Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Моему сыну 28 лет, не женат, не работает. Заочно учится на программиста около трех лет. Пагубных привычек нет. Не курит, спиртное употребляет очень редко, в небольших количествах. Распорядок дня примерно такой. Подъем примерно в 16.00 час.. Завтрак, различные дела. Примерно...
Здравствуйте! По описанию нельзя исключить синдром задержки фазы сна . Как правило, основой лечения является поведенческая терапия на первом этапе. Важно понимать, что циркадные ритмы «сон-бодрствование» требуют плавного смещения Сейчас обязательно нужно договориться с сыном , что учеба переносится на утреннее или дневное время. Программисту важны когнитивные способности , которые снижаются при ночном бодрствовании из-за несоответствия выработки мелатонина и кортизола Каждые 2 дня смещать время подъема на 30-40 минут назад. Если он встает в четыре дня, то в 1-2 день вставать в 15-30, 3-4 день - в 3 дня и так далее. Время засыпания контролировать не нужно , контролируется только время подъема. Он должен вставать по будильнику вне зависимости от того , сколько спал. Накопленная усталость поможет засыпать раньше Свет является главным регулятором циркадных ритмовч Сразу после звонка будильника сын должен получить яркий свет в глаза. В идеале - это выход на улицу на 15 минут. Если нет - включить свет. Без этого шага мозг не получит сигнала о наступлении утра , и выработка мелатонина не прекратится За 2 часа до желаемого сна полностью исключить экраны . Синий свет от монитора блокирует выработку мелатонина , обманывая мозг, что сейчас день Также иногда прием мелатонина перед сном может помочь уснуть Очень важна физическая активность и метаболизм . При весе 115 кг бег и интенсивные нагрузки не рекомендуются из-за риска травм суставов и нагрузки на сердце. В подобных случаях может помочь ходьба в умеренным темпом 150 минут в неделю. Ежедневно после пробуждения обязательная прогулка 30-40 минут Ночная еда - фактор набора веса и инсулинорезистентности. Нужно ввести правило пищевого окна , то есть 10-12 часов, когда можно есть, остальные 12-14 часов только вода. Последний прием пищи должен быть минимум за 3 часа до сна. Это снизит уровень глюкозы и улучшит качество сна
Метеоризм
15 ответовЗдравствуйте, сыну 8 месяцев. На протяжении наверное полу месяца ровно в 5:00-5:30 просыпается из за газов. Во сне поджимает ножки , пукает и просыпается от этого. И всегда в одно и тоже время. Уснуть дальше уже не может , но видно что хочет спать. Из за этого распорядок дня...
Пробиотик курс 10-14 дней
Задержка 53 дня
1 ответпоследний раз менструация была 53 дня, 19 марта по 23 марта. могу ли я купить таблетки дюфастон без приема у врача?
Здравствуйте, если исключаете беременность, то до начала приема дюфастон, рекомендуется провести свежее узи, оценить яичники и эндометрий. При наличии желтого тела в яичнике( как признака овуляции) ожидается самостоятельная менструация в течение ближайшего времени и принимать дюфастон не стоит. При толщине эндометрия менее 6-7 мм, прием дюфастона будет без эффекта.В таком случае рекомендуется консультация гинеколога для определения гормонального статуса.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Температура 4 дня
1 ответТемпература держится 4 дня( от 37.2 до 38.2). Кашель с утра влажный к вечеру сухой. К 4 дню болезни присоединился насморк.
Ирина, добрый вечер! Подскажите пожалуйста, какой у ребенка возраст? Есть ли аппетит? Как в целом себя чувствует ребенок - активный или больше предпочитает лежать? Все четыре дня видели на градуснике температуру 38С? Обычно, когда ребенок переносит ОРВИ, первые три дня считаются днями разгара болезни, на четвертый день как правило ребенку должно становиться лучше (появляется аппетит, температура ниже 38,0С). Если этого не происходит, ребенок четыре дня температурит 38,0С и выше, отмечается слабость, снижение аппетита, то такие детки направляются на сдачу анализов - общего анализа крови, определение с-реактианого белка, общего анализа мочи.
Температура 4 дня
3 ответаУ ребенка температура 4 дня. Красное горло и кашель. Делаем ингаляции с берадуал и пульмикорт . Скажите пожалуйста,нужен ли нам антибиотик ?
Здравствуйте. Не начинайте прием антибиотиков самостоятельно, необходим очный осмотр в ближайшее время.
Температура 3 дня
1 ответДержится температура 38 уже три дня, нос закладывать начало только на третий день, давящая боль в груди, сухой кашель, не частый.
Здравствуйте. В таком случае рекомендовано обследование - общий анализ крови, с-реактивный белок, аускультация лёгких на очном пртеме терапевта, по показаниям- рентгенография лёгких. По результатам анализов доктор определит природу инфекции (бактериальная/вирусная) и скорректирует лечение. На данный момент симптоматическое лечение. В таких случаях рекомендуют постельный режим, обильное питье 30-35 мл на кг массы тела. В рацион рекомендовано включить нежирные сорта мяса, рыбы, молочные продукты, фрукты, овощи, соки, компоты. При насморке, заложенности носа - промывание аквалор/аквамарис/долфин. Применение сосудосуживающих капель в нос возможно только до 5 дней. При повышении температуры свыше 38,5 рекомендовано применение жаропонижающих препаратов - ибупрофен/парацетамол согласно инструкции, по требованию. При першении в горле для уменьшения раздражения слизистой возможен приём лизобакта или иных пастилок (их суть заключается в повышении слюноотделения, что смягчает слизистую ротоглотки и уменьшает дискомфорт), также рекомендована обратить внимание, чтобы в помещении не было сухого воздуха, т.к. это может раздражать слизистую дыхательных путей. Кашель исключительно сухой? Мокрота совсем не отходит или с трудом?
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Задержка два дня
6 ответовпоследний Па был 7 декабря не защищенный, в январе приходили месячные, а сейчас в феврале задержка два дня, что это может быть?
Здравствуйте! В первую очередь следует исключить беременность. Рекомендуется сдать кровь на ХГЧ либо сделать мочевой тест на беременность.
Температура 4 дня
11 ответовЗдравствуйте, уважаемые врачи. Дочке 3,8. Начали ходить в сад. 3 дня в саду - 1,5 недели лечили бронхит, делали рентген. Опять 3 дня - вновь заболели. В четверг утром пошли сопли, к вечеру уже были зелеными и температура 37,7. Появился влажный кашель. Утром в пятницу врач...
Здравствуйте! Учитывая течение, то конечно все данные больше за вирусный процесс (так как температура не держится постоянно, да и в течение дня не поднимается высоко), но в любом случае лучше сейчас сдать ОАК и ОАМ (с целью оценки процесса - вирусный или все-таки идет наслоение бактериальной флоры). Симптоматическое лечение + повышенный обьем жидкости продолжайте давать.
Температура 4 дня
8 ответовРебенку 11 месяцев.Температура 4 дня, от 38- до 39 (39 в ночное время) снижается нурофеном и парацетамолом, до 36-37, , врач сказал горло красное и десна припухшие, зубки лезут, других признаков вирусной инфекции нет, назначили аквалор в нос, мирамистин для горла, капли...
Добрый вечер По представленному общему анализу крови имеются изменения, которые как правило характерны для течения вирусной инфекции, так как увеличены лимфоциты и снижены лейкоциты Убедительных данных за присоединение бактериальной инфекции на данный момент не отображается Как правило антибиотики в таких ситуациях не используется Длительность лихорадки не является показанием для антибиотика Общий анализ мочи не сдавали?
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Задержка 4 дня
5 ответовЗдравствуйте. 4 дня задержка менструации, пока не делала тестов, ждала что придет, но так и не пришла и признаков прихода нет( обычно за день до тянет живот, потом сразу приходит). недели 2-3 назад был ППА без окончания, но прерван был уже в процессе. Из самочувствия: сегодня...
Здравствуйте, понимаю ваше беспокойство, отклонения в месячных +- 9 дней считаются нормой. В любом случае сделайте домашний тест на беременность, в случае сомнительного или положительного результата рекомендую сдать венозную кровь на определение уровня хгч и оценке его динамического нарастания, увеличиваться должен в 1,5-2 раза при нормальной маточной беременности. О риске беременности говорим только при полноценной эякуляции во влагалище. При выраженном зуде в области наружных половых органов рекомендую обратиться на очный приём к акушеру-гинекологу для осмотра на кресле и взятия мазков на бактериологическое исследоввние-фемофлор 16 или фемофлор скрин, чтобы определить необходимость местного лечения. Учащенное,безболезненное мочеиспускание может быть признаком предменструального синдрома.