Результаты поиска

Добрый вечер. Я внимательно прочитала ваши жалобы.

Вы описываете симптомы, которые могут указывать на расстройство пищевого поведения, в частности, на булимию (циклы переедания с последующим вызыванием рвоты). Это серьезное состояние, требующее профессиональной помощи.

Для решения вашей проблемы необходим комплексный подход:

1. Обратитесь к специалистам: - Психотерапевт или психиатр, специализирующийся на расстройствах пищевого поведения
Эндокринолог (для исключения гормональных причин)
- Диетолог (для разработки здорового плана питания)
2. Психологические аспекты:

- Работа с внутренним конфликтом и
негативными мыслями о еде и теле - Когнитивно-поведенческая терапия эффективна при таких состояниях - Ведение дневника питания и эмоций
3. Физические аспекты:
- Начните с небольшой активности, которая не вызывает стресс
- Постепенно увеличивайте нагрузку
Регулярный режим сна и отдыха
Вызывание рвоты опасно для здоровья и
может привести к серьезным осложнениям:
повреждению пищевода, нарушению электролитного баланса, проблемам с
зубами и другим.
Снижение веса на 40 кг должно быть
постепенным процессом, рассчитанным на
длительный период.

Тогда скорее всего тревога и вызывает такие явления среди сна. Важно, что это не апноэ и не опасно.
Можно пропить афобазол по 1 таб 3 р в день 1 месяц. если не поможет, все же обратиться к специалисту.

Здравствуйте.
Апноэ чаще бывает при ожирении.
Ваш вес и рост?

Здравствуйте.
Три приема пищи! В каждый прием белки, жиры, углеводы. Белок - растительный (бобовые, крупы, орехи) и животный (мясо, рыба, птица, субпродукты, морепродукты, яйца, молочка), Углеводы- сложные (крупы цельнозерновые, бобовые) и клетчатка (овощи и зелень в любом виде - печеные, вареные, тушеные). Жиры правильные и полезные должны быть обязательно - яйца, авокадо, сыр, орехи, семена, масла растительные. Убираете из рациона трансжиры - полуфабрикаты, фаст фуд, промышленные сладости, майонез и соусы. Убираете из рациона быстрые углеводы – сахар и сахарсодержащие продукты (сладости, выпечка, продукция из муки высшего и первого сорта, газировки, соки, энергетики).
Водный питьевой режим обязательно, вода- это только вода, от 1,5л в день. Сон до 23.00 - обязательно уже спать. Физ.нагрузка обязательно- 10 тыс шагов минимум плюс любая другая.

Добрый день! Определенно есть РПП и близится к получению ОКР. Необходима консультация психотерапевта

Здравствуйте. Три приема пищи! В каждый прием белки, жиры, углеводы. Углеводы-клетчатка, овощи в любом виде - печеные, вареные, тушеные. Жиры правильные и полезные должны быть обязательно - яйца, авокадо, сыр, орехи, семена, масла растительные. Водный питьевой режим обязательно, вода- это только вода. Сон до 23.00 обязательно - уже спать. Физ.нагрузка обязательно- 10 тыс шагов минимум.
Про упражнения - нельзя похудеть где-то локально, это миф. Нужна работа в тренаж.зале, прокачка мышц, работа с прессом. Это вам лучше уточнять уже по поводу упражнений - у персонального тренера.

Здравствуйте

Нужно исключить эндокринные причины набора веса:
1. Исключить патологию щитовидной железы- ТТГ и Т4св
2. Исключить нарушение углеводного обмена- глюкоза крови из Вены
3. Исключить патологию надпочечников- кортизол в слюне ( в 23ч собрать слюну в пробирку и поставить в холодильник. Утром до 9ч отнести в лабораторию)
4. Исключить железодефицит-ферритин ( норма не ниже 45)+ дефицит вит Д( норма 30-60)
5.На 2-5 день цикла сдать пролактин и макропролактин
За 2 дня исключить половую жизнь, физическую нагрузку, стрессы, соски не трогать. Как придёте сдавать 15 мин посидеть и потом сдать кровь

Для снижения веса можно использовать таблетированную форму- орлистат или сибутрамин
Или инъекционная форма- саксенда, она хорошо удерживает вес и контролирует аппетит

Но кроме таблеток для похудения важно правильно питаться. Пересмотреть свой рацион
Приемы пиши должны включать 3 основных приема и 2 перекуса .
Перекусы это овощи. Включите в рацион клетчатку, она поможет контролировать аппетит
Перед приемом пищи выпивайте стакан воды.
И обязательно физическая активность, если тяжело , то ходьба хороший вариант 10тыс шагов

1. Ложится спать до 23.00 каждый день. Ночью вырабатывается мелатонин, который обладает мощным липолитическим и восстанавливающим действием.
2.Вода. Рекомендуется 35мл на 1кг тела человека. Мы часто путаем голод с жаждой. Поэтому за 30 мин до еды пьём воду.
3.Сжигаем калории. Чем больше активности, тем больше сжигается.
4.Убираем пищевой мусор. Это кола , бургеры, копчёности, чипсы, сладости.
5.Силовые тренировки. Чтобы калории уходили не в жир-занимайтесь силовыми!
6.Восполнение дефицитов. Без этого организм не сможет сбросить вес, так как испытывает стресс.
7.Достаточное количество клетчатки. Она выводит токсины , Наш организм тратит больше энергии на переваривание клетчатки , чем не калорийность, и поэтому снижается наш вес

Здравствуйте, сахар крови у вас в норме.
Для того чтобы начинать худеть нет необходимости что то дополнительно сдавать.
Периодически проверять гемоглобин.

Добрый день.
Худели вы намеренно или нет?
УЗИ ОБП от 19 г. уже устарело, рекомендую сделать сейчас.
Так же сдать ОАК, ОАМ, б\х (холестерин, аст, алт, щф, ггтп, о. билирубин+фракции).
Как долго принимаете данные препараты?

Здравствуйте, самое главное снижение калорийности пищи , необходимо сократить ежедневно на 500 ккал