Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Тревога, страх
7 ответовЗдравствуйте! Посоветуйте пожалуйста, что можно принять чтоб убрать тревогу, страх. Сейчас в семье не очень хороший период( постоянные скандалы, резкие крики). После ковида вылезло тревожное расстройство. Лечусь гипнозом, очень хорошо помогает. На данный момент трудно не...
Я думаю если терапия Вам подойдет,то уйдет и головная боль.однократно можно принимать ибупрофен, спазмалго(то что Вам подходило ранее)
Страх за здоровье
51 ответИмеется страх за здоровье, страх сдавать анализы, что вдруг что-то не так
Здравствуйте! Скажите , пожалуйста, что-то предшествовало состоянию? Страх за здоровье часто связан либо с травматичным состоянием или с высокой тревогой (тревожным расстройством). Нет ли нарушения сна у вас ? Аппетита ? Если состояние сильно выражено это требует в первую очередь консультации врача психотерапевта/ психиатра.
Страх при ковиде
19 ответовЗдравствуйте! 45 лет. Сегодня 5-ый день болезни. Началась она резко - сутки с температурой 38 - 38.7. На второй день температура спала сначала до 37.6 потом и вовсе нормализовалась. Иногда к ночи была 37.1. Есть умеренный кашель, вроде что-то откашливается... Заложен нос и...
Пожалуйста. Выздоравливайте!
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Хочу есть
1 ответЗдравствуйте. У меня проблема в переедании. Головой отчетливо понимаю что наелась, но продолжаю есть, пока не становится очень тяжело на желудке. Головой осознаю что это не правильно, но остановить себя от поедания до отвала не могу. При чем наедаюсь не сладким(на него не...
Здравствуйте, как давно у вас такое поведение прослеживается?
Страх за сердце
40 ответовДобрый вечер,подскажите пожалуйста какова вероятность внезапной остановки сердца? У меня есть такой не объяснимый страх
Здравствуйте! Прикрепите пожалуйста экг сфотографировав чуть по крупнее, не видно всех показателей. На узи критичных изменений не выявлено. Опишите по подробнее пожалуйста имеющиеся жалобы. Стрессовых ситуаций не наблюдается?
Тревога,страх
1 ответПостоянная тревога и страх,ком в горле стоит,не могу не есть не спать, начиталась, всяких диагнозов, и думаю с ума схожу, постоянная усталость, боюсь причинить вред близким, особенно ребёнку,боюсь подходить....
Здравствуйте. Вам нужно обратиться на очную консультацию к психиатру или психотерапевту и начать лечение. Скорее всего оно будет представленно антидепрессантами группы СИОЗС и психотерапией.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Страх паническая
12 ответовздравствуйте.уименя состояние такое что четко объяснить не могу.у меня страх.страх смерти,страх что я с собой что нибудь сделаю(не хочу,но боюсь что сойду с ума и сделаю).то болит сердце,я на этом зацикливаясь,колит где то опять так же.головокружение, ощущение что я живу во...
Здравствуйте, в связям с каким диагнозом ранее проходили лечение? Пройдите пожалуйста тестирование и напишите результаты На тревогу https://psytests.org/depr/bai.html На депрессию https://psytests.org/depr/bdi-run.html Как ночной сон?
Тревога и страх
12 ответовЗдравствуйте.Около двух недель появились мысли о смерти. Страх того что мы все когда нибудь умрем, в том числе я и моя семья, муж и дети. Чем больше пытаюсь отогнать эти мысли, тем становится все хуже, особенно по вечерам. Не могу найти себе место, на душе тревога и...
Здравствуйте, Любовь. У вас сейчас единственный выход это заняться психотерапией. Впереди роды нужно состояние восстанавливать. От меня совет: курс когнитивно-поведенческой психотерапии,, выполнять нужно дыхательные упражнения по снижению уровня тревоги. Напишу одну из техник. Независимо от состояния ежедневно минимум два раза в день. По 3 минуты с закрытыми глазами , сидя, осуществляйте спокойное дыхание- вдох носом, выдох ртом, можно включив приятную музыку без слов, в голове при этом вести счет(1,2,3 вдох; 4,5,6 к примеру, выдох), чтобы мозг не отвлекался на мысли , а был занят . И попробуйте вести дневник: где при возникновение негативной мысли вы пишите минимум три позитивных по той ситуации.
Страх навредить ребенку
5 ответовДобрый вечер подскажите пожалуйста, я очень боюсь навредить ребенку. Я в доме боюсь ножей, прячу их, боюсь убить. Дочки 1.3 я её люблю больше жизни. Но этот страх не даёт мне покоя, есть ещё страхи но этот самый сильный. Опасна ли я для ребенка? Как выйти и убрать этот...
Здравствуцте. Это проявления навязчивых мыслей и страхов. Чаще всего они встречаются в рамках тревожного и депрессивного расстройств. Опасности обычно такие страхи не несут, так как сохраняется критическое отношение к ним. Но существенно ухудшают качество жизни. Более того, если вовремя не обратиться за помощью, могут усилиться и появляться все новые и новые. Поэтому обратитесь очно к псизотерапевту. Все успешно поддается лечению. Стандартные схема лечения- это антидепрессант из группы сиозс (эсциталопрам, пароксетин, сертралин) + на первые 3 недели лечения транквилизатор (атаракс, грандаксин), т.к. первое время состояние нестабильное, может быть усиление тревоги (транквилизатор снизит эти проявления). В среднем к концу месяца от начала лечения в терапевтической дозировке состояние приходит в норму, или видна положительная динамика. Курс продолжать не менее полугода. Затем можно плавно отменять. Параллельно желательно подключить психотерапию (в когнитивно-поведенческом подходе) для более быстрого и закрепленного эффекта. Из того, чем сейчас вы можете себе помочь самостоятельно: прочтите р. Лихи "свобода от тревоги", делайте в течение дня дыхательную гимнастику, на ночь попрактикуйте мышечную релаксацию по джекобсону (найдете в интернете). Это поможет снизить уровень тревоги, нормализует сон если он нарушен.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Ничего не хочу
1 ответДобрый день. Мне 25 лет, есть муж, в браке 2 года, домашние животные, ипотека, работаю. Чувствую, что ничего не хочу, не хочется жить, ходить на работу, гулять с животными, вставать с кровати, не хочу секса, не хочу гулять, проводить время с мужем. В таком состоянии уже...
Добрый день Для начала вам нужно пройти тест на депрессию Бека https://psytests.org/depr/bdi-run.html Если результаты будут высокими, то следует обратиться ко врачу-психиатру за медикаментозной поддержкой и назначением психотерапии. Для самопомощи и возвращения себе самоценности ведите дневники желаний, благодарности. Выпишите свои мечты, наиболее реалистичные и выполнимые из них обозначьте как цели, разделите на маленькие части, которые сможете выполнять в течение дня, и пробуйте их выполнять. Не ждите от себя быстрых результатов, не ругайте себя , а наоборот хвалите за каждый сделанный самостоятельный шаг в сторону своей мечты и желаний. Если у вас депрессия, каждый маленький шаг может даваться вам тяжело, но не переживайте из-за этого, главное - начать. Главное - поверить в себя. Не сравнивайте себя с другими. Ваша жизнь - уникальна. Полюбите себя сами. Начните с мелочей.