Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Бессоница около месяца
18 ответовЗдравствуйте, раньше очень редко случались проблемы со сном, и те в детстве. После этого всегда все было хорошо, даже в период стресса. А в декабре прошлого года я переболела каким-то вирусом, был сильный насморк. Несколько дней не могла спокойно спать от этого, психовала....
День добрый! «Может ли это все быть только на основе тревоги?» Конечно, может быть. Ваши симптомы (паника, гиперчувствительность к звукам, трудности с засыпанием) могут указывать на повышенную тревожность. Вероятнее всего, уже развился «порочный круг»: вы беспокоитесь о том, что не сможете уснуть, и это ещё больше мешает заснуть. Дёрганье рук, ног или головы при засыпании (миоклонии) также может быть связано с тревожным расстройством. Касательно «Тералиджена»: обычно он начинает действовать сразу, но в некоторых случаях требуется несколько дней для накопления эффекта. Рекомендуется рассмотреть «Триттико» 150 мг — по 50 мг (1/3 от таблетки) за 30 минут до сна, да, эффект может быть не моментальным, но спустя несколько дней эффект появится. Для лечения основного состояния рекомендуется «Эсциталопрам» («Селектра», «Элицея», «Ципралекс») 10 мг, начать с 1/2 таблетки во время еды (можно в обед) в течение недели, далее по целой длительным курсом от 3-х месяцев.
Думаю об умершей подруге
20 ответовДобрый день! Сейчас будет огромный рассказ😢 Общалась с ней очень много лет назад, потом перестали общаться совсем, один раз сидели и выпивали в общей компании, после этого наверное прошло еще года 1,5. И вот Неделю назад мне приснилась знакомая, которая покончила жизнь...
Здравствуйте! Часто сны и воспоминания о людях, которых мы потеряли, могут возникать в моменты эмоционального напряжения, постарайтесь сделать акцент на том, что вы не виноваты в том, что произошло с вашей знакомой. Попробуйте вести дневник, записывая свои мысли и чувства, это может помочь вам разобраться с внутренними переживаниями. Позаботьтесь о себе, уделите время отдыху, прогулкам на свежем воздухе, общению с близкими. Также может быть полезно поговорить с психологом о том, что вас беспокоит. Регулярные занятия медитацией или йогой могут помочь успокоить разум и снизить уровень тревоги. И помните, ваше состояние сейчас, хотя и трудное, временно, и вы можете справиться с ним.
Температура по вечерам
7 ответовЗдравствуйте. Помогите мне пожалуйста. Переболела ковидом в ноябре. На июнь антитела упали до 6 по ифа, 7 июня была 1 вакцина. Кроме покраснения в месте укола и усталости более ничего не было. Вышла на работу, а там больной коллега с насморком. С 16 июня стала чувствовать...
Здравствуйте Субфебрильная температура может сохранятся длительное время после перенесённой инфекции. Повода для беспокойства нет Сдайте общий анализ крови и срб . Сейчас витамин Д 2000 и витамин с 1000 для иммунитета
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
здравствуйте. мне трудно социализироваться настолько, что при новом общении заикаюсь и запинаюсь, в обществе я зажата и скована, наушники с музыкой почти не снимаю с 5 лет, без музыки или шумоподавления просто не могу. с детства мне очень нравится качаться с музыкой на...
Здравствуйте,Лила. Это типично даже,для людей имеющих образование психолога.Тяжело,я Вас понимаю. Эмпатия вообще странная вещь. Просто не должно пугать то, что на других безразлично. Ведь так и есть…. Мы-то,что есть… Что именно беспокоит?Как ,конкретно,звучит Ваш вопрос ? Что беспокоит? Почему Вы не похожи на других? Это нормально. Мы-битые все. Морально,конечно. А теперь,когда хочется переложить,не выходит…
Здравствуйте. Примерно около 2 месяцев назад заметил коричневое пятнышко под головкой. Никогда подобного не видел. Будто каплей йода попали туда. Предыстория: в октябре была очень жесткая мастурбация со смазкой со стороны партнерши. Была имитация секса, ложилась на меня....
Можете пройти дерматоскопию планово, не срочно.
Фгдс. Боли
24 ответаЗдравствуйте! Очень хочу получить мнения по поводу моей ситуации. Нужно принять решение, прошу помощи. Уже две недели болит желудок. Началось это обострение после приема антибиотика клацид, до этого временами тоже было, но не так сильно. Симптомы: 1. Толчки. Похоже на...
Галина, добрый день Желательно гастроскопию для лучше визуализации делать под седацией, по жалобам ничего настораживающего по кишечнику нет, чтобы делать так рано колоноскопию ( подтвердить отсутствие воспаления калом- сдать фекальный кальпротектин, если норма, это подтверждает , что пока не нужно делать колоноскопию) Кроме гастроскопии сделать - рентгеноскопию с сульфатом бария - желудка, пищевода, 12 перстной кишки - исключить функциональную патологию пищевода - на фоне тревожности ваши симптомы могут усиливаться Исследования не опасны, под седацией лучше сделать
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Боюсь инфаркта
20 ответовЧасто тревога, у меня три дня был какой то дискомфорт в груди , то в середине то под грудью то над грудью , нервозность , прям вот на любой шорох дергаюсь, раздражительность , левая рука то ноет то покалывает из за этого еще тревога что инфаркт то поболит то пройдет . И вот...
Анастасия, здравствуйте! Учитывая отсутствие структурных изменений сердца , описанные жалобы с сердцем не связаны , всего , пруичина повышенная тревожность на фоне дисбаланса вегетативной нервной системы ; и в таких случаях эффективнее всего оказывается успокоительная терапия и рекомендуется консультация невролога и/или психотерапевта Что касается инфаркта, все же , в таком молодом возрасте без факторов риска , т е без гипертонии , атеросклероза и отсутствия изменений по результатам обследования , инфаркта не бывает
Расшифровка анализов
23 ответаДобрый день! Уже писала на сайте с данным вопросом, опишу ситуацию ещё раз. Муж заболел 8.12, 9.12 у него взяли мазок на ковид- мазок пришёл положительный. Я сидела с ним на самоизоляции , поскольку симптомов у меня не было, мазок у меня не брали. Больничный я тоже не брала...
Учитывая, то что во время болезни у Вас не произошло падение сатурации ниже 92, не было одышки в покое, фебрильной температуры 38,5 и выше в течение 5 дней, симптомы болезни , анализ крови, отрицательный мазок, все говорит за перенесенное ОРВИ.Необходимости в повторной сдачи мазка нет. Можно сдать анализ крови на антитела по методу ИФА через 4 недели.
Здравствуйте. Вот уже вторую неделю чувствую себя как с похмелья. Рассеяная, из рук все валится, какое-то нервное состояние , внутренний треммор ( вроде как внешне не заметный) , при движении бывают как нервные такие подергивания, то в спине, ту в руке, то голова дернется....
Здравствуйте! До появления описанных жалоб не было стресса, нервных перенапряжений, переутомлений? Вы не считаете себя тревожным человеком? Пройдите пожалуйста тестирование hads в интернете и прикрепите здесь результаты.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Была в отпуске в крыму почти месяц(много каталась на катере и много дороги по серпантину ппоехала, укачивало немного, меня часто укачивает даже в авто по обычной трассе, но не рвет никогда), в поезде по пути домой началось ОРВИ( может и просто простуда, температуры не было),...
Здравствуйте! При описанных жалобах рекомендуется в первую очередь сдавать анализы(общий анализ крови, биохимический анализ крови, ттг). По описанию больше данных за персистирующее постурально-перцептивное головокружение, относится к психогенным головокружениям. Данный вид головокружения проявляется ощущением устойчивого головокружения или шаткости, которое сохраняется длительное время и ухудшается при изменении положения тела или зрительных стимулов. Симптомы усиливаются при физической активности, смене позы, движении головы или глазах, а также в условиях визуальной перегрузки (например, на эскалаторе, в магазине). Часто возникает после перенесенных эпизодов периферического головокружения (вестибулярный неврит), травмы головы, после приступов мигрени, сильного стресса или на фоне тревожности. Основная терапия это антидепрессант + транквилизатор+ когнитивно-поведенческая психотерапия. (сочетание, к примеру, эсциталопрам+тералиджен/сертралин+атаракс). Вестибулярная гимнастика Например, https://yandex.ru/video/touch/preview/1858286277426864378 Также можно рассмотреть медитации, миорелаксацию по Джекобсону, физ.активность(йога, пилатес), соблюдение режима(отдых, сон, бодрствование).