Обязательные действия при ПП и желании похудеть. — вопрос №104840

Question

Обязательные действия при ПП и желании похудеть. — вопрос №104840

Настасья, Омск

133 просмотра

1 января 2019

Здравствуйте. После 2 родов подряд лишние кг 15, грубо. Младшей год, наконец-то призналась сама себе, что надо худеть. Начала стараться есть утром, уменьшила порцию в обед, перестала дойдать за детьми, Вечером пью чай с чем-нибудь, перед сном кефир или ряженка. Расскажите, что самое важное в похудении и почему держаться кг.

Вопрос закрыт

Без вознаграждения

На сервисе СпросиВрача доступна консультация диетолога онлайн по любой волнующей Вас проблеме. Врачи-эксперты оказывают консультации круглосуточно и бесплатно. Задайте свой вопрос и получите ответ сразу же!

Онлайн консультация диетолога

2 ответа врачей

Скидка 15% на анализы.

Оцените, насколько были полезны ответы врачей

Проголосовало 0 человек,

средняя оценка 0

Комментарии к вопросу Оставить комментарий

Похожие вопросы по теме

Не могу сбросить вес

2 ответа

сегодня, 04:47

800.00 р.

Ольга, Артём

Не слишком ли быстро худею?

2 ответа

вчера, 23:27

700.00 р.

Михаил

Похудение, питание, без мяса

3 ответа

7 апреля

800.00 р.

Лана

Вес не уходит

2 ответа

7 апреля

699.00 р.

Мария, Москва

Концентрат пищевой орсофит и редуксин

1 ответ

7 апреля

Олеся

Ребенок поправился.

2 ответа

6 апреля

700.00 р.

Евгения

Вопрос закрыт

Лишний вес

3 ответа

4 апреля

899.00 р.

Наталья, Савинский

Вопрос закрыт

Что делать, если я не нашел ответ на свой вопрос?

Если у Вас похожий или аналогичный вопрос, но Вы не нашли на него ответ - получите свою 03 онлайн консультацию от врача эксперта.

Если Вы хотите получить более подробную консультацию врача и решить проблему быстро и индивидуально - задайте платный вопрос в приватном личном сообщении. Будьте здоровы!

Задать свой вопрос

Answer 1 · 2019-01-01T13:48:36+03:00

+ 1

Пожаловаться

Новоковский Максим Александрович, 1 января 2019

Инфекционист, Терапевт, Кардиолог

Здравствуйте, самое главное снижение калорийности пищи , необходимо сократить ежедневно на 500 ккал

Настасья, 1 января 2019 · Answer 2 · 2019-01-01T20:15:26+03:00

Пожаловаться

Настасья, 1 января 2019

Клиент

Максим, Вы имеете в виду, что резко сокращать калории нельзя, правильно я понимаю? По 500 с сутки.

Калигина Екатерина Сергеевна, 1 января 2019 · Answer 3 · 2019-01-01T19:53:54+03:00

Здравствуйте. В сутки не более 1200 ккал, желательна физическая нагрузка, можно домашние тренировки, пешие прогулки, бассейн. Если аппетит большой- можно Редуксин 10 мг, 3 месяца. Воды пейте до 2 л в сутки, сон не менее 8 часов.

Настасья, 1 января 2019 · Answer 4 · 2019-01-01T20:12:09+03:00

Пожаловаться

Настасья, 1 января 2019

Клиент

Екатерина, мне кажется, с 1200 калорий я вообще с ума сойду. Это же совсем мало. Этот препарат можно при ГВ?

Answer 5 · 2019-01-01T20:19:27+03:00

Пожаловаться

Новоковский Максим Александрович, 1 января 2019

Инфекционист, Терапевт, Кардиолог

Необходимо сокращать на 500 ккал ежедневно , в плане общей калорийности пищевого рациона необходимо его рассчитать по формуле Харриса Бенедикта , и вычтить 500 ккал