Результаты поиска

Если все так, как описываете, то другого выхода, кроме как визита к врачу и последующего приема препаратов, нет.
Вы несколько запустили ситуацию, но она, тем не менее поправима. При вашем терпении и доверии к врачу.
Психолог - да, но не в первую очередь.
Надеюсь, вы наблюдаетесь у эндокринолога - симптомы могут пересекаться.
Удачи.

Разовый прием допустим, серотонинового синдрома не будет, не переживайте

Здравствуйте
Лечение тревожного расстройства и депрессии минимум 1год
Лучше увеличить дозировку до 150 мг в сутки и посмотреть в динамике
Можно прочесть книгу Р. Лихи -свобода от тревоги

Здравствуйте. Да, такие побочные эффекты могут быть в начале терапии препаратом, в целом это может быть каждый раз на фоне увеличения доз, пока не подберете дозировку и не нормализуется состояние. Что бы было легче и снизить/убрать это попросите выписать вам анксиолитик ( атаракс, тералиджен).
Из того, чем можете помочь себе уже сейчас дополнительно : релаксация по Джекобсон у, аутотренинг по Шульцу, медитации, практики по осознанности, ведение дневника эмоций, книги: Роберт Лихи «свобода от тревоги», «лекарство от нервов», Стивен Хайес «перезагрузи мозг».- выберите для себя что-то подходящее.

А в моём случае тритико только на сон будет влиять или он улучшит мотивацию, добавит нацеленность на результат, прибавит силы в мышцах тд?! - в дозировке 50-100 будет давать только сон
И в прогнозе перейти на монотерапию на тритико?! Можно перейти на монотерапию
или в любом случае к анафранилу добавлять тритико?! - не обязательно

Здравствуйте!
Из препаратов «экстренной помощи» вам подойдут бензодиазепиновые транквилизаторы - феназепам или алпразолам, но рекомендовано принимать до 14 дней, так как могут вызывать зависимость. По истечении 14 дней можно перейти на прием атаракса или стрезама.
Из безрецептурных препаратов - есть только афобазол, но у него слабый противотревожный эффект.

Во время панической атаки переключите свое внимание: не фокусируйтесь на своих ощущениях - вместо этого попробуйте описать все формы и цвета, которые видите вокруг себя или все что видите за окном. Сделайте упражнение «Дыхание квадратом» - вдох желательно делать через нос, а выдох ртом. Отыщите глазами квадрат или прямоугольник - телевизор, окно, дверь, книга, картина, телефон и зафиксируйте на нем взгляд. Вдох - задержите взгляд на верхнем левом углу, плавно и глубоко вдохните, считая про себя раз, два, три, четыре; пауза - переходим глазами на правый верхний угол и задерживаем дыхание раз два три четыре; выдох - зафиксируйте взгляд на нижнем правом углу и плавно выдохните раз два три четыре; пауза - переведите взгляд на нижний левый угол и улыбнитесь. Благодаря этому упражнению вы концентрируете свое внимание на внешнем объекте.

нарушение пульса то же может быть связано с расстройством вегетативной нервной системы в том числе, но надо исключать у врача-кардиолога (исключить бы неплохо).

Здравствуйте, он в стрессе и то, что он Вам отвечает и как - отражает его уровень стресса, он не испытывает положительных эмоций, поэтому не может ответить тем же и когда видит то, что Вы живете, что Вы дома, что можете выходить и вести прежнюю жизнь, то испытывает снова стресс от осознания, что сейчас он в капкане. Всё, что можете Вы - да, это или писать или звонить, но возможно, на более отвлеченные темы, без юмора, например, без фото, просто что-то нейтральное, про работу, про дом, про то, что Вы рядом и ждёте, что понимаете, что ему тяжело и что Вам тоже тяжело. Выстраивайте всё-таки безопасную дистанцию для себя тоже.

Добрый день.
А вы серлифт в какое время суток принимаете?

Вы сейчас принимаете антидепрессанты?

Здравствуйте! Сходите на прием к психиатру, подкорректируйте лечение. Все действенные препараты по рецепту продают.