Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Частые ночные пробуждения
13 ответовДобрый день, долгое время еще со школы беспокоит проблема частых ночных пробуждений. Постоянно просыпаюсь ночью по 3-8-10 раз за ночь. В школе и вузе из за учебной нагрузки просыпалась 3-4 раза, после рабочих смен просыпаюсь обычно 3-4 раза, в дни без работы(умственной или...
Здравствуйте. Повышенная тревожность скорее и есть причина пробуждений. Желательно пройти психотерапию, чтобы понять причины такой тревожности. Ферритин в крови смотрели? Снижение запасов железа усиливает тревожность и нарушает сон.
Задыхалась во сне
1 ответЗдравствуйте, недавно мне приснился сон Это был именно сон , я в нем не могла дышать носом и куда то бежала что ли от паники видимо продолжалось где то секунд 5-8 Далее я проснулась дышала нормально и паники никакой не было я сразу уснула Но проснувшись уже с утра вспомнила...
Здравствуйте! ✅Это плохой сон на фоне вашей тревоги, ведь как вы сами пишете: 《я проснулась дышала нормально и паники никакой не было я сразу уснула》. При кошмарах и ночных ПА всегда идёт шлейф неприятных симптомов присущих тревоге (пот, подъем ЧСС, АД, тремор, одышка и т.д.) . Здесь этого нет. ✅《Ставили невроз , я человек очень мнимый и нервозный по жизни , была послеродовая депрессия, па тоже были и есть сейчас но редко очень》- работайте с тревожностью, чтобы минимизовать её влияние на качество жизни. В качестве самопомощи разучите практики релаксации и снятия напряжения перед сном: ▫️Возмите в арсенал хотябы 1 терапевтическую медитацию на расслабление. Пробуйте разные пока не подберете, ту которая больше вам отзывается по ощущениям. ▫️Применяйте дыхательные техники для купировпния симптомов тревоги и стресса (по квадрату, медленное глубокое и т.д.) ▫️Прогулки на природе, помогают эффективнее снимать напряжение и расслабляться. ▫️🔝Релаксация нервно-мышчная по Джейкобсону - это универсальный инструмент, при сильном внутреннем напряжении. ▫️🏃♀️🚿Ежедневно при пробуждении: Физические упражнения и контрастный душ - прекрасно синхронизируют биоритмы и нормализуют тонус НС. Резюмируя. Основное это работа с тревогой техниками самопомощи. С психологом/психотерапевтом при усилении тревожной и/или депрессивной симптоматике. С уважением сомнолог, клинический психолог, нейропсихолог Маргарита Пикк.
Замирания в груди в момент засыпания
12 ответовЗдравствуйте! Более 10 лет назад в момент засыпания я стала чувствовать в области груди какое- то замирание,которое нарушало мой сон. Но иногда его не было по нескольку дней,а потом оно опять появлялось.Через некоторое время естественный сон нарушился и я начала принимать...
Здравствуйте. Похоже вы уже очень долго страдаете этим недугом. Бензодиазепины (феназепам) не являются лечением и даже наоборот скорее способны вызывать ухудшение состояния. Так как эта группа препаратов вызывает привыкание, зависимость и ухудшение состояния при попытке отказа от препарата. То что вы описываете вписывается в картину тревожного расстройства. Проблемы со сном, ощущение в груди, онемение конечностей вписывается в это расстройство. Безусловно качественный сон влияет на ваше состояние и работоспособность днём. Поэтому рекомендую пройти тест HADS онлайн. Если результаты будут выше нормы, то стоит очно посетить врача психиатра для назначения лечение. Антидепрессант плюс транквилизатор для прикрытия побочных эффектов транквилизатора. Если результаты будут в границах нормы (это не исключает тревожное расстройство), однако может говорить о более благоприятном течении и возможности обойтись без таблеток только психотерапией у психолога. Вы научитесь расслабляться без таблеток, проработаете состояние и мысли, которые повышают тревожное и депрессивное состояние. Плюс ко всему рекомендую пройти общее обследование крови, мрт головного мозга. Обратить внимание на назначение эндокринолога по поводу терапии щитовидной железы. Отклонения в этой области также влияют на состояние и на сон
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Рак горла,болит горло
16 ответовЗдравствуйте уважаемые врачи ,на протяжении года наверное болит горло,ну не как при простуде ,а как-то по другому,иногда больно глотать,анализы на вич и так далее сдавала,так как 8 месяцев назад родила и во время беременности сдавала,есть привычка иногда ходить с открытым...
Здравствуйте. По фото есть признаки хронического фарингита, тонзиллита без явных признаков обострения. "штуки" на задней стенке глотки - это лимфоидные фолликулы, выполняют защитную функцию. Появляются при частом раздражении горла, при ОРИ. Комочки - вероятно казеозные пробки миндалин. Часто являются признаком хронического тонзиллита. В таких случаях обычно назначают дообследование: кровь на АСЛ-О, С-реактивный белок, ревматоидный фактор, мазок из глотки, миндалин на патогенную флору и чувствительность к антибиотикам. Также важно посетить гастроэнтеролога и скорректировать лечение. При ГЭРБ вследствие ларингофарингеального рефлюкса могут быть стойкие жалобы со стороны горла и незначительный эффект от местного лечения. В таком случае основное лечение направлено на лечение ГЭРБ. Учитывая наличие изжог, стоит еще приподнять головной конец кровати, для этого под матрас можно положить еще одну подушку. При компенсации ГЭРБ обычно улучшается и состояние горла. При хроническом тонзиллите эффективна процедура промывания лакун миндалин на аппарате Тонзиллор. С помощью этой процедуры можно очистить миндалины от пробок, улучшить их состояние. Обычно сочетают с физиолечением и фитотерапией. Например, курс тонзилгона. При выраженном дискомфорте в горле можно распылять спрей олефар дуо по необходимости. Вероятно, привычка ходить с постоянно открытым ртом связана с проблемами с носовым дыханием. Как вы дышите носом? Храпите? Есть насморк, стекание с носоглотки?
Приснилось, что задыхаюсь во сне
41 ответЗдравствуйте! Приснилось, что задыхаюсь. Прям во сне было, что будто заложен нос и я начинаю капать капли и они не помогают и я бегу на балкон и задыхаюсь. Проснулась в ужасе. И не понимала на самом ли деле задыхаюсь, но по ощущениям будто и правда не хватало воздуха....
Здравствуйте чаще это встречается при тревожных расстройства ,а у вас были какие-то стрессы в течение двух трёх месяцев? в связи с тем что как бы идёт удушье и нехватка воздуха Необходимо выполнить полисомнографию ,суточное Холтер мониторирование,узи сердца сдать гормоны ттг т3 т 4 ,глюкоза ,вит б 12 ,ферритин ,общий анализ крови гемоглобин У вас нос заложен в течение дня ? Обратиться первично к лор врачу (лор врач проведёт слип эндоскопию -эта процедура занимает 5-10 минут ,врач входит эндоскопом в полость и рассматривает если есть проблемные места -оперативно исправляют ,бывает когда язык во время сна закрывает просвет ,тогда используют другие методы лечения Какое у вас давление ежедневное рабочее ?Когда проснулись была тахикардия ? А сейчас на данный момент попить препарат фенибут Латвия по одной таблетки 0 .25 -3 раза в день 1 мес
Кашель и кровь на подушке после сна
26 ответовЗдравствуйте, уважаемые доктора. У меня следующая проблема: уже год мучает кашель. Переодически в мокроте появлялись прожилки крови небольшие: примерно раз в 2 недели. По этому поводу 2 раза лежала в больнице на обследовании: в феврале и в мае. Ничего врачи не находят....
Здравствуйте, Ирина! Понимаю ваши переживания, давайте попробуем разобраться. Учитывая отсутствие патологии по КТ и бронхоскопии, вероятнее всего кровь на подушке из носа или ротоглотки. У вас вазомоторный ринит + храп. Ночью слизистая носа пересыхает из-за дыхания ртом. Храп создает вибрацию и перепады давления. Хрупкие сосуды в задних отделах носа лопаются, кровь стекает по задней стенке глотки во сне, скапливается во рту и вытекает на подушку или напрямую вытекает из носа. Хронический ночной кашель вероятнее всего проявление ГЭРБ, который подтвердился по ФГДС ( недостаточность кардии). Т.е. кислота забрасывается в пищевод и горло, раздражает слизистую (отсюда может быть боль в горле, кашель) и вызывает усиленную выработку густой желтоватой слизи. Просыпаясь, вы откашливаете эту слизь. В таких случаях рекомендовано посетить лор врача очно, решить вопрос с храпом и врача гастроэнтеролога для назначения терапии ГЭРБ. Так же необходимо соблюдать антирефлюксный режим: избегать наклоны тела вперед , не принимать горизонтальное положение (лежа )в течение двух часов после еды, последний прием пищи должен быть за 2 -3 часа до сна, спать с приподнятым головным концом кровати, соблюдать правильное питание ( избегать острой, копченной, жаренной пищи, избегать перекусов).
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Грандаксин и храп
63 ответаЗдравствуйте. Врач психиатр назначил для лечения грандаксин и золофт. Сегодня приняла первую таблетку грандаксина, а потом прочитала в списках противопоказания, что нельзя при апноэ. А как я могу понять, есть ли у меня апноэ, если я никогда не проверялась на эту тему. Муж...
Здравствуйте. Данные препарат достаточно мягкий , легкий и безопасный, никогда не встречала на нем остановки дыхания. Нет, никто так не проверяются на апноэ, тем более препарат имеет короткий срок действия, быстро выводится и не принимается перед сном , до 17-18:00 последний прием, так что ночью он не действует никак
Добрый день. 25 недель беременности, у меня периодически возникают желто-белые выделения, без запаха и посторонних ощущений во влагалище. Сегодня утром увидела маленькое оранжевое пятнышко. В течении дня больше не было таких выделений. Живот и поясницу не тянет. Утром, после...
Здравствуйте. Все это и ваши выделения не взаимосвязаны. Если нет зуда и жжение, и нет кровянистых выделений, значит все в норме. Не переживайте
Слизь в горле после сна
39 ответовЗдравствуйте. На протяжении 14 лет с 2010 года беспокоит пенистый сгусток слизи в горле после сна. Сгусток появляется именно только после сна как дневного так и ночного. Появились проблемы с голосом (приходится сглатывать при разговоре, отхаркиваться, садится голос при...
Открыла КТ и ознакомилась, По КТ есть искривление носовой перегородки и явления этмоидита- воспаления в решетчатых ячейках 2 сторон, которые в теории также могут давать постназальный затек Вам желательно рассмотреть вопрос выполнения ЯМИК процедур для эвакуации содержимого из решеток, а также при клинической необходимости выполнить септопластику- оперативное исправление носовой перегородки, которая за счет затруднения тока воздуха может быть причиной вялотекущего этмоидита Нос орошайте Аквамарисом, затем отсморкайтесь и через 10 минут в чистый нос противовоспалительный спрей дезринит или назонекс по 2 дозы 2 раза в день до 1-2 месяцев- это спрей с накопительным эффектом для длительного применения.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Аллергия на препарат?
4 ответаЗдравствуйте, для лечения синдрома избыточного бактериального роста в кишечнике гастроэнтерологом был назначен препарат Альфа-Нормикс (рифаксимин). Принимал его в дозе согласно назначению врача и инструкции, принимать надо было 7 дней, принимал 6 дней, все было нормально. На...
Олег, не складывается впечатление об аллергии, она обычно проявляется более выраженно - высыпания, зуд, резкий отёк. А ваши симптомы развивались медленно и локально. Поэтому я думаю, что при необходимости можно будет принять альфа нормикс снова. Но, вы правы, вместе с антигистаминным препаратом - зиртек, зодак, эриус, аллервей - любой, по 1 таблетке в день в течение всего курса.