Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Добрый день. Совсем недавно казалось, что поборола тревогу, панические атаки и тд. Это все началось у меня осенью 2023 года. Сейчас беспокоят следующие симптомы: периодический тремор внутри тела, как будто накатывает паника адреналин, боязнь высоты, точнее замкнутого...
Здравствуйте! А какие анализы Вы сдавали? Такие состояния лечатся психотерапией и/или антидепрессантами. Если состояние не прошло самостоятельно, то уже оно само по себе вряд ли пройдет.
Боязнь забеременеть
23 ответаЗдравствуйте! Может быть этот вопрос более психологического характера , но мне бы хотелось узнать в чем моя проблема . Мне 17 лет и у меня есть молодой человек , с которым мы вместе 3 года. Я боюсь начинать половую жизнь из-за одной причины- я очень сильно боюсь забеременеть...
Здравствуйте, Вера. Презервативы создают хороший барьер сперматозоидам. Не нужно бояться, если аккуратно и правильно пользоваться ими, ничего не произойдет. В крайнем случае есть таблетки экстренной контрацепции, которые в случае ЧП с презервативом, можно будет принять в течении 72 ч во избежание беременности (только потом возможно нарушение цикла..).
Боязнь за детей
9 ответовДобрый день! После рождения второго ребёнка со мной что то произошло. Появились навязчивые мысли что со мной может что то случится и дети останутся без матери. Эти мы ли меня не покидают, довела себя до панических атак, постоянно ищу в себе болезни. Постоянно в голове...
Мария, здравствуйте! Это может быть идентификация, то есть Вы переживали подобный страх в детстве или Ваша мама. А дети эмоционально зависимы от матери и чувствуют все ее вибрации. Важно отделить себя от страхов и тревоги. В моменты, когда накатывает этот самый страх, нужно себя заземлять. Можно проговаривать , что я взрослая женщина, мать , мне и моему здоровью ничего не угрожает. Мои дети в безопасности. -страх, я тебя вижу и принимаю, даю тебе место быть. Но я больше и я справлюсь. Так же возможно, это явивши не прожитые детские эмоции , которые ищут выход. Старайтесь не идти на поводу у страхов, не подписывайте их самонакручиванием и чтением страшилок. Оставайтесь во взрослой позиции.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Перенальные потери
1 ответЗдравствуйте дайте совет забыть о неудачных беременностях , мне 36 лет, хочу стать мамой но страх присутствует...как перестать бояться, что снова неполучиться, боязнь увидеть кровь, боязнь за малыша, боязнь больниц
Здравствуйте! Ваши переживания абсолютно естественны после перенесённых травмирующих событий. Важно мягко принять свой страх, не осуждая себя за него. Проживайте эмоции. Разрешите себе грустить, злиться или бояться — подавление усилит тревогу. Попробуйте вести дневник, описывая чувства без оценки. Перефокусируйтесь на «здесь и сейчас». Страх часто связан с будущим. Практикуйте дыхательные техники (например, вдох на 4 счёта, выдох на 6), чтобы возвращаться в текущий момент. Проработайте триггеры постепенно. Если пугает вид крови или больницы — начните с малого: просмотр нейтральных материалов на эти темы, короткие визиты в медучреждение с поддержкой близких. 4Замените катастрофические мысли.Вместо «Снова не получится» спросите: «Что я могу сделать сейчас для повышения шансов?». Конкретные действия (обследования, консультации врачей) вернут ощущение контроля. Обратитесь к специалистам. Перинатальный психолог поможет прожить прошлый опыт, а совместная работа с врачом снизит неопределённость. Ищите группы поддержки — вы не одни. Заботьтесь о теле. Йога, прогулки, сбалансированное питание укрепят ресурсность. Ваше желание стать мамой — уже огромная сила. Разрешите себе надеяться, не требуя от себя бесстрашия. Маленькие шаги создадут опору, даже если путь кажется сложным. Вы имеете право на поддержку — не стесняйтесь опираться на тех, кто готов быть рядом.
Половая жизнь после мирены
5 ответовполовая жизнь после мирены поставила 9.03 сняла 19.04 из за эндометриоза,она мне не подолшла постоянно кровило,а потом начало болеть живот.21.04 вроде начались месячные очень обильные со сгустками,сейчас вроде нормазовались выделения бывают белые,светло коричненые,не много...
При 1 стадии возможна беременность
Боязнь подавиться
1 ответЗдравствуйте, мне 15 лет и я страдаю фагофобией. Она сильно усложнила мне жить. Она появилась достаточно глупо, ведь я посмотрела видео скорой помощи о том, как человек моего возраста подавился и умер. Теперь страдаю. Ем вроде нормально, но скоро праздники,а это означает, что...
Лечением такого занимаются психотерапевты.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Переехал с маленького села в большой город, постоянно какие-то волнения, боязнь, суета, не знаю к какому врачу обратиться, за последние 3 года глаз начал дёргаться. Дёргается, когда начинаю думать. И лезут всякие мысли. Хватит ли денег, смогу ли на другую работу перейти, не...
Здравствуйте. Очень похоже, что ваш основной страх - а вдруг я не справлюсь. А если я не справлюсь, то буду таким-то, таким-то, будут обо мне говорит так-то, подведу кого-то, я должен доказать что смогу и справлюсь и пр.
Боязнь буквально любого действия.
5 ответовДень добрый. Мне 21 год и уже на протяжении 2-х лет меня мучают постоянные сомнения о моих действиях и словах, низкая самооценка и боязнь сближаться с людьми. За последние 6-7 лет я ни разу не был у врачей(исключение прохождение медкомиссии от колледжа), не был там из-за того...
Здравствуйте! Чтобы преодолеть низкую самооценку, необходимо работать над собой и своими негативными установками. Нужно научиться принимать и уважать в себе положительные качества, признавать и ценить свои достижения, а не видеть только недостатки. Поэтому обратитесь к психологу, который поможет изменить отрицательные мысли и убеждения о себе, поможет укрепить свою самооценку. В лекарственной терапии вы не нуждаетесь.
Жизнь в прошлом
1 ответЯ все чаще замечаю как я стала жить прошлым, той жизнью что была 4-5 лет назад. Как я выглядила раньше, какие люди были раньше в окружении. Совершенно не устраивает жизнь и ситуация сейчас. На протяжении года я плачу уже, смотрю старые фотографии, переписки. Я просто не знаю...
Здравствуйте, Дарина. Вы знаете, жить прошлым, когда настоящее кажется невыносимым— это защитный механизм психики: мы возвращаемся туда, где было безопасно и хорошо, чтобы спастись от боли здесь и сейчас. В вашем вопросе есть тревожные моменты, на которые стоит обратить внимание: вы перестали заниматься любимым делом, плачете, смотрите старые фотографии, и при этом начали употреблять алкоголь, чтобы справиться. Алкоголь — это способ «обезболивания», он даёт временное облегчение, но усугубляет состояние и лишает сил что-то менять. Вы сказали, что «совершенно не устраивает жизнь и ситуация сейчас». Если попробовать отвлечься от прошлого на минуту, что именно в текущей жизни причиняет Вам самую сильную боль? Что изменилось за последние 4-5 лет, что сделало настоящее таким невыносимым? И есть ли что-то, пусть совсем маленькое, что раньше приносило вам радость, к чему вы могли бы попробовать вернуться хотя бы на 5 минут, без давления и ожиданий?
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Продлить жизнь
14 ответовздравствуйте! моей матери удалили опухоль в кишечнике,вывели калоотвод,но сильно метастазирована печень,врачи дают срок месяц-два. Хотелось бы узнать,может быть есть какие то препараты,чтобы продлить жизнь моей мамыю Буду благодарен любому совету,не хочется опускать руки,да и...
Если у мамы настрой боевой,она дольше будет жить,если специфического лечения не назначили,пусть живёт в свое удовольствие,ничем не отказывая себе