Хочется спать, но уснуть не получается — вопрос №3127325

Question

Хочется спать, но уснуть не получается — вопрос №3127325

Ирина

56 просмотров

13 апреля 2025

Мне 27, трое детей. Сейчас 3 ребенку почти 10 месяцев, от накопившиеся усталости не могу уснуть в дневные сны с ребенком как делала обычно, чтобы набраться восполнить силы. Ночью спим ужасно, часто просыпаемся, днём единственная надежда , чтобы поспать и набраться хоть немного сил, чтожы дотянуть до вечера. Но теперь и этого сделать не получается. Иногда болит голова... Что делать, спать хочется, но уснуть не удаётся?

Возраст: 27

Хронические болезни: Нет

проблемы со сном

900.00 р.

На сервисе СпросиВрача доступна консультация невролога по любой волнующей Вас проблеме. Врачи-эксперты оказывают консультации круглосуточно и бесплатно. Задайте свой вопрос и получите ответ сразу же!

Онлайн консультация невролога

7 ответов врачей

Скидка 15% на анализы.

Оцените, насколько были полезны ответы врачей

Проголосовало 0 человек,

средняя оценка 0

Комментарии к вопросу Оставить комментарий

Похожие вопросы по теме

Плохой сон ребенка 2 года

9 ответов

28 ноября 2019

Анастасия, Москвв

Вопрос закрыт

Не могу спать больше 6 часов, часто просыпаюсь ночью и не могу уснуть

2 ответа

28 июня 2023

Андрей

Вопрос закрыт

Соматоформная дисфункция вегетативной нервной системы/тревожное расстройство

4 ответа

20 августа 2024

Диана, Москва

Вопрос закрыт

Бакпосев дисбактериоз

4 ответа

21 декабря 2024

Юлия, Красноярск

Вопрос закрыт

Тревожность, нарушения сна у ребенка

5 ответов

8 апреля

800.00 р.

Юлия Константиновна Шорина

Вопрос закрыт

Что делать, если я не нашел ответ на свой вопрос?

Если у Вас похожий или аналогичный вопрос, но Вы не нашли на него ответ - получите свою бесплатную онлайн консультацию врача.

Если Вы хотите получить более подробную консультацию врача и решить проблему быстро и индивидуально - задайте платный вопрос в приватном личном сообщении. Будьте здоровы!

Задать свой вопрос

Фатнева Марина Алексеевна, 13 апреля · Answer 1 · 2025-04-13T17:02:10+03:00

Здравствуйте!
В это время когда ложитесь спать не тревожитесь, не нервничаете?
Когда последний раз сдавали анализы крови?
Пройдите пожалуйста тестирование hads в интернете и прикрепите здесь результаты.

Ирина, 13 апреля · Answer 2 · 2025-04-13T17:09:36+03:00

Пожаловаться

Ирина, 13 апреля

Клиент

Марина Алексеевна, здравствуйте! Кровь сдавала не очень давно меньше месяца назад наверное

Ирина, 13 апреля · Answer 3 · 2025-04-13T17:14:04+03:00

Марина Алексеевна, нервничаю часто. Из-за того, что боюсь не успеть плспать , будто внушаю себе, что должна быстро уснуть и в итоге ничего не получается. Тест прошла, прикрепила и анализ крови

Фатнева Марина Алексеевна, 13 апреля · Answer 4 · 2025-04-13T17:31:02+03:00

По анализу крови все хорошо, но мы рекомендуем при подобных жалобах еще обычно сдавать ттг, витамин д и ферритин, чтобы исключить дефицитные состояния.
По тесту повышен балл по тревоге, конечно, если переживаете, что не получится поспать состояние может быть с этим и связано.
Если вы на гв выбор в препаратах минимальный, можно рассмотреть прием магнеб6 1 таб 3 р/д 1 месяц.

Ирина, 13 апреля · Answer 5 · 2025-04-13T17:33:02+03:00

Марина Алексеевна, чистала про магний, было сказано, что может отразиться на ребенке, будет вялый, заторможенный. Из-за этого и боюсь его принимать

Фатнева Марина Алексеевна, 13 апреля · Answer 6 · 2025-04-13T17:38:33+03:00

Пожаловаться

Фатнева Марина Алексеевна, 13 апреля

Невролог, Рентгенолог

Да, косвенно может, конечно, препарат воздействовать, но не всегда оказывает такое влияние, если не подойдет, можно будет отменить.

Стрателюк Анастасия Юрьевна, 13 апреля · Answer 7 · 2025-04-13T17:07:41+03:00

Здравствуйте! Часто нарушение сна связано со скрытым тревожным расстройством или депрессией.
Пройдите пожалуйста онлайн тест и пришлите результат
https://psytests.org/depr/hads-run.html
Что-то сами пробовали принимать? На гв?

Ирина, 13 апреля · Answer 8 · 2025-04-13T17:15:07+03:00

Пожаловаться

Ирина, 13 апреля

Клиент

Анастасия Юрьевна, тест прошла, прикрепила
Я на гв, ничего не пью

Стрателюк Анастасия Юрьевна, 13 апреля · Answer 9 · 2025-04-13T17:23:46+03:00

По тесту есть повышение баллов по тревоге. На гв в таких случаях можно использовать магне В6 1т перед сном. Из препаратов, к сожалению, больше ничего нельзя.
Доказанной эффективностью также обладает когнитивно-поведенческая психотерапия как для лечения расстройств сна,так и тревоги. Можно заниматься онлайн.
Из дообследования можно исключить анемию и патологию щитовидной железы (ттг,т4).

Пахарева Анна Олеговна, 13 апреля · Answer 10 · 2025-04-13T17:18:38+03:00

Здравствуйте! Таких случаях , особенно если вы на ГВ обычно назначаются препараты магния ,например магнелис форте по 1 т 3 раза в день один месяц. Если не бывает низкого давления и редкого пульса перед сном можно разводить половину чайной ложки настойки пустырника на наполовину стакана воды. Также нужно дополнительно из анализов сдать кровь на ферритин и сывороточное железо , чтобы выявить латентный железодефицит.

Ирина, 13 апреля · Answer 11 · 2025-04-13T17:24:55+03:00

Анна Олеговна, чистала про магний, но было сказано, что при гв лучше не пить т. К. Может наблюдаться вялость у ребенка.
Анализы сдам. Скажите пожалуйста обязательно натощяк сдавать эти анализы, я бы могла завтра во второй половине дня только получится, голодать с утра не смогу

Пахарева Анна Олеговна, 13 апреля · Answer 12 · 2025-04-13T17:38:24+03:00

Магний широко используется у беременных и на ГВ. Совместимость можете проверять на сайте елактация . Все анализы сдаются в первой половине дня обычно, во второй половине частные лаборатории тоже уже забор анализов не осуществляют.

Мирная Дарья Александровна, 13 апреля · Answer 13 · 2025-04-13T17:47:37+03:00

Ирина, здравствуйте! Грубых нарушений по крови не отражено. Необходимо дообследование на дефицитные состояния. Витамин Д, ферритин, ТТГ (исключить гипотиреоз).
На ГВ список допустимых препаратов для коррекции сна и тревожности колоссально снижается.
Можно дополнить расслабляющую гимнастику (йога).

Ахкамов Артур, 13 апреля · Answer 14 · 2025-04-13T18:33:02+03:00

Здравствуйте!
Возможно, что действительно проблема связанно с истощением работы нервной системы (родителем быть нелегко, вы молодец). По обследованием все неплохо, но конечно в идеале допроверить гормоны щитовидной железы (ттг, т3, т4), чтобы уж все исключить).
Учитывая, что на ГВ, то конечно с медикаментами будет не так легко, тут в идеале конечно препараты магния и глицин можно (они несколько поуспокоят работу нервной системы).

Так же в идеале использовать немедикаментозные способы, например диафрагмальное дыхание, аутотренинг по Шульцу (в интернете все методики полностью описаны) они будут способствовать улучшению сна и общему успокоению.

Ирина, 13 апреля · Answer 15 · 2025-04-13T19:07:59+03:00

+ 1

Пожаловаться

Ирина, 13 апреля

Клиент

Артур, спасибо большое, мне проще и удобнее таблетки выпить, так что буду пробовать магний. Спаибо!

Котулева Алина Николаевна, 13 апреля · Answer 16 · 2025-04-13T21:26:59+03:00

Здравствуйте!
Скорее всего нарушены циркадные ритмы из-за отсутствия режима и сна. Затем уже повышается тревога и сон нарушается на фоне тревожности.
Попробуйте следующие рекомендации:
1.Соблюдать гигиену сна
2. Перед сном выполнять аутогенную тренировку по Шульцу.
3. Легкая физ нагрузка
4. Убрать кофеин перед сном
5 . Ванна с магниевой солью
6. Исключить анемию , дефицит магния , железа , витаминов группы В, проблемы с ЩЖ.

Акбашева Лилия Альбертовна, вчера, 07:52 · Answer 17 · 2025-04-14T07:52:32+03:00

Здравствуйте
Вероятнее всего это тревожное расстройство
Из медикаментозных препаратов рекомендуют в таких случаях :
Магнелис В6 по 1 т. 3 раза в день 1 месяц.
Из немедикаментозных методов лечения рекомендую :
Дыхательная гимнастика (дышать нужно животом: положите одну руку на живот, другую на грудь, сделайте медленный вдох через нос, медленный выдох выполните через рот, дышите так, чтобы верхняя рука лежала спокойно, нижняя «работала»; повторите цикл 5-10 раз), медитация по Якобсону.
При сохранении симптомов консультация психотерапевта для решения вопроса о назначении антидепрессанта - Сертралин