Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Встал вес на 75
2 ответаМне 20 изначально вес был 88 худела на дефиците 1200-1400 вес встал на 75 уже 6 месяцев хожу 5000-10000 т шагов делаю кардио 5 раз в неделю Посоветуйте как выйти из плато.
Здравствуйте
Вес на тирзетте встал
16 ответовЗдравствуйте, с мая месяце на уколах тирзетты, сначала ставила 2.5 на ней была 2 месяца, потом начала ставит 5, как изначально была отрыжка,тошнота , на 5 мг, к 4му месяцу побочные прошли, и вес к концу 4 месяцу встал, добавили 7.5 идет 2й месяц а вес так и стоит....
Здравствуйте. Понимаю ваши переживания, но отчаиваться не стоит. У вас уже хорошая динамика веса. Лечение ожирения , как правило, длительный процесс , который требует усилий. Препарат для снижения веса - это вспомогательный инструмент, а не волшебное решение проблемы лишнего веса. Они помогают контролировать аппетит и ускоряют процесс похудения, но работают только в комплексе с правильным питанием и физической активностью. В подобных случаях важно исключить как и профицит калорий (избыточная калорийность рациона, погрешности в питании), так и, наоборот, выраженный дефицит (питание на небольшую калорийность менее 1200 ккал). В подобных случаях рекомендуют добавить физическую активность и постепенно ее расширять , так как именно это будет способствовать большему результату и сохранит эффект снижения веса надолго. При неэффективности дозы 7.5 мг при соблюдении адекватного калоража и регулярной физической активности рекомендуют увеличить дозу до 10 мг и оставаться на ней так долго, пока есть эффект, но не менее 4 недель. Также рекомендуется исключить дефицит железа (кровь на ферритин), витамина Д. Подскажите, следите за питанием ? Присутствует ли физическая активность ?
Седжаро , вес встал
15 ответовЗдравствуйте, Колю Седжаро с сентября, за это время минус 20 кг почти Но вес уходил хорошо в начале Последние месяцы встал, я увеличила дозировку, но за последний месяц на дозировке 15- отвес ноль , так 84 кг и стоит, да и аппетит не пропадает (( Подскажите что делать,...
Здравствуйте! Терзипатид ( Седжаро) на сегодняшний день является самым эффективным средством для снижения веса, тут могут рекомендовать заменить Седжаро на Тирзетту в той же дозировке, у некоторых снижение веса на ней более эффективно. Также, на замедление снижения веса могут повлиять дефициты, по анализам был латентный железодефицит, ферритин низкий- принимали ли препараты железа? Проверяли ли уровень витамина д3?
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Встал вес после похудения
5 ответовДобрый день. В январе решила похудеть. Перешла на правильное питание, считала калории. Полностью отказалась от сладного, мучного. Изначальный вес 86 кг,рост 162. На данный момент все 70 кг. И вес встал... уже 2,5 месяца без движений. Два месяца назад добавила физические...
Измеряются рост, вес, ложитесь на кушетку, к вам подключаются электроды и с помощью специальной программы на компьютере проводят анализ. Буквально минут 15. Идеальное время для проведения биоимпедансных измерений —утром до завтрака, натощак. Во избежание получения несопоставимых результатов не следует проводить обследование сразу после спортивной тренировки, интенсивной физической работы, физиотерапевтических процедур, приема алкогольных напитков и в течение 2,5–3 часов после приема пищи. Его проводят в медицинских центрах, фитнес клубах.
При дефиците вес встал
6 ответовЗдравствуйте! Худею примерно с 10 апреля этого года. Весила 70 кг, на данный момент вешу 56,4 (с утра, до еды и тп). Худела при помощи тренировок в зале (3 раза в неделю) и дефицита каллорий. Много очень жировых отложений на животе, он стал выглядеть на много лучше прежнего,...
Здравствуйте.
Встал вес на максимальной дозировке семавик некст.
Здравствуйте. Какой у вас рост и вес сейчас? Сколько кг вы потеряли за все время на семаглутиде? Сейчас делаете семавик Некст в дозе 2.4 мг?
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Строгая диета,вес встал на месте
2 ответаДобрый день. После 2ух родов поправилась,решила сесть на строгую диету рост 162,вес был 66 Перестала есть после 7 вечера,а на завтрак,обед и ужин только правильное питание К моему удивлению пошел сразу резкий сброс 1день 65 900 2день 65 400 3 день 64 900 4 день 64 400 5...
Добрый день, сильно переживать не стоит, это частое явление, которое может длиться от 2 недель до 2 месяцев, Это состояние называется плато, гипофункция щитовидной железы на фоне дефицита энергии. Железо обязательно нужно восстанавливать, причина этого в плохом усвоннии его из-за хронического воспаления. Белок нужен в адекватной дозе, омега 3, Цинк и Селен. Так же можно уже вводить физ нагрузки , так процесс пойдет быстрее. Скажите пожалуйста, уровень Ферритина в крови проверяли , если он менее 60, рекомендую принимать Мальтофер 100 мг 1 таблетка в сутки курсом 1 месяц, Селен 100 мкг после завтрака, 1таб. 20 дней принимать 10 дней перерыв, так 3 раза , 2 курса в год Если по лабораторной диагностике уровень витамина Д будет менее 45-50 рекомендую принимать Колекальциферол (Вигантол или Аквадетрим) 5000 МЕ (10 капель в сутки) далее через 2 месяца контроль Витамина Д с последующим переходом на поддерживающую дозировку 2000 МЕ (4 капли в сутки), если по лабораторной диагностике уровень витамина д будет менее 30, дозировка будет 7000 МЕ (14 капель в сутки) так же через 2 месяца переход на 2000 МЕ (4 капли в сутки). Препарат принимается во время или после еды, до 12:00
Вес встал. На подсчете калорий.
4 ответаДобрый день! Вес встал. 2 месяца без значительного движения. Нахожусь на подсчете калорий уже практически год. Скинула с 92 до 74. 3 раза в неделю у меня тренировки по большому теннису по 1 часу. Кортизол в норме, ТТГ, т3, т4- норма. Пролактин - норма.,...
Здравствуйте. По описанию наиболее вероятно, что текущие 1530 ккал уже не создают дефицит. После снижения веса с 92 до 74 кг снижается базовый обмен и бытовая активность, поэтому организм тратит меньше энергии и рацион переходит в зону поддержания. Длительный период подсчета (около года) также приводит к адаптации: снижается спонтанная активность и общий расход энергии. Это нормальная физиология при снижении веса и не связано с патологией щитовидной железы или других гормонов, учитывая нормальные анализы. Важно что дефицит в основном формируется питанием, а не тренировками. Спорт полезен для здоровья и сохранения мышц, но его вклад в снижение веса ограничен и часто компенсируется снижением активности вне тренировок. По питанию вероятен недобор белка. Ориентир 1.6–2 г/кг массы тела, примерно 110–120 г в сутки. Это улучшает сохранение мышц и контроль аппетита. Жиры при необходимости можно немного снизить. Также стоит проверить точность учета, так как скрытые калории (масла, соусы, перекусы) легко дают плюс 200–300 ккал и убирают дефицит. Дальше необходимо снизить калорийность до 1400–1450 ккал, надо либо оставить питание как есть и увеличить активность (шаги 8–10 тыс., добавить силовые), либо уменьшить калорийность рациона. Часто лучше работает комбинация обоих подходов. С высокой вероятностью сейчас у вас уровень поддержания, и для дальнейшего снижения нужен либо новый дефицит, либо рост общей повседневной активности.
Встал вес во время пп и спорта
9 ответовЗдравствуйте, помогите пожалуйста, правильно питаюсь и занимаюсь в тренажерном зале по 3-4 раза в неделю минимум по 1 часу, изначально вес пропадал и было заметно по фигуре что похудела, я сегодня встала на весы а вес встал, не понимаю в чем причина, я слышала о таком, но я...
скорее всего - да, если спорт регулярный. Поэтому при снижение веса всегда есть правила: - измерять вес раз в неделю, лучше среда или четверг, утром, натощак, после посещения туалета - измерять раз в неделю объемы - грудь, талия, живот, бедра И окружность одного плеча и бедра, в верхней трети. - раз в 3 месяца делать биоимпеданс и отслеживать, что все идет как нужно, т.е. снижается жировая масса.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Вес встал и не уходит, хочу перейти на другой препарат
Здравствуйте! Квинсента и Велгия — это лекарственные препараты на основе одного и того же действующего вещества (семаглутид). Переход с одного на другой не целесообразен. Если Вы получаете лечение под наблюдение врача, то специалист может рассмотреть вопрос о смене терапии на препарат тирзепатида.