если вдруг матери не станет, он просто психологически не выдержит и разрушит семью. Если вы хотите спокойствия, пытаться стать на ноги, построить жизнь и помочь стать на ноги сыну, то с этим человеком у вас этого не получится. Разорвите любые связи и отношения с ним и с его мамой. Никаких шансов тут не может быть. Вам нужно набраться силы и терпения и начать строить новую жизнь. Будет сложно, но вы справитесь. Женщины на многое способны. Главное не сделайте таких же ошибок по отношению к вашему сыну. Когда то и вы будете свекровью. Удачи вам!