Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Низкий Ферритин
7 ответовЗдравствуйте,чувствую себя очень плохо,утром после сна я хочу спать,сил нет даже на обычные дела,часто чувствую дрожь в теле,нервозность,учащенное сердцебиение ,усиленный апптетит ,головокружения ,забывчивость ,день проходит как во сне,вечером наоборот не могу заснуть ,на...
Оптимальным уровнем ферритина является 40-60. Можно принимать железо 4-6 недель в непрерывном режиме, затем перейти на поддержку.
Пропал сон
5 ответовв декабре переболела корона вирусом было восполение легких 50 процентов во время болезни и после перестала спать самостоятельно заснуть не могу невропатолог посоветовала атаракс 25 мг по 1\2 таблетки 2 раза в день и магний Турамин 1 т два раза в день и мелоксен на ночь...
Здравствуйте, Стелла. После короновируса у многих отмечается нарушение циркадных ритмов и сна за счет интоксикации и гипоксии мозга вследствие дефицита кислорода. Если на фоне лечения (атаракс, магний, мелаксен) отмечалось улучшение то смело повторяйте курс. Так как отдаленные последствия и осложнения могут сохраняться до 4х месяцев. Витамины в добавить можно, нейробион по 1 табл 3 раза в день на месяц. Также для улучшения насыщения мозга кислородом, можно добавить антиоксидант мексидол 125 мг 3 раза в день на месяц.
Длительный кашель
14 ответов10 дней назад заболело сильно горло. Появился кашель. Горло через 3 дня прошло, а кашель до сих пор мучает. Насморка и температуры не было. Сделала рентген, ничего не показал. Кашель сухой, только по утрам бывает мокрый. Назначили ренгалин, левопронт. Противовирусные...
Здравствуйте! При сухом кашле более эффективно поддерживать микроклимат дома, это помогать слизистым оставаться увлажненным, тем самым уменьшая выраженность сухого кашля. Температура воздуха 20-22 градуса. Проветривание каждые 2-3 часа Влажность воздуха 45-60% Также при сухом кашле очень важно тёплое питье – Питьевой режим 30–35 мл на килограмм вашего веса в сутки(вода, морсы, минеральная вода и др) Эффективны пастилки, они увеличивают продукцию слюны, тем самым увлажняется слизистая, кашель уменьшается При сухом кашле может быть рекомендован короткий курс противокашлевых средств только при наличии частого изнуряющего кашля, нарушающего сон и качество жизни, и отсутствии продуктивного компонента. Используются препараты, подавляющие кашлевой рефлекс, например, бутамират (Синекод) 10–15 мл 2–3 раза в сутки для взрослых либо Длительность приёма не более 3–5 дн Сдавали ли клинический анализ крови? Есть ли ощущение стекания слизи по задней стенке глотки?
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Беспокойный сон малыша
7 ответовЗдравствуйте , ребёнку 4 месяца, последние 2 недели стала беспокойно спать- глаза закрыты , при этом машет головой, поднимает ноги, машет руками, выбивает соску, из-за этого просыпается. Днём не так сильно и часто, может и спокойно спать, а ночью постоянно. Укачиваю на руках,...
Здравствуйте, возможно у ребенка начинается процесс прорезывания зубов, т к боль всегда сильнее ночью, то во можно это и ведёт к беспокойству ребенка-.. Можно попробовать прорезыватели, можно дать на ночь парацетамол ,но дозу в 2 раза меньше,чем при температуре. Или ибупрофена. Эти препараты действуют и обезболят. Удачи вам
Ночные видения
5 ответовБабушке 95 лет. В здравом уме, в ясной памяти, сама передвигается, готовит, убирается, сама купается. Это предисловие. Из жалоб головные боли, давление. Месяц как начали мучать ночные видения, ложится спать закрывает глаза и перед глазами полосы черные, стена, черное облако, ...
Здравствуйте, Елена! Судя по вашему описанию вероятнее всего это доброкачественное возрастное явление.Можно предполагать Синдром Шарля Бонне - это зрительные феномены у людей с сохранённым рассудком, но сниженным зрением. Даже если бабушка не жалуется на зрение, в этом возрасте почти всегда есть возрастные изменения. Мозг, получая меньше зрительной информации, дорисовывает образы. Рекомендуется офтальмологический осмотр. Если феномены пугают можно оставить слабый ночник, избегать яркого экрана за 1-2 часа до сна. При выраженной бессоннице может рассматриваться мелатонин.
Плохо засыпаю
7 ответовЗдравствуйте, меня зовут Степан и мне 13 лет. И я стал плохо засыпать. Я засыпаю через день, у меня такое было 2 года назад. Я очень сильно начинаю волноваться когда не могу заснуть, и потею. Что мне делать? Я вспоминаю как это было 2 года назад и что-то мне вообще за свою...
Здравствуйте . Вы должны соблюдать режим - вовремя вставать , ложиться спать - от этого многое зависит .Нельзя смотреть телевизор вечером ,нельзя долго сидеть за компьютером , больше гуляйте перед сном .Можно попробовать принимать новопассит
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Младенец постоянно плачет
9 ответовЗдравствуйте! Ребёнок, неделя. Постоянно плачет, когда просыпается и может так плакать целых часа два. Не может заснуть, только засыпает, как минут через 10 пробуждается со слезами. Сутки не мог сходить в туалет, я думала, что из за этого, но поставила кусочек свечи с...
Добрый вечер. Скорее ребенка беспокоит ЖКТ. Ребенок на грудном вскармливании?
Кружится голова при засыпании
16 ответовЗдравствуйте!заболел 4 дня назад,есть легкий кашель и бывает забит нос,температуры нету,вчера перед сном начала болеть голова,ну не то что болит а как то сжимает как будто и глаза давит,лег спать,но заснуть не могу,закрываю глаза и начинает кружится все,аж плохо...
Здравствуйте. По вашим жалобам очень похоже на синусит. Нужно в скорейшем времени выполнить Р-графию придаточных пазух носа, общий анализ крови. Пока можно купить назальные капли нафазолин закапывать 3 раза в день в нос, и противовирусные препараты, например циклоферон 3т 1раз в день, 1,2,,4,6,8 сутки. Дальнейшее лечение нужно назначить с учётом рентгена ППН.
Провал в памяти
6 ответовЗдравствуйте,напугал такой случай,пару дней назад,употребляла алкоголь ,но видимо мало поела,почувствовала сильное опьянение,хотя пила слабоалкогольный напиток(пиво)и пошла спать.Проснулась в нормальном состоянии,но муж рассказал,что я еще пол часа перед тем как заснуть с ним...
Здравствуйте! Это случилось из-за опьянения. Такое возможно. Думаю ничего серьёзного нет.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Не сплю уже года 3
1 ответНе могу сунуть ни ночь, ни днем. Могу не спать по 4-5 суток. Конечно в промеждуках бывают дремы по 20 мин, но все слышу и чувствую. Наверное тока это спасает от галлюцинаций. Могу заснуть нормально только при употреблении сомнола в связке с хлопротексином. Пью каждый день...
Доброго времени суток. Кроме медикаментозного лечения попробуйте следующую схему. 1. Ложитесь в постель только в состоянии сонливости. 2. Исключить любую деятельность в кровати, кроме секса и сна. 3. Если бодрствование длится дольше 15 мин ..покидать спальню и возвращаться в состоянии сонливости. Можно заняться чем-то монотонным 4. Повторить 1 и 3 пп в случае необходимости. 5. Придерживаться установленного времени пробуждения 7 дней в неделю независимо от полученного количества сна. 6. Гигиена сна. 7. Старайтесь не думать об автоматических мыслях по поводу сна, не подкреплять их эмоционально. Сами по себе они нейтральны, пусть всплывают и сами пройдут. Можете говорить про себя на эти мысли Нет! Всё будет хорошо. Я хочу спать, чувствую сонливость. Короткий сон днем, ложиться спать раньше, спать дольше и вставать позже - все это угнетает гомеостаз сна. Возможно, произошел сдвиг фаз суточного ритма. Постель, спальня, время для сна должны быть связаны с реакцией на желание уснуть и сон. Нужно заново выстроить стимулы-реакции. Бессонница может быть симптомом тревожного расстройства, депрессии и тд. Нужна проработка искажений когнитивных, выработка новых копинг-стратегий, изменение установок, проработка негативных ожиданий, стабилизация эмоцинального состояния через тренировки дыхания, мышечную релаксацию, самомассажи. Всё это благополучно влияет на физиологию и успешно корректирует состояние. Так Вы берете под контроль своё тело, а не оно Вас. Тревога появляется от стрессоров, триггеров. Их либо убирать из жизни, либо тренировать навык иного восприятия..путем изменения конструкции мысли. Где-то идет искажение и затем реакция физиологическая.