Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Потливость
3 ответаЗдравствуйте . Ношу кольцо ( новоринг ) проверяю переодически показания крови . Сейчас стала беспокоить потливость ( головы и тела ) . Пот холодный . Приливов жара нет . Гормоны щитовидной железы в норме . Из отклонений Ферритин 10,5 . Все остальные показатели в норме ....
Добрый день, Марийка. Дефицит железа может вызывать повышенное потоотделение из-за мышечной слабости. При выявлении скрытого дефицита железа рекомендуется принимать препараты железа (Феррум Лек, Мальтофер) в профилактических дозах по 100 мг утром с целью создания запаса железа в организме. Запивать препараты железа лучше чем-то, содержащим кислоту (сок, аскорбиновая, янтарная кислота для лучшего усвоения железа). Чай, кофе, молочные продукты, сорбенты снижают всасывание железа, поэтому между приемом препарата железа и этих продуктов необходимо делать перерыв 1 час. Также важным для решения вопроса железодефицита является уточнение причины его возникновения. У женщин чаще всего это кровопотери при менструации, беременности, грудное вскармливание. Также причиной дефицита железа могут быть носовые, геморроидальные, десневые кровотечения. Третья причина- нарушение всасывания железа при воспалении в желудке или диеты с пониженным количество железа (низкокалорийное питание, вегетарианство). Для успешного лечения железодефицита необходимо понимать причину его возникновения и решить её.
Ипохондрия
1 ответЗдравствуйте,постоянно тревожусь о здоровье,так же лечусь от панических атак,пью флуоксетин,но от тревожности о здоровье не помогает,постоянно что то болит,колит,1000 раз делала ЭКГ, ходила к терапевту,вызывала скорую, даже после лечения с неврологом и психиатром не помогает,...
Здравствуйте . Вам нужно заняться со специалистом когнитивно- поведенческой терапией. От нее будет эффект. Ну а пока начните выполнять дыхательные техники по снятию тревоги, они очень эффективны, снижают накопление тревоги и частоту ПА. Удвоенное» дыхание поможет вам во время тревоги- удваивать время, которое вы тратите на выдох: вдыхайте через нос четыре секунды, выдыхайте через рот (слегка сожмите губы) — восемь, вдыхайте — пять, выдыхайте — десять и так далее. В течение примерно трех минут, в удобной расслабленной позе с закрытыми глазами. Проделывать в течение дня до трех раз минимум!
Болезнь шопоголика
19 ответовЗдравствуйте. С детства я страдаю шопоголизм. Когда училась в школе, скупала ручки, потом духи, сейчас одежда. Причём я покупаю не всё подряд, а например только спортивные костюмы, потом только платья для дочки. Мне кажется, если бы ничего не покупала была бы миллионером....
У вас нет никакой проблемы. Настоящие шопоголики практически не пользуются тем, что купили. Удовольствие они получают от траты денег, от ощущения денежной власти, а не от носки того, что купили. Вы в состоянии себя контролировать, делать паузы в шопинге, ставить в приоритет другие цели. Продолжайте себя контролировать, делайте шопинг порционно.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Здравствуйте. Спустя год после родов ужасно быстро появились синяки под глазами . По утрам они отечные очень . Мне 28 лет . Уже 3 месяца как занимаюсь спортом , пилатесом. Регулярно сдаю анализы на дефициты . Железо , фолиевая , цинк, витамины группы б, проверяю щитовидную...
Здравствуйте! Прикрепите анализы, которые сдавали Нужно исключать послеродовые дефициты. Сдайте, если не сдавали: 1) клинический анализ крови и с реактивный белок - оценка наличия анемии, вялотекущего воспаления 2) ферритин, должен быть не менее 30 мкг/л - главный маркер запаса железа в организме, при снижении ниже 30 мкг/л следует принимать препараты железа 3) витамин Д, норма от 30 Если выявится дефицит, то для коррекции уровня принимайте 7000 МЕ ежедневно 1 месяц, затем профилактический прием по 2000МЕ утром ежедневно, лучше всего в каплях и масляная форма, так как это жирорастворимый витамин, например - Вигантол 4 капли длительно. Если нет дефицита - профилактический длительный прием 2000 МЕ витамина Д длительно 4) гормоны щитовидной железы - ТТГ, Т4 св - оценка функции щитовидной железы, так как патология этого органа влияет на многие процессы в организме. 5)Витамин В12 и Фолиевая кислота Будьте здоровы ??
Курение электронных сигарет
1 ответСкажите пожалуйста, на сколько вредны одноразовые электронные сигареты? Ранее курила сигареты, но привязанности как таковой никогда не было, могла вообще по долгу не курить, потом перешла айкос, курила год но тоже не много. Совсем отказаться от самого процесса не могу 🙈. Вот...
Электронные сигареты эквиваленты никотиновым.
Низкое давление и пульс
67 ответовЗдравствуйте,проблема периодически низкого давления беспокоит давно,но в последний год особенно.Я страдаю тревожным расстройством и па.Частенько проверяю здоровье- ипохондрия.Делала 2 узи ,с разницей в 6 месяцев и недавно экг для седации.ОАК в норме,но меня беспокоит частое...
Здравствуйте Нужно выяснять причину пониженного давления:сдать ОАК,ферритин,железо(как одна из причин-анемия),гормоны и узи щитовидной железы (гипотиреоз) Как скорая посощь можно использовпть Кордиамин 25 капель в половине стакана воды до 3р/д
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Подкожные прыщи в области подбородка
12 ответовЗдравствуйте. У меня такая проблема: уже как полгода вечно высыпает подбородок. Сначала лечила чисто салициво-цинковой пастой, но не помогало, лишь чуть подсушивало, на данный момент обрабатываю подбородок 1-2 раз в день азкликом 15% кремом, сначала помогал, сейчас тоже...
Здравствуйте! Представленная картина вероятнее всего характерна для Акне-хроническое воспалительное заболевание,проявляющееся открытыми или закрытыми комедонами и воспалительными поражениями кожи в виде папул,пустул, узлов. Выделяют четыре основных звена патогенеза акне: Увеличение продукции кожного сала. Избыточный фолликулярный гиперкератоз. Размножение Propionibacterium acnes (P. acnes). Воспаление. Обычно при такой картине рекомендуют Утром •Успокаивающий очищающий крем-гель Effaclar H Iso-Biome от La Roche-Posay •крем-гель для проблемной кожи Effaclar DUO+m Вечером •При на наличии макияжа BIODERMA hydrabio h2o мицелларная вода •Успокаивающий очищающий крем-гель Effaclar H Iso-Biome от La Roche-Posay Затем •Эффезел гель на сухую кожу, вечером избегая область вокруг глаз и губ По схеме: 1 неделя- точечно на высыпания через день 2 неделя- через день на все лицо 3 неделя- на все лицо каждый день •Через 40 минут увлажнение LA ROCHE-POSAY EFFACLAR Н Iso-Biome УЛЬТРА Успокаивающий Восстанавливающий Уход против несовершенств При выходе обязательно использовать солнцезащитный крем, не менее 50+ Если после 4-6 месяцев не будет желанного результата, нужен прием системных ретиноидов
Помогите не бить ребенка
12 ответовЗдравствуйте, у меня 2 детей, девочки, им по 1год и месяц, близнецы. Живу с мужем и двумя детьми в другой стране, далеко от дома и родных. Дети очень капризные, плаксивые, злые и очень активные, хулиганки в общем. Я целый день дома с двумя детьми, муж на работе. С детьми...
Здравствуйте, Аниса! Ваше раздражение, агрессия, плаксивость, срывы, это проявление накопленной усталости и выгорания. А в вашем случае это всё умножается на 2. Хорошо, что вы осознаёте что нельзя применять физическую силу по отношению к детям. Когда вам захочется их шлепнуть или крикнуть на них, постарайтесь отойти в сторону и сделать глубокий вдох и выдох. Скажите, у вас есть возможность оставить деток с кем-то хотя бы на час в день? Вам необходимо уделять время себе. Подумайте, что могло бы вас отвлечь и подарить положительные эмоции?
Здравствуйте! Мужчина, 44 года. Уже больше недели замечаю у себя постоянную сонливость, хотя высыпаюсь, также очень быстро стали уставать ноги и руки, хотя не очень сильно натружены. Всё это совпало с очередной волной моего исхудания (масса тела за неделю упала с 21,7 ИМТ до...
Здравствуйте! Вероятно потеря веса связана с тем, что у Вас длительно «жили» паразиты. Если с ЩЖ, сахаром крови и остальными анализами все в норме, то причину нужно искать скорее всего в психосоматике. На что указывает и позитивный эффект от Пантогама и Адаптола. Как Вы в целом питаетесь? Достаточна ли калорийность рациона? Кал на паразитов трижды сдавали или однократно после лечения немозолом?
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
С 13 лет Пан. Атаки, всегда боюсь, что появится аритмия во время секса/физической нагрузки/стресса. И из-за этого страха как раз таки и сбивается с ритма. Не могу нормально заниматься тем, что писал выше
Здравствуйте. Обратитесь к психотерапевту, попробуйте решить проблему без лекарств. Очень поможет холтер-экг