Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Здравствуйте! Женщина, 34 года, проблемы с поясницей, во вложении заключения МРТ шеи и пояснично крестцового отдела от 2024 года, изменений с того года существенных не было. Можно ли кататься на велосипеде, заниматься пилатесом на реформерах? Вообще бегать, скакать на...
Здравствуйте По МРТ у вас умеренные дегенеративные изменения позвоночника и небольшие протрузии без сдавления нервов. Это не опасное состояние и не запрет на спорт, но требует разумных нагрузок. Велосипед можно, лучше с ровной посадкой и без длительного перенапряжения шеи. Пилатес на реформере один из самых подходящих вариантов, особенно если заниматься с инструктором, который работает с проблемной спиной.Бег допустим, но лучше начинать постепенно (чередовать с ходьбой) и смотреть по самочувствию. Скакалку и прыжки лучше избегать, так как они создают ударную нагрузку на диски и могут провоцировать боли. Очень полезны ходьба, плавание и эллипс, это оптимально для похудения и подготовки к беременности. Для подготовки к беременности важно укреплять мышцы кора, ягодицы и тазовое дно, это снижает риск болей в спине во время беременности, хотя полностью их не исключает. В целом спорт вам можно и нужен, но без ударных нагрузок и с акцентом на стабилизацию позвоночника.
Добрый день! Подозреваю беременность на ранних сроках ,тест еще не делала но есть задержка,небольшие кратковременные тянущие боли внизу живота быстро проходящие,до этого была ЗБ.вопрос такой я занимаюсь восточными танцами не повредит ли это на таком раннем сроке? Или стоит...
Доброе утро! Если периодически возникают боли, то занятия надо отложить до 12 недель
Доброе утро! Скажите, пожалуйста, когда можно качать пресс, бегать, делать зарядку на живот ноги после операции аппендицит. На данный момент прошло 2 месяца после операции.
Добрый день, если вы себя хорошо чувствуете, то уже можно. Главное сразу не давать нагрузки сильные. Начните с небольших пробежек .
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Поставили диагноз хронический панкреатит 2 года назад, месяц назад был завышен общий билирубин, ставили капельницы Гептрала, сейчас второй месяц хожу на групповые занятия по боксу, бывает на тренировке появляется сильная изжога, начал делать легкий перекус за три часа до...
Здравствуйте. Жалобы на фоне ГЭРБ. Для профилактики симптомов : Антирефлюксный режим: При наличии излишней массы тела — её снижение. Отсутствие физических нагрузок, сопряжённых с наклонами, качанием пресса, поднятием тяжести и других упражнений, повышающих внутрибрюшное давление. Исключение или ограничение потребления продуктов с кислотостимулирующим действием, в частности цитрусов, шоколада, выпечки, свежего белого хлеба, чёрного хлеба, бульонов, специй, грибов, жареной и жирной пищи, редьки, редиса. Отказ от газированных напитков, кофе, крепкого чая, холодной и горячей пищи, переедания. Сон на кровати с приподнятым на 15 см головным концом. Сон не ранее двух часов после еды. По УЗИ ОБП мы не диагностируем заболевания ПЖ. Для уточнения функции ПЖ - панкреатическая эластаза кала. Хронический панкреатит - не противопоказание к занятию спортом.
Занятие фитнесом со спиралью Мирена
5 ответовДва месяца назад установила спираль Мирена для лечения гиперплазии эндометрия . Ничего сейчас не беспокоит . Можно ли заниматься в тренажёрном зале и какие веса можно поднимать? Например присяд с гирей 20 кг? Или ягодичный мостик со штангой 30 - 40 кг? Можно ли...
Здравствуйте! Обычно после введения внутриматочной спирали при условии хорошего самочувствия никаких особых ограничений по образу жизни нет. Занятия спортом, в том числе силовые тренировки, обычно не противопоказаны.
Здравствуйте! При диагнозе: Редкие одиночные полиморфные экстрасистолы 302шт/сут. Одна парная мономорфная . Класс по Rayn II. Врачём назначен Небивалол 2.5мг 1т.утром и Панангин 1т/3раза в день. Возможно ли продолжать занятия лыжным бегом при приёме этих лекарств ???
Здравствуйте.Заболеваний сердца нет?Повышенного давления?Экстрасистолы сами по себе не опасны,могут быть у любого здорового человека.В норме их до 1000 может быть.Противопоказаний нет.Если нет других нарушений ритма,повышенного давления и не ощущаете экстрасистолы дозировку небилета можно снизить
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Что это может быть?
9 ответовПару дней назад на левом и правом запястье появилось по одному такому пятну. Что это может быть? Точно не могу понять в этот день я поел много сладкого и было занятие по борьбе. Может ли это быть аллергией или лишаем (из-за контактного спорта)?
Похоже на нуммулярный дерматит.от трений бывает. Возможно и связано со спортом Наружно мазь акридерм 2р в день до разрешения
Лежу в реабилитации после эндопротезирования коленного сустава. Прошло 10 дней после операции. К сожалению центр не очень приспособлен к реабилитации таких больных.. Из физиотполучаю только лазер. И одно занятие ЛФК в день. Посоветуйте, сто можно еще предпринять для...
Здравствуйте. Изобретать велосипед нет необходимости. Всё разработано. Скачайте рекомендации у меня с Яндекс диска https://disk.yandex.ru/i/T4S3kzTGVKh4bw Там всё подробно по дням и неделям расписано. Следует иметь в виду, что реабилитация каждого пациента имеет индивидуальные особенности. У кого-то восстановление идёт быстрее, у кого-то медленней. Данная Программа реабилитации дана для ориентира, а конкретные рекомендации должен давать врач-реабилитолог. Можно с ним обсудить эту Программу. После первичной реабилитации было бы оптимально пройти восстановление в ортопедическом санатории по Программе "Эндопротезирование коленного сустава". Сейчас почти в каждом ортопедическом санатории такое есть. Выбирайте по кошельку и удалению от дома. На физиотерапию через 10 дней налегать пока рано, а ЛФК, кроме занятий с инструктором рекомендуют повторять самостоятельно. Ну, читайте, ознакамливайтесь. Если будут вопросы - задайте. Скорейшего восстановления.
Повышен пролактин у мужчины
2 ответаМужчина 25 лет, здоровый образ жизни, занятие в тренажерном зале 3 раза в неделю, в другие дни пресс дома. Работа связана со стрессом. Прием грандаксина. Вечером прием белкового продукта. Появилась проблема с эрекцией, обратился а андрологу. Патологии при осмотре нет,...
Добрый вечер.Повышенный уровень пролактина является причиной проблем с эрекцией и снижения либидо. В данном случае повышенный пролактин может быть как результат стресса,физ.активности и особенностей питания. Важное значение имеет правила сдачи анализов на гормоны. Накануне должна быть исключены физ.нагрузка,а также стресс. В подобной ситуации рекомендуется дополнительно консультация эндокринолога, возможно проведение МРТ для исключения аденомы гипофиза. Симптоматически в подобной ситуации рекомендуется: -Эффекс нейро по 1 капсуле 3 р/с 3 месяца Решить вопрос о целесообразности приема Каберголина под контролем врача эндокринолога.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Трещины входа влагалища
9 ответовПри половом контакте или воздействие на вход влагалища, после ощущается как будто там все в микротравмах. Небольшое жжение, при долгом воздействие щиплет при мочеиспускании. Со смазкой и без смазки всегда одинаково. Последние 10 лет я это ощущаю, соотвественно занятие сексом...
Здравствуйте. В этом случае рекомендуется сдать фемофлор скрин, бакпосев выделений, обязательно обратиться на очный осмотр чтобы доктор вас осмотрела на кресле и при необходимости пройти вульвоскопию, дальнейшая тактика по результату обследования