Результаты поиска по запросу: стартовый вес

Question 1

Не уходит вес

1 ответ

Начал худеть, питаюсь три раза в день овощами, грудкой, рис, гречка, низкопроцентные молочные продукты, фрукты. Хожу на бокс. Но вес стоит на месте и в объёмах тоже не убавляюсь. Если начну есть меньше, будет не хватать еды. Хочу убрать лишний жир. Мой рост 180, вес 88....

Посмотреть все ответы

Екатерина Калигина · Answer

Здравствуйте. Пейте больше воды. Можно добавить белковые коктейли на второй завтра и полдник, не будет чувства голода и вес начнет уходить. Фрукты не более 200 гр, не позднее 16-00, рис и гречку до 18-00.

Question 2

Вес и рост

20 ответов

Здравствуйте, родила 13.06.2024 девочку с весом 3300, рост 52. Выписывались с 3160. Сегодня( 4 месяца) были на взвешивании вес 5900 и рост 61. По мужу все худощавые и в основном у всех недовес. Нормальный ли вес? И гемоглобин 119 нормально? Или стоит беспокоиться. На ИВ....

Посмотреть все ответы

Инна Деньщик · Answer

Здравствуйте! Оценивая развитие ребёнка по центильным таблицам, у вас физическое развитие средне низкое и гармоничное. То есть хороший и вес , и рост, и они соответствуют друг другу. Гемоглобин от 90 г/л , так что у вас норма.

Question 3

Хочу набрать вес

1 ответ

здравствуйте, меня зовут Таня, мне 20 лет и мой вес составляет примерно 50-55 кг(рост ~167см). и я очень хочу набрать вес, самостоятельно это сделать у меня не получается, хотела начать пить таблетки для набора веса, но боюсь ошибиться в выборе, чтобы не навредить здоровью,...

Посмотреть все ответы

Надежда Лучанинова · Answer

Здравствуйте. В вашем рационе должно быть много белковой пищи, растительных масел, и обязательно физическая нагрузка "на наращивание мышечной массы". Ходьба, кардио - вам не подойдут, мышцы от них "не растут". Режим сна и бодрствования также важен в наборе веса.

Question 4

Пролактин, лишний вес

23 ответа

Осенью 2023 резко начала набирать вес, всегда стабильно было 60-64 при росте 170, было нарушение цикла, нервы, и начала обращать внимание что раздуваюсь как шарик, за 2 месяца стала 70кг, ещё через месяц 74, сейчас 80кг и вес не останавливается. Сдала кучу анализов, гормоны,...

Посмотреть все ответы

Лаца Ибрагимова · Answer

Здравствуйте. Можете прикрепить анализы?

Question 5

Лишний вес, Велгия

9 ответов

Добрый день! Страдаю избыточным весом, повышен инсулин. После родов (6 месяцев назад) вес конечно ещё вырос. Вес 138 кг, рост 174 см. С сентября месяца колю уколы Велгия начальная доза была 0.25,потом 0.5, сейчас велгия 1, за 2.5 месяца сброшенно 12 кг, не знаю хорошо это...

Посмотреть все ответы

Дина Реут · Answer

Это хорошо, так как нет дефицитов, поэтому лучше всего посмотреть по волосам, трихолог скажет более подробно причину и сможет назначить адекватное лечение, чтобы не отменять терапию ожирения. Но если вариантов не будет, необходимо будет отменить семаглутид.

Question 6

Быстрый набор вес

15 ответов

Здраствуйте. Я родила 5 м назад и весила 75 кг, до беременности я весила так же . Первые три мес после родов я пила джесс и была 73-75кг. После отмены джес я рещко выросла до 80кг. Меня это пугает. Села на пп, ограничиваю но вес все больше и не уходит. Может быть мне начать...

Посмотреть все ответы

Елена Челбаева · Answer

Здравствуйте, вв на ГВ?что вы имеете ввиду под ПП?опишите что вы едите в течение дня?

Question 7

Помогите снизить вес

5 ответов

Добрый день! Мой возраст 25 лет, всю жизнь была худой 56-60 кг, после беременности набрала вес до 70 кг, но была в норме, мой рост 171 см, пошла к врачу, обнаружили кисты эндометриоидные в яичниках, вес был около 82 кг, назначили гормональную терапию на три месяца, спустя год...

Посмотреть все ответы

Ирина Рыжова · Answer

Здравствуйте! По анализам: Нарушения углеводного обмена нет, глюкоза и гликированный гемоглобин в норме. Повышение инсулина на фоне избыточного веса, при нормализации веса показатель снизится. Вес набирается не от повышенного инсулина, а наоборот. Имеется дефицит витамина д3 Для нормализации витамина д3- принимайте аквадетрим или вигантол в дозе 14 капель(7000ме) после завтрака, в течение двух месяцев, далее сдаем анализ на 25(он) д3 если будет более 30, переходим на поддерживающую дозировку 2000ме(капли) длительно, с последующим контролем раз в пол года. Есть повышение тестостерона, необходимо сделать узи органов малого таза, для исключения поликистозных яичников, если будет по узи подтверждён диагноз, можно начать кок с антиандрогенным эффектом, если не планируете беременность ( можно Джес плюс)+ Инозитол 1000мг Дополнительно стоит сдать анализ на ферритин- норма более 45, для исключения железодефицита, анализ на железо очень не стабильный показатель, поэтому смотрим ферритин. сдать кортизол вечерней слюны ( слюну собрать в 23:00 в пробирку из лаборатории, поставить в холодильник, на следующий день до 9:00 отнести на исследование) по этому анализу мы можем исключить гиперкортицизм. - так как есть нарушение цикла- анализ на пролактин с раскладом на макропролактин трех групп препаратов, официально разрешенных на сегодняшний день для снижения веса: - Орлистат- не дает усваиваться пищевому жиру, поэтому важно исключить его из рациона( возможна диарея на фоне приема жирной пищи) принимать по 60мг три раза в день в основные приёмы пищи. Противопоказания к применению: жёлчнокаменная болезнь, холестаз, во время острой диареи - Редуксин ( сибутрамин) 10 мг , препарат нельзя применять , если есть проблемы с сердцем ( артериальная гипертензия неконтролируемая,ИБС) , и при приеме антидепрессантов, снотворных, нейролептиков. -Лираглутид( Саксенда, Энлигрия)- инъекционный препарат- из всех наиболее эффективный, начальная дозировка 0,6 мг , один раз в день, дозу препарата увеличивают на 0,6 каждую неделю для подбора эффективной дозы для снижения веса. Если вес снижается на 1,2, то оставляем ее( максимальная дозировка препарата 3,0) можно использовать до достижения целевых показателей веса. Соблюдайте питание по принципу Гарвардской тарелки( 50% клетчатка+25%белка+25% сложные углеводы) пример тарелки можете посмотреть в интернете. Не забывайте про физическую активность: не менее 300 минут в неделю, дозированно, можно ежедневные прогулки не менее 8000-10000 шагов.

Question 8

Беспокоит лишний вес

5 ответов

Рост 155,вес 69. Вес стоит, не могу скинуть. Занимаюсь с тренером 6 месяцев, за питание. Принимаю джес примерно с 15 лет. У врача спрашивала, может ли быть прибавка в весе из-за джес. Мне сказали, что нет, поэтому их пить продолжаю. С подросткового возраста пью джес, т.к....

Посмотреть все ответы

Михаил Ивашев · Answer

Здравствуйте. Инсулин 33,5 мкЕд/мл подтверждает выраженную инсулинорезистентность (ИР), которая является основной причиной плато веса. Джес не вызывает набор жира, но может способствовать задержке жидкости и снижать толерантность к глюкозе, усугубляя ИР. Учитывая анамнез (ИР в беременность, длительные менструации), обсудите с гинекологом-эндокринологом замену КОК на форму с антиандрогенным/метаболическим профилем или альтернативную коррекцию цикла. Обязательно дообследуйтесь: глюкоза натощак, гликогемоглобин, липидный профиль, АЛТ/АСТ. Дефициты магния, цинка, витаминов группы В и меди могут тормозить метаболизм сдайте их для исключения. Витамин Д 40 адекватный. Ферритин 50: при ИР и избытке веса жировая ткань поддерживает хроническое воспаление, из-за чего ферритин как белок острой фазы может быть ложно нормальным. Значение 50 мкг/л не гарантирует истинные запасы железа и может маскировать скрытый дефицит. Для верификации обязательно добавьте ОЖСС, ЛЖСС, коэффициент насыщения трансферрина и С-реактивный белок (СРБ). Если СРБ повышен, изолированная оценка ферритина недостоверна. Только комплексный анализ позволит исключить железодефицит, который тормозит метаболизм и снижает эффективность диетотерапии и тренировок при инсулинорезистентности. Снижение веса при ИР требует не просто дефицита калорий, а работы с чувствительностью к инсулину: дробное питание без перекусов, силовые тренировки (уже есть), возможно, терапия метформином по назначению врача. Без коррекции ИР вес будет возвращаться. С уважением, доктор медицинских наук, профессор Михаил Николаевич Ивашев.

Question 9

Как набрать вес?

1 ответ

Добрый день. У меня проблема с весом: при росте 172 см вес 56 кг. Специально никогда не худела. Максимальный вес был год назад и составлял 58 кг. Студентка. Питаюсь нармально, но без режима. Иногда только 2 раза в день. Физические нагрузки только на уроках физкультуры. Сон не...

Посмотреть все ответы

Алена Костина · Answer

Здравствуйте, Рекомендации по питанию 1. Частое и регулярное питание: - Стремитесь есть 4-6 раз в день небольшими порциями, чтобы обеспечить равномерное поступление калорий и питательных веществ. 2. Калорийная и питательная пища: - Включите в рацион продукты, богатые белками, жирами и углеводами. Белки (мясо, рыба, яйца, молочные продукты, бобовые), сложные углеводы (цельнозерновые продукты, картофель, рис) и здоровые жиры (орехи, семена, авокадо, оливковое масло). 3. Добавление высококалорийных продуктов: - Используйте полезные, но калорийные добавки к пище, такие как арахисовое масло, орехи, сыр, семена чиа и авокадо. 4. Завтрак и перекусы: - Начинайте день с плотного завтрака и не забывайте про перекусы между основными приёмами пищи. Это могут быть фрукты, йогурт, орехи, сухофрукты или протеиновые батончики. 5. Протеины и углеводы перед сном: - Приём белковой пищи и сложных углеводов перед сном может помочь улучшить восстановление организма и увеличить мышечную массу. Например, творог с медом или греческий йогурт с орехами. Рекомендации по физической активности 1. Умеренные силовые тренировки: - Включите умеренные силовые тренировки два-три раза в неделю для стимулирования набора мышечной массы. Это могут быть упражнения с собственным весом или упражнения с лёгкими гантелями. 2. Минимизация кардионагрузок: - Сократите длительные кардиотренировки, которые могут сжигать много калорий. Вместо этого сосредоточьтесь на силовых упражнениях. Рекомендации по образу жизни 1. Оптимизация сна: - Постарайтесь улучшить качество и продолжительность сна. Идеально стремитесь к 7-8 часам сна в сутки. Это важно для восстановления организма и эффективного набора веса. 2. Управление стрессом: - Используйте техники управления стрессом, такие как медитация, глубокое дыхание или йога. Хронический стресс может негативно влиять на аппетит и усвоение питательных веществ.

Question 10

Отеки, вес стоит

10 ответов

Здравствуйте, беспокоят, отеки( около 3кг) во время овуляции. которые длятся до конца цикла. Цикл 28 дней, практически всегда. Так же вес стоит,несмотря на диеты и активность. На безуглеводной диете тоже появляются отеки, вес не падает, сбалансированное питание с пониженным...

Посмотреть все ответы

Анна Доровых · Answer

Окружность талии в норме,что говорит о том,что инсулинорезистентности у вас вероятно нет. Для исключения сердечных причин необходимо выполнить Эхо-КГ,может выявить скрытую сердечную недостаточность. ЭКГ для выявления аритмии, ишемии или гипертрофии. Анализ на натрийуретический пептид : если в крови повышен, с высокой вероятностью имеется сердечная недостаточность. Для исключения почечных причин Общий анализ мочи Биохимия крови проверка креатинина, мочевины, расчет скорости клубочковой фильтрации для оценки фильтрационной способности почек. Альбумин крови. сдать анализ крови на ТТГ: гипотиреоз также может вызывать отёки (микседема).

Question 11

Не уходит вес

1 ответ

Начал худеть, питаюсь три раза в день овощами, грудкой, рис, гречка, низкопроцентные молочные продукты, фрукты. Хожу на бокс. Но вес стоит на месте и в объёмах тоже не убавляюсь. Если начну есть меньше, будет не хватать еды. Хочу убрать лишний жир. Мой рост 180, вес 88....

Посмотреть все ответы

Екатерина Калигина · Answer

Здравствуйте. Пейте больше воды. Можно добавить белковые коктейли на второй завтра и полдник, не будет чувства голода и вес начнет уходить. Фрукты не более 200 гр, не позднее 16-00, рис и гречку до 18-00.

Question 12

Вес и рост

20 ответов

Здравствуйте, родила 13.06.2024 девочку с весом 3300, рост 52. Выписывались с 3160. Сегодня( 4 месяца) были на взвешивании вес 5900 и рост 61. По мужу все худощавые и в основном у всех недовес. Нормальный ли вес? И гемоглобин 119 нормально? Или стоит беспокоиться. На ИВ....

Посмотреть все ответы

Инна Деньщик · Answer

Здравствуйте! Оценивая развитие ребёнка по центильным таблицам, у вас физическое развитие средне низкое и гармоничное. То есть хороший и вес , и рост, и они соответствуют друг другу. Гемоглобин от 90 г/л , так что у вас норма.

Question 13

Хочу набрать вес

1 ответ

здравствуйте, меня зовут Таня, мне 20 лет и мой вес составляет примерно 50-55 кг(рост ~167см). и я очень хочу набрать вес, самостоятельно это сделать у меня не получается, хотела начать пить таблетки для набора веса, но боюсь ошибиться в выборе, чтобы не навредить здоровью,...

Посмотреть все ответы

Надежда Лучанинова · Answer

Здравствуйте. В вашем рационе должно быть много белковой пищи, растительных масел, и обязательно физическая нагрузка "на наращивание мышечной массы". Ходьба, кардио - вам не подойдут, мышцы от них "не растут". Режим сна и бодрствования также важен в наборе веса.

Question 14

Пролактин, лишний вес

23 ответа

Осенью 2023 резко начала набирать вес, всегда стабильно было 60-64 при росте 170, было нарушение цикла, нервы, и начала обращать внимание что раздуваюсь как шарик, за 2 месяца стала 70кг, ещё через месяц 74, сейчас 80кг и вес не останавливается. Сдала кучу анализов, гормоны,...

Посмотреть все ответы

Лаца Ибрагимова · Answer

Здравствуйте. Можете прикрепить анализы?

Question 15

Лишний вес, Велгия

9 ответов

Добрый день! Страдаю избыточным весом, повышен инсулин. После родов (6 месяцев назад) вес конечно ещё вырос. Вес 138 кг, рост 174 см. С сентября месяца колю уколы Велгия начальная доза была 0.25,потом 0.5, сейчас велгия 1, за 2.5 месяца сброшенно 12 кг, не знаю хорошо это...

Посмотреть все ответы

Дина Реут · Answer

Это хорошо, так как нет дефицитов, поэтому лучше всего посмотреть по волосам, трихолог скажет более подробно причину и сможет назначить адекватное лечение, чтобы не отменять терапию ожирения. Но если вариантов не будет, необходимо будет отменить семаглутид.

Question 16

Быстрый набор вес

15 ответов

Здраствуйте. Я родила 5 м назад и весила 75 кг, до беременности я весила так же . Первые три мес после родов я пила джесс и была 73-75кг. После отмены джес я рещко выросла до 80кг. Меня это пугает. Села на пп, ограничиваю но вес все больше и не уходит. Может быть мне начать...

Посмотреть все ответы

Елена Челбаева · Answer

Здравствуйте, вв на ГВ?что вы имеете ввиду под ПП?опишите что вы едите в течение дня?

Question 17

Помогите снизить вес

5 ответов

Добрый день! Мой возраст 25 лет, всю жизнь была худой 56-60 кг, после беременности набрала вес до 70 кг, но была в норме, мой рост 171 см, пошла к врачу, обнаружили кисты эндометриоидные в яичниках, вес был около 82 кг, назначили гормональную терапию на три месяца, спустя год...

Посмотреть все ответы

Ирина Рыжова · Answer

Здравствуйте! По анализам: Нарушения углеводного обмена нет, глюкоза и гликированный гемоглобин в норме. Повышение инсулина на фоне избыточного веса, при нормализации веса показатель снизится. Вес набирается не от повышенного инсулина, а наоборот. Имеется дефицит витамина д3 Для нормализации витамина д3- принимайте аквадетрим или вигантол в дозе 14 капель(7000ме) после завтрака, в течение двух месяцев, далее сдаем анализ на 25(он) д3 если будет более 30, переходим на поддерживающую дозировку 2000ме(капли) длительно, с последующим контролем раз в пол года. Есть повышение тестостерона, необходимо сделать узи органов малого таза, для исключения поликистозных яичников, если будет по узи подтверждён диагноз, можно начать кок с антиандрогенным эффектом, если не планируете беременность ( можно Джес плюс)+ Инозитол 1000мг Дополнительно стоит сдать анализ на ферритин- норма более 45, для исключения железодефицита, анализ на железо очень не стабильный показатель, поэтому смотрим ферритин. сдать кортизол вечерней слюны ( слюну собрать в 23:00 в пробирку из лаборатории, поставить в холодильник, на следующий день до 9:00 отнести на исследование) по этому анализу мы можем исключить гиперкортицизм. - так как есть нарушение цикла- анализ на пролактин с раскладом на макропролактин трех групп препаратов, официально разрешенных на сегодняшний день для снижения веса: - Орлистат- не дает усваиваться пищевому жиру, поэтому важно исключить его из рациона( возможна диарея на фоне приема жирной пищи) принимать по 60мг три раза в день в основные приёмы пищи. Противопоказания к применению: жёлчнокаменная болезнь, холестаз, во время острой диареи - Редуксин ( сибутрамин) 10 мг , препарат нельзя применять , если есть проблемы с сердцем ( артериальная гипертензия неконтролируемая,ИБС) , и при приеме антидепрессантов, снотворных, нейролептиков. -Лираглутид( Саксенда, Энлигрия)- инъекционный препарат- из всех наиболее эффективный, начальная дозировка 0,6 мг , один раз в день, дозу препарата увеличивают на 0,6 каждую неделю для подбора эффективной дозы для снижения веса. Если вес снижается на 1,2, то оставляем ее( максимальная дозировка препарата 3,0) можно использовать до достижения целевых показателей веса. Соблюдайте питание по принципу Гарвардской тарелки( 50% клетчатка+25%белка+25% сложные углеводы) пример тарелки можете посмотреть в интернете. Не забывайте про физическую активность: не менее 300 минут в неделю, дозированно, можно ежедневные прогулки не менее 8000-10000 шагов.

Question 18

Беспокоит лишний вес

5 ответов

Рост 155,вес 69. Вес стоит, не могу скинуть. Занимаюсь с тренером 6 месяцев, за питание. Принимаю джес примерно с 15 лет. У врача спрашивала, может ли быть прибавка в весе из-за джес. Мне сказали, что нет, поэтому их пить продолжаю. С подросткового возраста пью джес, т.к....

Посмотреть все ответы

Михаил Ивашев · Answer

Здравствуйте. Инсулин 33,5 мкЕд/мл подтверждает выраженную инсулинорезистентность (ИР), которая является основной причиной плато веса. Джес не вызывает набор жира, но может способствовать задержке жидкости и снижать толерантность к глюкозе, усугубляя ИР. Учитывая анамнез (ИР в беременность, длительные менструации), обсудите с гинекологом-эндокринологом замену КОК на форму с антиандрогенным/метаболическим профилем или альтернативную коррекцию цикла. Обязательно дообследуйтесь: глюкоза натощак, гликогемоглобин, липидный профиль, АЛТ/АСТ. Дефициты магния, цинка, витаминов группы В и меди могут тормозить метаболизм сдайте их для исключения. Витамин Д 40 адекватный. Ферритин 50: при ИР и избытке веса жировая ткань поддерживает хроническое воспаление, из-за чего ферритин как белок острой фазы может быть ложно нормальным. Значение 50 мкг/л не гарантирует истинные запасы железа и может маскировать скрытый дефицит. Для верификации обязательно добавьте ОЖСС, ЛЖСС, коэффициент насыщения трансферрина и С-реактивный белок (СРБ). Если СРБ повышен, изолированная оценка ферритина недостоверна. Только комплексный анализ позволит исключить железодефицит, который тормозит метаболизм и снижает эффективность диетотерапии и тренировок при инсулинорезистентности. Снижение веса при ИР требует не просто дефицита калорий, а работы с чувствительностью к инсулину: дробное питание без перекусов, силовые тренировки (уже есть), возможно, терапия метформином по назначению врача. Без коррекции ИР вес будет возвращаться. С уважением, доктор медицинских наук, профессор Михаил Николаевич Ивашев.

Question 19

Как набрать вес?

1 ответ

Добрый день. У меня проблема с весом: при росте 172 см вес 56 кг. Специально никогда не худела. Максимальный вес был год назад и составлял 58 кг. Студентка. Питаюсь нармально, но без режима. Иногда только 2 раза в день. Физические нагрузки только на уроках физкультуры. Сон не...

Посмотреть все ответы

Алена Костина · Answer

Здравствуйте, Рекомендации по питанию 1. Частое и регулярное питание: - Стремитесь есть 4-6 раз в день небольшими порциями, чтобы обеспечить равномерное поступление калорий и питательных веществ. 2. Калорийная и питательная пища: - Включите в рацион продукты, богатые белками, жирами и углеводами. Белки (мясо, рыба, яйца, молочные продукты, бобовые), сложные углеводы (цельнозерновые продукты, картофель, рис) и здоровые жиры (орехи, семена, авокадо, оливковое масло). 3. Добавление высококалорийных продуктов: - Используйте полезные, но калорийные добавки к пище, такие как арахисовое масло, орехи, сыр, семена чиа и авокадо. 4. Завтрак и перекусы: - Начинайте день с плотного завтрака и не забывайте про перекусы между основными приёмами пищи. Это могут быть фрукты, йогурт, орехи, сухофрукты или протеиновые батончики. 5. Протеины и углеводы перед сном: - Приём белковой пищи и сложных углеводов перед сном может помочь улучшить восстановление организма и увеличить мышечную массу. Например, творог с медом или греческий йогурт с орехами. Рекомендации по физической активности 1. Умеренные силовые тренировки: - Включите умеренные силовые тренировки два-три раза в неделю для стимулирования набора мышечной массы. Это могут быть упражнения с собственным весом или упражнения с лёгкими гантелями. 2. Минимизация кардионагрузок: - Сократите длительные кардиотренировки, которые могут сжигать много калорий. Вместо этого сосредоточьтесь на силовых упражнениях. Рекомендации по образу жизни 1. Оптимизация сна: - Постарайтесь улучшить качество и продолжительность сна. Идеально стремитесь к 7-8 часам сна в сутки. Это важно для восстановления организма и эффективного набора веса. 2. Управление стрессом: - Используйте техники управления стрессом, такие как медитация, глубокое дыхание или йога. Хронический стресс может негативно влиять на аппетит и усвоение питательных веществ.

Question 20

Отеки, вес стоит

10 ответов

Здравствуйте, беспокоят, отеки( около 3кг) во время овуляции. которые длятся до конца цикла. Цикл 28 дней, практически всегда. Так же вес стоит,несмотря на диеты и активность. На безуглеводной диете тоже появляются отеки, вес не падает, сбалансированное питание с пониженным...

Посмотреть все ответы

Анна Доровых · Answer

Окружность талии в норме,что говорит о том,что инсулинорезистентности у вас вероятно нет. Для исключения сердечных причин необходимо выполнить Эхо-КГ,может выявить скрытую сердечную недостаточность. ЭКГ для выявления аритмии, ишемии или гипертрофии. Анализ на натрийуретический пептид : если в крови повышен, с высокой вероятностью имеется сердечная недостаточность. Для исключения почечных причин Общий анализ мочи Биохимия крови проверка креатинина, мочевины, расчет скорости клубочковой фильтрации для оценки фильтрационной способности почек. Альбумин крови. сдать анализ крови на ТТГ: гипотиреоз также может вызывать отёки (микседема).

Результаты поиска по запросу: стартовый вес

Вопросы по специальностям