Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Как не копить обиду внутри
1 ответОбижалась на родных и старалась держать всё в себе,хотя иногда высказывала. Но недавно ,совершенно не хотела ругаться, но на празднике выпила коньяка и сорвалась. Накричала,оскорбила и совершенно не помню этого,как отключилась память и мозг в этот момент. Как научиться...
Здравствуйте. Это требует формирования новых навыков осознанности. За один раз ничего не получится. У вас уже сформированы привычные модели реагирования на ситуации. Но при вашем желании можно начать меняться. Если глобально , то перед тем как сказать какую-то «гадость» или что-то неприятное спросите мысленно себя «к чему меня это приведёт? Какую цель я преследую в отношениях с этим человеком?». Если кто-то пытается вывести вас на эмоции своим разговором и вы знаете, что можете не сдержаться нужно сказать, что вам нужно отойти и как только вы вернетесь вы сможете продолжить разговор . Вы в это время встаёте и уходите в другую комнату или на улицу. Через 30 минут возвращайтесь. Это время даст вас возможность прийти в себя и не наговорить лишнего. Если нет столько времени, то скажите тоже самое что и в первом варианте и идите в ванную комнату. Включите холодную воду и держите под ней 2 минуты руки, умойтесь ей. Это поможет успокоить нервную систему обманув мозг. С людьми старше 60 лет нет смысла вступать в конфликт. Эти люди уже имеют ригидную ( неподвижную) психику и не смогут вас «услышать» и понять. У них есть их единственное верное мнение. Просто соглашайтесь с ними формально. С людьми помладше можно понемногу выстраивать свои границы. Говорить «нет», когда их просьбы мешают вашей жизни. Умение отказывать тогда когда вам пытаются сесть на шею очень полезно. Старайтесь выражать своё мнение говорив только про себя, не обвиняя при этом других. Если ответ был вам полезен, оставьте пожалуйста отзыв в моей анкете. Это поможет мне в рейтинге
Расшифровать суточный монитор
6 ответовПомогите пожалуйста расшифровать суточный монитор!Девушка 34 год,не курит,не пьет,регулярный спорт и активный образ жизни.В 23 года совершенно случайно обнаружили блокады в сердце(обследовались по другой причине) Совершенно ни чего не беспокоило по поводу сердца.Сейчас иногда...
Здравствуйте! Не переживайте, описанные блокады часто встречаются и у здоровых людей. Главное, что нет блокад ав 2 степени 2 типа и 3 степени, а также что нет пауз свыше 3 секунд. Если активно занимается спортом, то такие изменения бывают у спортсменов вследствие повышенной активности блуждающего нерва. В таких случаях обычно советуют сдать анализы: ттг, т4 свободный, общий анализ крови, ферритин, сывороточное железо, калий, магний. Нет ли обострения проблем с ЖКТ?
Допплерометрия
5 ответовЗдравствуйте, 26,4 недель беременности, сегодня сделала допплерометрию в другой клинике, показатели совершенно разные, в женской консультации и по всем таблицам на 26 неделе средний PI должен быть не более 1.25, а тут совершенно другие цифры. Подскажите пожалуйста, стоит ли...
Нарушение только лишь в маточных артериях - никогда не «значительное», а в любом случае - начальное, ни к чему, кроме дальнейшего наблюдения, не обязывающее. В качестве меры психологического реагирования - можно принимать курантил, 25 мг х 3 раза в день А в 30 недель выполните КТГ.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Цитомегаловирус
4 ответаДобрый день! На 32й неделе сдала анализы в платной клинике по рекомендации врача. Среди прочего: Цитомегаловирус. Результат igm нет igg 6. До этой беременности сдавала на него только мазки - отрицательно. Мой гинеколог говорит все нормально и скорее всего вирус был до...
Здравствуйте! Это нормально для людей, риска нет ничего не требуется
Узи сосудов шеи и головы
21 ответЗдравствуйте уважаемые, помогите пожалуйста, мучаюсь уже очень давно , головокружение, шум в голове, иногда ощущение шаткости и немного как говорится теряюсь в пространстве, как будто все плывет Ранее лечился мексидолом , пирацетамом и еще чем то гд в таблетках кофеин, они...
Здравствуйте, можно сказать, что у вас головокружения по типу опьянения, неустойчивости? Ферритин проверяли?
Здравствуйте, подскажите пожалуйста, проблема такая в голове мутное состояние будто потеряю сознание с самого утра, будто мозгу не хватает крови, сразу немеет язык, в магазинах становится просто не выносимо сразу теряюсь и кажется что упаду, это продолжается изо дня в день,...
Будьте здоровы ❤️
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Здравствуйте, мне 19 лет, учился, занимался спортом, и всё это было до одного момента пока в один момент у меня просто появилась, то что я не могу выходить на улицу, гулять с друзьями и тд. И всё это длится уже как 3-4 месяца и я не могу никуда выходить почему-то, только если...
Здравствуйте Михаил! В данном случае необходимо прояснять ситуацию. Вы находитесь в подавленном настроении и поэтому не хотите выходить на улицу и общаться с другими людьми? Или Вы боитесь выходить на улицу, Вам тревожно и страшно покидать дом и общаться с другими людьми, и поэтому Ваше настроение снижено. В первом случае возможно предположить начало депрессивного эпизода, а во втором случае - тревожного расстройства, например агорафобии. И то и другое нуждается в помощи и может быть преодолено. В том числе в ходе психотерапии. Хорошие результаты в работе и с депрессией и с тревожными расстройствами, дает когнитивно-поведенческая терапия (КПТ). Проводить ее могут психологи или врачи-психотерапевты, в том числе и онлайн.
Грудничок стал часто моргать глазами
43 ответаДобрый день, подскажите пожалуйста, ребёнку 2 месяца и 10 дней в последнюю неделю заметила, что он часто стал моргать глазками, как будто какой-то тик, не всегда, а только тогда когда он на что-то смотрит или приближаешься к нему, руку протягиваю или лицо,раньше такого не...
Здравствуйте. По данным НСГ есть признаки перенесенного кислородного голодания(гипоксии) во время беременности или в родах. Есть ли видео волнующих вас эпизодов?
Добрый день. Мне 39 лет. Беспокоит следующее: когда я начинаю волноваться (обычно это происходит на деловых встречах, совещаниях и тд) у меня появляется тремор головы. Также в таких моментах как будто мозг "затуманивается", перестаю контролировать свои слова и действия. В...
Здравствуйте! Вылечить возможно, описываемые жалобы в рамках тревожного расстройства, фенибутом не лечатся. Диагноз можно поставить или исключить на очном приеме у врача-психотерапевта. Если именно лечить ваше состояние, а не купировать, то используются антидепрессанты, преимущественно группы сиозс(эсциталопрам, сертралин, флувоксамин, пароксетин), подбором занимается лечащий врач, который потом и будет вас вести и наблюдать за состоянием, корректировать дозировки при необходимости, поэтому очно лучше все-таки обратиться к врачу, тем более препараты рецептурные. Также активно используется психотерапия по когнитивно-поведенческому методу, позволяет проработать ваше мышление и восприятие в целом. Также Вам может помочь прочтение книг Роберта Лихи «Свобода от тревоги», «Лекарство от нервов».
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Совершенно ничего и никогда не беспокоило, грудь не болела ни разу
Здравствуйте. При разночтениях двух разных обследований и оценка BIRADS-4 , рекомендуется обратиться к онкодиспансер вашего города для получения второго мнения и выполнения экспертного УЗИ молочных желез , таргетированно просмотреть зоны интереса по данным ММГ и маммографии с томосинтезом , сопоставление данных друг с другом и решение вопроса о необходимости проведения биопсии.