Добрый день! Периодически при ходьбе болит правое колено, где то на 20 шаг, при ротации, поворотах. Связываю с нагрузкой, когда перестаю ходить бегать, боль можно сказать уходит, решил пройти МРТ там ужасы написали. Веду в целом активный образ жизни, и бег и тренажерный зал...

Здравствуйте.
Страшного ничего нет, оперировать не нужно. Описаны признаки перегрузки медиальных отделов сустава.
На фоне не критичного повреждения мениска и ПКС в суставе идёт воспаление (синовит, бурсит).
В таких случаях обычно рекомендуют:
Максимально ограничить нагрузки, боли быть не должно. Иначе на фоне отёка костного мозга может сформироваться стресс-перелом.
Препараты группы НПВС, например, Аркоксиа, Нимесулид, Целебрекс и др. Их назначают вместе с Омепразолом (защита желудка).
Назначают хондропротекторы, например, Артра, Структум или др, но доказательная база эффективности слабая.
Гели или мази НПВС, например, Диклофенак гель, Кетопрофен гель, Аэртал крем или др.
Компрессы с Димексидом
Назначают физиотерапию:
- фонофорез с гидрокортизоном, магнитотерапия, массаж.
- Помогает ЛФК https://vk.com/video-92690915_456239283
Ношение мягкого ортеза средней степени фиксации. Сейчас постоянно, потом при физ нагрузках.
Например, ORLETT RKN-203 или аналогичных.
Перспективы оптимистичные, если снизите нагрузки и не будете доводить до болевых ощущений.
Иначе ждёт разрыв мениска до 3 ст и артроскопия.
Скорейшего восстановления. Готов ответить на вопросы.
П.С. Не рекомендуют прыжки, приседания, выпады, бег. Идеально плавание, можно велосипед.