Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Здравствуйте! Мне удалили желчный в 20 лет, сейчас мне 38. Никаких проблем после удаления не было. 1,5 недели практикую интервальное голодание ( 8 часов есть еда, 16 нету), чувствую себя хорошо. Друзья сказали, что нельзя интервальное при проблемах с желчным. В моем...
Здравствуйте! Действительно, интервальное голодание не рекомендуют в целом пациентам, поскольку при длительном голодании не происходит нормальный желчеотток, нет адекватного сокращения билиарной системы, поскольку провокатором работы билиарного тракта является именно пища. Таким образом при голодании растет риск желчного застоя и камнеобразования.
Интервальное голодание вес стоит
4 ответаДобрый день, ребенку 5 мес, кормлю грудью, решила сесть на интервальное голодание 16/8, сижу уже 1,5 недели, вес стоит(рост 170, вес 90кг)запрещенку не ем, есть небольшая физическая активность (ходьба) цикл восстановился, вопрос- ждать ли снижения веса?Почему даже вода плохо...
Здравствуйте! Я бы не рекомендовала интервальное голодание как способ снижения веса. Стоит проанализировать свое питание с помощью дневника питания и выявить возможные причины. И уже отталкиваясь от вашего образа жизни, режима дня, предпочтений в еде, выстраивать сбалансированный и разнообразный рацион, который закроет все ваши потребности. Любые диеты и ограничения без медицинских показаний в перспективе приводят к срывам и набору веса.
Интервальное голодание стоит ли?
4 ответаЗдравствуйте. Пришло мое время сесть на диету. Хочу сбросить около 10 кг. Мой рост 167, вес 68, образ жизни малоподвижный. Определила, что мне нужно потреблять 1500 ккал в день, чтобы вес снижался. Ем я на 1300-1400 ккал, потому что наедаюсь, убрала весь фаст фуд и сладкое....
Время последнего приема пищи не играет значения для снижения веса, играет роль суточная калорийность рациона. Если в течение суток есть дефицит калорий и дефицит продолжается на длительном интервале (от недели и больше), то вес будет снижаться.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Имею лишний вес 86 кг при росте 170 см, могу ли я сесть на интервальное голодание при повышенной мочевой кислоте(мочевая кислота 345), есть такие заболевания как анкилозирующий спондилит, двусторонний сакроилеит, бывают боли в желудке, но думаю на фоне приема таблеток,...
Основная рекомендация сводится к сахару, мучное, это по преддиабету. По общему состояную, это сложно, но постарайтесь не зацикливаться на себе, переключайте свое внимание на других людей, животных, кормите их полезной едой, ухаживайте, при необходимости помогайте. Так вы уберете фокус внимания со своего внутренного состояния, и вам будет легче)))
Голодание интервальное
7 ответовДобрый день, мужчина 47 лет хочу попробовать интервальное голодание 18:6 (18 часов не есть). Уже начал. Вес пошел хорошо вниз. Еду начинаю в 14:00 с салата и яиц, чего то легкого в 15:00 обедаю супом и полноценным вторым (мясо+гарнир и тп). Убрал сахар практически...
Здравствуйте! Указываете интервал 18:6 , но по факту едите с 2 до 6 - окно 4 часа, то есть режим ближе к 20:4 - это более жесткий вариант , длительность «голодного окна» имеет отношение к дискомфорту в подреберье ❗️Желчный пузырь сокращается и выбрасывает желчь в ответ на еду и когда не едите 18-20 часов , пузырь стоит «полным», желчь застаивается , становится более концентрированной На фоне быстрого снижения веса печень выбрасывает в желчь больше холестерина, желчь становится более склонной к образованию камней Интервальное голодание , к сожалению, действительно несет риски : - Быстрая потеря веса повышает риск образования желчных камней - Возможны дефициты белка , потеря мышечной массы при недостатке белка - Гипогликемия Также важно уточнить, что на фоне Триттико на фоне снижения калорий , потери веса усиливается дневная сонливость , головокружение , обязательно важно следить за самочувствием Снижение веса идет не за счет какой-то магии , а за счет дефицита калорий. Интервальное голодание +- равно обычному ограничению калорий Аутофагия - эффекты показаны в основном на животных , клетках . У человека в исследованиях «аутофагия для профилактики рака» - не доказано . Это пока просто гипотеза Детокс/очищение от токсинов - научного основания нет. Печень и почки и так выводят все постоянно, накопления токсинов не существует Профилактика рака - прямых доказательств у людей - нет. Защиту дает нормальный вес, отказ от сахара и алкоголя, движени В подобных случаях могут рекомендовать сохранить дефицит калорий , снижение веса, но убрать застой желчи и слишком быстрый сброс. Во-первых , сделать окно мягче - 16:8 , например, еда с 12 до 8 . Во-вторых , добавить полезного жира в первый прием , можно оливкового масла, авокадо, орехи . В-третьих снижать вес не быстрее 0,5-1 кг в неделю ( быстрый сброс - фактор камней ) . В-четвертых - белок каждый прием ( мясо, рыба, яйца, творог) Обязательно рекомендуется контроль УЗИ желчного - оценить , нет ли сладжа/новых изменений вырос ли полип ( полипы менее 6 мм - наблюдение , 6-9 мм - контроль с учетом факторов риска , 10 мм и более - обсуждение холецистэктомии ) В моче есть эритроциты , нужно перепроверить анализ еще раз , исключить связь с нагрузкой на велосипеде , при повторении - осмотр уролога
Интервальное голодание
6 ответовДобрый день. Уважаемые диетологи, скажите пожалуйста свое мнение по поводу интервального голодания 8/16. Я решил попробовать чтобы скинуть несколько килограмм. Я выбрал интервал голодания с 22:00-14:00. Здесь только воду пью, иногда с добавлением лимона. Прием пищи с...
Здравствуйте. Вы едите и спать ложитесь, тем более если питание не чистое. Смещайте интервал, у вас 8 на 16 же интервал. С 8.00 до 16.00 кушать, но нет смысла есть шоколадки и булки (так и интервальное голодание не поможет), а с 16.00 до 8.00 - только вода.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Интервальное голодание
1 ответЗдравствуйте я месяц сижу на интервальном голодание мой рост 165 а вес 145. Но вес не уходит почему может я что то не правильно делаю. Я ем всего 1 раз в день принимаю жиросжигатели пью чай для похудения и т д но я не вижу результата.
Здравствуйте, потому что ваш организм думает, что настали "плохие" времена, приемов пищи должно быть два, минимум! По поводу жиросжигателей и чаев - честно, я это не люблю и не использую у своих пациентов. Для начала обследуйтесь - ферритин, общий белок, витамин Д хотя бы. и далее - 2-3 приема пищи с чистыми промежутками, без чаев и жиросжигателей. Водный режим - вода, это ТОЛЬКО вода, чай, кофе - это уже перекус. Убирайте быстрые углеводы и трансжиры, скрытые сахара, соки и сладкие газировки!!! Сон до 23.00. Возможно, плавание вам подойдет для физ.активности, что суставам будет не так тяжело, как ходьба или др.активность.
Можно ли использовать интервальное голодание при загибе желчного пузыря юноше 17 лет? Хочет голодать 20 часов, есть пищу с 06:00 до 10:00, остальное время не есть. И все для выработки гормона роста. Подскажите, как это может навредить или не навредить подростку юноше 17...
Здравствуйте. при загибе желчного пузыря есть предрасположенность к застою желчи. интервальное голодание подразумевает под собой большой перерыв в приеме пищи, что также способствует застою желчи. в родне нет камней в желчном?
Добрый день! Врач гомеопат порекомендовал интервальное голодание 18/6 для разгрузки печении и поджелудочной железы. У меня в 2010 году удален желчный пузырь ( камни), жировой гипотоз печени , Гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь.Рефлюкс эзофагит. Хронический поверхностный...
Здравствуйте. интервальное голодание -не самая хорошая диета при удаленном желчном. Ваш вес и рост? Для печени больше подходит средиземноморская диета. Также, учитывая удалённый желчный пузырь, необходимо дробное питание небольшими порциями 5-6раз в день. Если цель снизить вес, то просто надо уменьшать количество калорий в сутки+посильные физические нагрузки.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Будет ли правильно перейти на интервальное питание и кето диету, если удалён желчный пузырь (полгода назад). Однако, когда питаюсь раз в день, резко хочется в туалет после еды. 50 лет, 100 кг, хочу скинуть
Добрый день. Для вас этот метод снижения веса не самый оптимальный. Лучше сосредоточиться на увеличении физической нагрузки, здоровом питании и исключении "пустых калорий"