Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Высокая тревога
7 ответовМеня беспокоит что у меня постоянная тревога если я хоть день не пообщаюсь со специалистом. Я полностью потерялась в жизни. У меня потребность а новизне, обычные вещи вызывают скуку и неинтересность, мне постоянно нужно что-то эдакое и новенькое. Я очень много что пробовала в...
Добрый день. Запрос на постоянное общение говорит не только о тревоге но возможно и о глубоком страхе остаться наедине со своими мыслями.Ваше стремление к новизне похоже на попытку убежать от внутреннего напряжения которое проявляется в скуке. Такое случается. Я уверен что работа должна идти в двух направлениях. Первое это обучаться выдерживать эти тихие моменты не заполняя их немедленно. Второе это исследовать именно то что прячется за скукой. Часто там можно обнаружить неразрешенные конфликты или подавленные чувства.Попробуйте вести короткие записи в те самые серые дни. Просто фиксируйте возникающие мысли и ощущения в теле без оценки. Это может стать первым мостиком к пониманию себя без побега в новое. Со временем острота потребности возможно снизится ведь Вы дадите внутреннему миру пространство быть услышанным.
ГТР , препараты
16 ответовЗдравствуйте. Была у психотерапевта, диагностирован ГТР . К вложению прикрепляю что назначили . Пью препараты второй день , у меня вопрос про Трилептал , как-то была в растерянности и не задала вопрос врачу , для чего этот препарат назначен? Смотрю что при эпилепсии , у меня...
Здравствуйте, Екатерина. Нет прикреплённого файла.
ГТР, ципралекс
23 ответаГТР, психогенные боли в разный частях тела и оргонах, дипрессия, панические атаки, страх смерти, кардиофобия, ипохондрия, навязчивые мысли. Начала приём ципралекса 5 день 0,5 состояние с самого начала жуть стало хуже в миллион раз , думаю о смерти слезы, работать не могу,...
Добрый день. В начале лечения ципралексом общее состояние может ухудшаться с обострением тревоги. Но этот побочный эффект временный и не требует отмены препарата, через пару недель сойдет на нет. Прикрывайтесь феназепамом по 0.5 мг х 2 раза в день, но не дольше двух недель, можно добавить к нему фенибут по 1 т х 3 раза в день. Дозу ципралекса поднимите до терапевтической 10 мг через два-три дня. Кроме того, необходима когнитивно-поведенческая психотерапия.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Золофт и тревога
6 ответовПью золофт 3 ий день по половине от четвертины. Кроме тошноты из побочек просто кошмарная фоновая тревога. Начинается она ближе к вечеру . Неприятные ощущения в грудной клетке, чувство что сейчас начнется паническая атака , причем это состояние длится часами , тревожность ,...
В таком случае конечно, необходимо обойтись без дополнительных препаратов. Золофт - один из самых безопасных препаратов при беременности. Побочные эффекты в начале лечения, конечно, временны, и постепенно пройдут. По возможности, подключить занятия с психологом, психотерапевтом. Для уменьшения тревоги рекомендую использовать дыхательные техники, например, «дыхание по квадрату»: вдыхаем на четыре счёта, задерживаем дыхание на четыре счёта, выдыхаем на четыре счёта, задерживаем дыхание на четыре счёта. Эту технику можно дополнить визуализацией: нарисуйте квадрат с пронумерованными углами. Вдыхая на четыре счёта, перемещайте взгляд от одного угла к другому. На задержке дыхания смотрите от второго угла к третьему. Выдыхая, перемещайте взгляд от третьего угла к четвёртому. На последней задержке цикла верните взгляд к первому углу.
ГТР, ипохондрия
5 ответовЗдравствуйте, диагноз ГТР поставлен в январе данного года. Симптоматика которая присутствует по сей день: непонятные боли в области сердца (в целом груди, ощущение сдавливания и прочее), боли в ногах (до мысли что там тромб), онемение левой руки (пока не известно с чем...
Здравствуйте! Ваше состояние вас эмоционально истощило, примите мою поддержку🙏 Вам сейчас требуется профессиональная помощь, чтоб стабилизировать его. Для этого необходимо очно обратиться к психотерапевту, который проведёт диагностику вашего состояния, назначит медтерапию(АД, анксиолитики), проработает ваши тревожные мысли (метод КПТ), изменит ваши убеждения. Только комплексная работа улучшит качество вашей жизни. Что вы можете делать самостоятельно: • выполняйте дыхательные упражнения, медитации, они помогут снизить уровень тревоги. Уделяйте ежедневно время на эти практики, так вы научитесь управлять своими эмоциями • подключайте умеренную физическую активность (выработка эндорфинов). Это может быть прогулка на свежем воздухе, плаванье в бассейне, йога • попробуйте вести дневник, в котором будете записывать свои тревожные мысли и чувства. Это поможет вам лучше понять их природу и найти способы управления. • выделяйте время для отдыха, занимайтесь делами, которые приносят положительные эмоции (напр, хобби, общение с подругами и тд) • соблюдайте режим сна (не менее 7-8ч), тк недостаток сна может усиливать тревогу. • на ночь принимайте магниевые ванны (успокаивают), выполняйте аутогенную тренировку по Шульцу, включайте фоном белый шум.
ГТР, плохой сон, плохое самочувствие
13 ответовЗдравствуйте, мне 24 года, беспокоит психическое состояние, поставлен диагноз ГТР, решил сделать ЭЭГ, нужно расшифровать, какие есть патологии. А также МРТ, фото закреплю.
Здравствуйте! По результатам ЭЭГ норма, мы обычно по этому обследованию смотрим наличие или отсутствие эпилептической активности, в остальном этот метод диагностики больше никак не используется. По мрт патологий со стороны головного мозга нет, по сосудам врожденные анатомические особенности строения. Есть киста пазухи, по поводу нее нужна консультация лор-врача.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Гтр или нет ?
5 ответовНеделю на стрежаме. Никаких тревог все почти идеально. Час назад ехал в машине. Разговаривал. Все отлично. В какой то момент. Мне становится дурно. Как будто хочу потерять сознание. Голова не кружится. Есть какая то дрож. Приходится терепетт такое состояние. Просто за секунду...
Здравствуйте? А тревога у вас постоянная или после таких приступов? Обращались к неврологу по поводу спины?
Помощь при гтр
5 ответовЗдравствуйте Хочу получить консультацию Началось все полтора месяца назад С ПА ,вызвала врача поставил гтр Прописал авиандр Не подошел Назначил спитомин,тералиджен и венлафаксин спустя неделю начинать с половинки таблетки На протяжении всего этого времени сопутствует...
Здравствуйте, Анастасия! Очень хорошо, что вы подключили психотерапию, тк только комплексный подход поможет стабилизировать ваше эмоциональное состояние, улучшив тем самым качество вашей жизни. По поводу препаратов вам здесь ответят доктора.
Здравствуйте. Пью бринтелликс 15 мг на фоне ГТР уже 8 месяцев. Часто переедаю и не могу сдерживать аппетит,никак не могу похудеть. Раньше до гтр пила Гарцинию форте от Эвалар, он здорово помогал мне сдерживать аппетит,сейчас хочу подключить его снова, но не знаю,можно ли...
Здравствуйте! Антидепрессант убираем только когда состояние остается максимально стабильным на протяжении не менее 6 месяцев. Если уйтираньше, то есть риск рецидива; Данный БАД принимать можно, не переживайте. Никаких перекрестных реакций нет.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Добрый день . Мне 25 лет , два года назад лечилась у психиатра -диагноз был «другие смешанные тревожные расстройства». Лечилась паксилом, заход был легкий ,не прикрывала даже. Вся симптоматика сошла на нет. Далее сама его отменила постепенно, все было хорошо, но тревога вновь...
Давайте тогда повышать дозу каждые 10 дней, чтобы организм успевал адаптироваться.