Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Пьющие родители
5 ответовЗдравствуйте! Мне 28 лет, я живу отдельно от родителей уже 7 лет, живем недалеко друг от друга, раз в неделю стараюсь заезжать в гости. Раньше, когда не было ребенка, мне было проще, я занималась своей жизнью, много работала и проводила свободное время с мужем. Но когда я...
Екатерина, здравствуйте. Я много лет работала в реабилитационном центре для зависимых людей. Поверьте, никак вы их не вылечите без их желания. Пока они сами не захотят бросить пить, обратится к наркологу за снятием химической зависимости медикаментами, и к психологу за снятием психологической зависимости. Только такой комплексный подход, и то не всегда срабатывает. Вы одна тем более бессильны. Понимаю, психотерапевт ставил депрессию, сейчас еще плюс гормоны и стало очень сложно контролировать свои мысли. Ваше состояние хорошо корректируется психотерапией по методу когнетивно-поведенческой терапии(КПТ), необходима работа с психологом по данной методике. Она признана в медицинском сообществе и широко применяется у девушек в положении. Вы можете работать с психологом в том числе и онлайн. Но помимо этого обязательно очно обратитесь к психотерапевту для проведения полноценной диагностики, это нужно сделать хотя бы один раз, по ому что только одно можно оценить тяжесть вашего состояния. А пока, для самопомощи рекомендую купить и прочесть книгу Роберта Лихи «Свобода от тревоги». Из книги узнаете о том как появляется тревога, механизмы ее формирования и какие есть методы борьбы с ней. Она улучшит ваше состояние до начала терапии. Еще хорошо помогает релаксация по Джекобсону, попробуйте выполнять ее как только легли в постель, минут 20-30. После напряжения любой мышцы наступает её автоматическое расслабление, что помогает убрать зажимы и спазмы, расслабиться и отвлечься. Подробное описание техники почитайте в интернете. И последнее, соблюдайте регулярно гигиену сна, насколько это возможно в вашем случае, перечислю основные моменты: После 18.00 исключите чай и кофе Часовая прогулка перед сном на свежем воздухе Теплый душ Тихая расслабляющая музыка За час до сна уберите световой шум, в идеале маска для сна Звуковой шум также лучше убрать (беруши) Не спите днем, это поможет лучше спать. Берегите себя. Вашим детям нужна счастливая здоровая мамочка в прекрасном настроении. Повышенная тревожность передается неизбежно им. А она не полезна для здоровья. Вы нужны детям поэтому обязательно помогите себе принять эту ситуацию.
Здравствуйте! У меня обнаружили полипы на узи в октябре. Я думала, что кровоточить начало с сентября примерно, но постоянные переезды из-за жизни с военным мужем и маленьким ребенком 3 года, вывели жизнь из колеи. Я живу в маленьком городе и гинеколог назначила анализы и в...
Это просто характерные клинические проявления полипа.
ПСА общий повышен
13 ответовЗдравствуйте. Муж 48, рост -165, вес -73. В январе этого года проходил диспансеризации, Анализ на ПСА общий оказался повышен - 6нг/мл, пока ждал запись к урологу, пересдал анализ в коммерческой лаборатории. Результат (через 3 недели после 1 анализа) - 5.5 нг/мл. Также...
Нельзя терять надежду, всё будет хорошо!
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Болит нога под коленом
9 ответовДобрый день! Беспокоит несильная, ноющая боль в левой ноге под коленом слева. Она практически постоянная, даже лёжа в состоянии покоя периодически чувствую. С утра, если нахожусь дома и не даю особо нагрузку на ногу – не болит, и если полностью расслабляю ногу – тоже не...
Здравствуйте! По описанию вероятны три причины, которые могут работать одновременно: 1. Неврологический след Жалобы на невралгию и эффект от Мидокалма могут указывать на поясничный отдел позвоночника. То, что боль проходит при полном расслаблении, признак нагрузки на нервные корешки. 2. Венозный застой Ноющая боль в покое может быть связана с тем, что вены за день переполнились, и стенки сосудов дают о себе знать. 3. Мышечный гипертонус МФР-ролл и тренировки это отлично, но если есть небольшая грыжа или протрузия, мышцы вокруг колена могут находиться в защитном спазме, вызывая ноющую боль. В таких случаях могут рекомендовать: Сделать МРТ пояснично-крестцового отдела Очная консультация невролога и флеболога Сделать УЗИ сосудов нижних конечностей В целом заниматься спортом можно, движение вам необходимо, но с корректировками: Заменить на ходьбу в спокойном темпе без наклона ,подъемы в гору при невралгии могут усиливать боль. Исключить упражнения с осевой нагрузкой на позвоночник -приседания с весом, становые тяги Не катать саму подколенную ямку Там проходят важные узлы и сосуды. Работать только с мышцами бедра и голени вокруг. Все тренировки кроме растяжки на полу желательно проводить в компрессионном трикотаже. Самостоятельно назначать себе серьезные лекарства не стоит, но обсудить с врачом: Магний в форме цитрата или глицината Мильгамма или Нейромультивит Если боль мешает уснуть, можно использовать гели на основе диклофенака или ибупрофена под колено.🙏🏼
Тендинит пальцев рук
9 ответовЗдравствуйте. Лет 7 назад стала замечать по утрам пальцы рук как будто скованны, несколько раз их сжимала - и все проходило. Так как у меня ребенок с ДЦП много руки нагружала в течение многих лет, подъемы ребенка, упражнения, часто чувствовала, что руки устают, но не...
Добрый день. Да, симптоматики РА вы не описываете. Гигрома если жить вам не мешает, каких-то манипуляций не требует. Стенозирующий процесс в области 3 пальца связан с уплотнением кольцевидной связки, поэтому будет щелчок. Мне нужно уточнить у вас несколько моментов, чтобы дать рекомендации. 1. Кроме кистей есть ли еще болезненные суставы? 2. Боли в спине, ягодицах, паху беспокоят вас? 3. Не болеете ли вы псориазом? Есть кожные высыпания, себорея, изменение ногтей? 4. Есть ли у вас ночью или после сна, в течение дня онемение кистей или пальцев? 5. Ортопед-травматолог Вас смотрел? 6. Сдавали РФ?
ВОПРОС КАРДИОЛОГУ
27 ответовДобрый день. 26 лет. Мужчина. Рост 182. Вес 92. Работа физическая. В свободное время занимаюсь большим теннисом. С Октября 2021 года стали беспокоить ряд проблем. Начала болеть голова (Давящая боль) на фотографии изображу локализацию и появились перебои в работе сердца. (...
Да, Вы все правильно поняли. Но подъем тяжестей стараться избегать, а выносливость только на пользу!
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Охриплость голова у ребёнка 4 года.
16 ответовЗдравствуйте! Ребёнку 4 года, с декабря 2024 года выставлена бронхиальная астма. Провокатором приступа в основном являются вирусные инфекции, и влажная холодная погода (дождь со снегом), то есть у нас не уходит в простуду, а сначала однократно температура 38, потом приступ,...
Аллерголог может провести кожные тесты непосредственно на Вашу кошку, и оценить степень проявления аллергии именно на нее.
Вирусная крапивница или аллергическая?
14 ответовДочке 3,9. Аденоиды 1-2 степени. В сад не ходим с этого года из-за частых простудных заболеваний. Неделю назад начался насморк, прозрачные сопли. 30.01 поле завтрака появилось несколько розовых пятен у глаз и на локтях. После обеда, пятна немного покраснели. Мы пошли в...
Заразен в течении 5 дней,от начала симптомов.
Затяжной кашель с насморком
21 ответС сентября месяца ребенок кашляет. Сначала был сухой, потом перешел во влажный приступообразный почти до рвоты. Ставил врач острый танзиллофарингит, острый бронхит. Прописывали обрабатывать зев бактериофагом, ликопид 1мг 20х10 дней 3 курса, сдать анализ на микрофлору и...
Здравствуйте! По результату ОАК воспалительных изменений нет: лейкоциты и лейкоформула в норме, отмечаются только признаки гемоконцентрации, вероятнее всего мало попили воды перед сдачей крови? По результату мазка отмечается условно-патогенная флора, которая не требует никакого лечения. По сданным анализам: в целом информация по вирусам имеет место быть, но чаще всего с данной информацией ничего сделать невозможно, так как она покажет только признаки возможной перенесённой инфекции, но обычно при вирусных инфекциях в любом случае лечение симптоматическое. Не совсем понятно назначение анализа на гельминты - этот анализ в принципе не информативен и никакого отношения к кашлю не имеет, информативный метод подтверждения глистной инвазии - это сдача кала. По поводу кашля, по описанию достаточно большое количество препаратов, много муколитиков, которые постоянно разжижают и увеличивают количество мокроты, по этой причине вероятнее всего и затягивается течение кашля. В принципе, нельзя исключать постназальный затёк, для которого важна только санация носовой полости и аспирация, а так как назначено большое количество муколитиков ( был карбоцистеин, сейчас опять назначили Амброксол) динамика кашля может не только оставаться прежней, но и усугубляться, поэтому в таких случаях данные препарат не рекомендуют. Бородуал рекомендуют только при обструктивном бронхите, при наличии свистов, но по описанию, в лёгких чисто.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Агрессивное, тревожное состояние
18 ответовМне 31 год , брак 10 лет, ребенок 2 года. Моя Модель поведения : не говорить про свои амбициии и я всем вру по мелочам начиная с родителей, с женой , чувствую неуверенность в том что делаю и как ощущаю себя . Всегда неуверен в том, что я делаю и выбираю подсознательно...
Здравствуйте. Так было всегда или началось какое-то время назад? Пройдите, пожалуйста, короткий тест и напишите мне баллы: https://onlinetestpad.com/ru/test/1984817-gospitalnaya-shkala-trevogi-i-depressii-hads Их будет два, один по депрессии, второй по тревожности.