Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Не могла уснуть
8 ответовЗдравствуйте подскажите пожалуйста что это может быть, вчера весь день очень хотела спать, вечером думала лягу пораньше, но в связи с загруженностью (много заказов, я вяжу игрушки) пришлось досидеть за работой до 12…, потом я легла спать и вроде уснула, через час...
здратвсвуйте, такие симптомы связаны с нервами и переутомлением, старайтесь ложиться спать в одно и тоже время, перед сном можно принять ванну с ромашкой, липовый чай, можно принять валерьянку, глицин
Не могу уснуть все тело дергается
7 ответовУважаемые врачи нужна ваша помочь,два года назад был сильный стресс,после чего ночью не мог уснуть,как только засыпаю резко дергается либо рука,нога,пальцы,шея итд причем именно когда засыпаю резко дергается и просыпаюсь,как будто мозг специально не давал уснуть посылал...
Здравствуйте! Понимаю ваши переживания, состояние похоже на ночную паническую атаку и на этом фоне бессоницу. Причина этому - высокая тревога. Состояние не опасное. Лечением занимается врач психиатр и обязательно психотерапия КПТ. Так же обязательно важно соблюдать гигиену сна , перед сном выполнять АТ по Шульцу. Если не получается уснуть , не лежать в кровати , чтобы не формировалась ассоциация кровать =страх не уснуть. Встаньте и 15 минут займитесь монотонной деятельностью. Ванна с магниевой солью перед сном.
Не могу уснуть вторую ночь
35 ответовЗдравствуйте. Вторую ночь не могу заснуть. В перву ночь спал часа 3-4 были кошмары. Сегодня практически не спал. Сон, как бы находит, но уснуть не могу. Подскажите, какие препараты можно принять, что бы сегодня мог поспать?
Маленькая но начните с 1/4 ,увеличивая через 7 дней до 1/2
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Хочется спать, но уснуть не получается
18 ответовМне 27, трое детей. Сейчас 3 ребенку почти 10 месяцев, от накопившиеся усталости не могу уснуть в дневные сны с ребенком как делала обычно, чтобы набраться восполнить силы. Ночью спим ужасно, часто просыпаемся, днём единственная надежда , чтобы поспать и набраться хоть...
Здравствуйте! В это время когда ложитесь спать не тревожитесь, не нервничаете? Когда последний раз сдавали анализы крови? Пройдите пожалуйста тестирование hads в интернете и прикрепите здесь результаты.
Мне поставили диагноз функциональная диспепсия, сначала была только тошнота, которая мешала.Вчера ночью не могла уснуть из-за того что слюна мешает, нужно её постоянно осознано глотать, либо начинаю задыхаться и кашлять. Не могу из-за этого до утра уснуть. Что делать?
Здравствуйте. Вам назначали какую то терапию ?
Добрый день. Сил больше моих нет. До беременности были разовые случаи панических атак. Сейчас 23 неделя, страх смерти, хочу спать но не могу уснуть, руки и ноги то холодно, то в пот кидает, мушки в глазах, иногда закладывает уши, страх оставаться дома одной и уходить далеко...
Здравствуйте При беременности можно принимать препараты магния (магнефар, магнелис), глицин по 1 т 3 раза в день. Хороший эффект даст психотерапия. Поищите психотерапевта, который занимается когнитивно поведенческой психотерапией.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Не могу уснуть, когда нервничаю
11 ответовЗдравствуйте, когда начинаю нервничать (рабочие или бытовые моменты), не могу уснуть, мозг как будто не отключается. Повышается потоотделение, возбудимость, желание идти куда то. Подскажите, как с этим бороться и к какому врачу обратиться? Особенно беспокоит бессонница, когда...
Здравствуйте! При эмоциональном напряжения, вырабатываться гормоны стресса- кортизол, который блокирует выработку мелатонина - гормона сна В подобных случаях рекомендуют принимать мягкие успокоительные: Новопассит, или валериану, или пустырник. В подобных случаях рекомендуют обратиться к неврологу или психотерапевту. Так же эффективным может оказаться прием за 40 мин до сна таблеток - мелатонин 3 мг
Страх бессонницы
11 ответовДобрый день. Проблемы со сном 5 лет, бессонница, много у кого лечилась, бывают периоды то норм, то не сплю. Возникает страх не уснуть и умереть. Было сутки не сплю потом налаживалось. Недавно поставили диагноз хронический бронхит. Лечение делали, ингаляции. Есть кашель ,...
Екатерина, здравствуйте! Вам надо лечить тревожное расстройство. Необходимо скорректировать терапию: назначить антидепрессанты (флувоксамин, эсциталопрам, например) и противотревожный препарат (атаркс или тофизопам) для прикрытия. + сдать кровь на гормоны (ТТГ, свободные Т3 и Т4).
Тревога и страх предстоящего дня
23 ответаБеспокоит повышенная тревожность, беспокойство по поводу предстоящих дел и предстоящего дня С недавнего времени помешалась на уборке, мне нужно все вымыть и почистить, так тревога отступает Но страх грязи меня беспокоит только в своей квартире Часто начала плакать К...
Если останутся вопросы - рада буду ответить! Так же , чтобы немного понимать про специфику тревоги, рекомендую книгу И. Качай «бесполезные мысли»
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Долго не могу уснуть
2 ответаНа протяжении последних 8 лет, не могу засыпать по ночам, чтобы уснуть требуется 1,5-2 часа. Около 1,5 лет пила Мелатонин, перестал помогать (как нужно с перерывами принимала). Да и если просыпаюсь ночью, то при приеме его не могу потом заснуть. Сейчас пью половину таблетки...
Здравствуйте. Какой у вас уровень стресса? Стресс часто является причиной нарушения сна. Какой уровень физ. нагрузки? Необходимо минимум 30 минут в день 3 раза в неделю заниматься физ. упражнениями. Необходимо каждый день совершать пешие прогулки. Питание какое?