Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Справиться с волнением.
10 ответовНе могу справиться с волнением. Я вышла на работу после декретный отпуска. Ребёнок ходит в садик только два дня. Завтра снова идти, а я очень волнуюсь, хотя ничего плохого там не было. Я боюсь, что дочка заболеет. Из-за этого не могу решиться на поездку в выходные. Муж...
Здравствуйте Дарья! Это вполне нормально, что вы переживаете за своего ребёнка. Так уж устроен наш мир, что любящие родители всегда волнуются за своих детей. Однако дети растут, постепенно отдаляются от нас в процессе сепарации, и мы должны к этому приспосабливаться. Если волнение очень сильное, то конечно же можно принять успокоительное, однако лучше не приучать себя к таблеткам, как к допингу. Возможно у вас повышенная тревожность и для того. чтобы исключить эту органическую природу нервного перенапряжения, вам желательно проверить свой гормональный фон.
На протяжении долгого времени не могу справиться с внутренним состоянием.Одолевают печальные мысли ,что все плохо,ничего порой делать нет желания совсем.Пропал смысл жизни,сильно упала самооценка.....
Катрин здравствуйте! Прежде всего нужно понимать , что случилось перед тем , как вы вошли в это состояние. Какие именно мысли и события запустили этот процесс. Проработать все те переживания и ситуации , которые привели вас к этому состоянию. Пока не устраните корень переживаний - дальше двигаться будет проблематично. А уже потом повышать самооценку, ставить новые цели , возвращать себя и свою ценность. Рекомендую к прочтению: -Мольц Максуэлл «я это Я, или как стать счастливым» - Брене Браун «Все из за меня» - Дэвид Бёрнс «Терапия настроения» - Роберт Лихи «свобода от тревоги» , «Лекарство от нервов» и вообще любые издания этого автора , научная литература. - Пол Тайгер «Делай то, для чего ты рождён» - самооценка типа личности по Майерс-Бриггс Если понимаете , что вам тяжело справится самостоятельно, можно всё это проработать с психологом или психотерапевтом в индивидуальном формате.
Как справиться со стрессом
6 ответовЗдравствуйте, посоветуйте, как справиться со стрессом. Если вкратце, не так давно лишилась работы из-за ситуации в стране, потом нашла новую работу, но она оказалась слишком стрессовой для меня. Работаю с людьми в службе поддержки и в день через меня проходят сотни...
Доброго времени суток. Полина начните принимать магне б6 1таб 3 раза в день. Фенибут 250мг 3 раза в день. В течении месяца. Если симптомы не пройдут следует обратиться очно к специалисту, для назначения рецептурных лекарств. Так же хороший эффект оказывает психотерапевтическая работа. С уважением
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Отмена сульпирида. Как справиться?
18 ответовЗдравствуйте. У меня, на фоне повышенной тревожности, присутствует психосоматика. Перепробовала много лекарств: Атаракс, Грандаксин, Ципралекс, Амитриптилин, Азафен, Рексетин, но от них побочки сильные. Подошел только Сульпирид Принимала сульпирид 50 мг 2 раза в день почти 2...
Тералиджен поможет от тревоги, конечно. Вам, возможно, и не нужны антидепрессанты, я 100% сказать этого не могу. Здесь нужен очный осмотр. Просто если психотеарпия за 4 мес не помогла, то на мой взгляд лучше добавить антидепрессант для усиления эффекта психотерапии, если от неё слабый.
От меня хочет уйти муж, у меня к нему привязанность очень сильная , не могу смириться с этой мыслью, не могу в это поверить, постоянно боюсь, паникую, плачу. Думаю о том, что лучше не жить. Как справиться?
Наталья здравствуйте! Вам нужен не психиатр, а психолог, поскольку по вашему описанию у вас нездоровые зависимые отношения к мужу. Вам нужна консультация специалиста, чтобы разобраться в вашей ситуации более детально.
Как справляться с тревожностью
2 ответаДобрый день. У меня проблема - повышенная тревожность, плюс ко всему принимаю все близко к сердцу/в штыки, много переживаю. Например, когда шутят и не важно в мою сторону или нет, когда надо прийти куда-то к назначенному времени, у меня страх, что я опоздаю, когда подъезжает...
Добрый день, от общества отгородиться нельзя, со временем войдет привычку.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Спирает дыхание при ускорении
4 ответаЗдравствуйте. Как справиться с такой реакцией: При быстром ускорении - как например на американских горках и аттракционах с ускоренным падением - спирает дыхание. Я просто физически не могу вдохнуть. Происходит спазм будто в районе солнечного сплетения и всё. И я будто и не...
Здравствуйте. По описанию похоже на проявления тревожного расстройства с гипервентиляционным синдромом. Специфического лечения для данного симптома нет, необходимо работать с тревогой. Хорошо помогает когнитивно-поведенческая терапия с психотерапевтом. Соблюдайте режим дня, больше гуляйте на свежем воздухе. Должен быть полноценный сон и достаточная физическая активность в течение дня. Используйте релаксационные методики, например медитации, релаксация по Джекобсону. Скачайте приложение на телефон "Без тревог". При отсутствии эффекта рассмотреть вопрос о назначении антидепрессанта из группы СИОЗС (эсциталопрам, сертралин).
Я разведена, мне 36 , есть ребенок, работаю врачом. Внешность не модельная, обычная. Около 2-х лет общалась с мужчиной из питера- к м н и пр, но проблемы с женщинами- не всегда получается все в постели и пр. Мы познаком в интернете. По месту жительства около трех нед назад...
Мало ли, что лично ему не понравилось, Виктория!? Стоит думать о свои ощущениях, - во-первых! Можно и проанализировать свою сексуальную сторону жизни, чтобы знать, что же нужно именно Вам от полового общения!? Можем продолжить диалог ..
Мезофония, как справиться
12 ответовЗдравствуйте. С подростковом возраста стала замечать что меня сильно раздражают звуки, которые издают люди во время еды, особенно чавканье. Это прям какой то триггер, я просто схожу с ума от этого. Я начинаю просто ненавидеть человека который это делает.Хотя самого...
Да, этот подход вегетатику тоже снимает по мере стабилизации состояния. У вас будто приступы тревоги, некого возбуждения,но по мере работы с мыслями вас не будет так триггерить, задевать эта тема, и соответственно телесные реакции тоже пойдут на спад, а то и вовсе сойдут на нет. Пожалуйста, рада помочь)
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
В отношениях у нас все хорошо, бывают ссоры или агрессия, но сразу же миримся. Он занимается активно спортом, учится. Все эмоции и проблемы копит в себе, говоря что нет смысла вываливать это на кого то. Не принимает никакую помощь. Последнюю неделю находится в ужасном...
Здравствуйте. Порекомендуйте обратиться ему к психологу. А сами можете просто слушать его внимательно и давать таким образом поддержку.