Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
С чего начать похудение?
1 ответЗдравствуйте.Подскажите пожалуйста,с чего начать похудение,мой вес сейчас 80,сколько не пробовала не получается. Постоянно тянет на сладкое,анализы сдавала в норме. Хочу спросить совета,с чего начать ,как начать, как питаться? убрать сладкое,мучное? для начала хочу сбросить...
Добрый день. 1. Предварительно при снижении веса рекомендую прохождение обследование с целью выявление причин и уточнения состояния здоровья. При необходимости можете обратиться в личные сообщения. 2. Питание: калорийность можно рассчитать в калькуляторе - http://www.hudeem-pravilno.ru/gadgets/calcs.html После введения окружности шеи, талии, бедер вы полите калораж (потребность в калориях), который необходимо будет уменьшить на 20% - это будет ваша текущая потребность в калориях. Корректировать каждые скинутые 5 кг. обычно рекомендуют следующее распределение калорийности завтрак 35% обед 40% ужин не позднее 19: 00 - 25% если совсем критично, можно сделать 10% перекус, отняв по 5% от обеда и ужина. По БЖУ: Белки примерно около 1гр / 1 кг веса в сутки, жиры также около 0,8 гр/1 кг веса в сутки, остальное сложные углеводы. клетчатка не менее 35-40 гр в чистом виде. контроль - приложение fatsecret. По примерному составу рациона также можете обратиться в личные сообщения. 3. Спать в 22: 00. 4. Физическая активность: ходить от 10 тыс шагов + 3-4 раза в неделю 20-30 мин силовые упражнения при отсутствии противопоказаний.
С чего начать?
4 ответаБрату 42 года, много лет(более 10) алкогольная и никотиновая зависимость. Сейчас стала замечать что в общении (устная и письменная речь) выпадают части слов из предложений. Возможно были травмы головы очень давно, но по большей части виной считаю алкоголь и работа в ночную...
Екатерина, шанс всегда есть. Важно определить причину нарушений. Если это травмы или туберкулез или алкоголь, то прогноз неблагоприятный, так как изменения необратимы. Мозг не восстанавливается. Однако, прекратив прием алкоголя, ваш брат перестанет разрушать и отравлять мозг ещё больше. Однозначно можно прибегнуть к фарм терапии и поддержать организм, сосудистые препараты, ноотропы. Это может дать временное улучшение.
Помогите, от чего это
7 ответовЗдравствуйте, подскажите пожалуйста. На теле выходят красное пятно с белой головкой, не могу понять от чего ? Подскажите , что это? Чем лечить и какие то анализы надо сдать ? Если важно, родила 4 месяца назад , на гв
Аида,здравствуйте На фото проявления фолликулита(воспалительный элемент) Рекомендую : -хлоргексидин 2 р в день 7 дней -крем фуцидин 2 р в день 10 дней -ограничить сладкое ,мучное и весь пищевой мусор -Хб одежда -кожу не тереть ,промакивать после купания -гель для мытья тела циновит ежедневно
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Анализ крови
20 ответовРебенку 8 месяцев. Зубов пока нет. Несколько дней назад была температура 39,5 и держалась 3 дня выше 37 градусов ( 38,5 и где то рядом ) Ни соплей ни кашля нет ! Экспресс тест на грипп делали - отрицательный! Сегодня сдала оак- помоги расшифровать, все ли хорошо ? Нет ли...
Здравствуйте! На фото анализа крови, больше данных за течение вирусной инфекции, а именно изолированное ускорение СОЭ. Лейкоцитарная формула находится в норме. Все остальные показатели также укладываются в диапазон возрастных значений.
У ребенка болит посередине груди
4 ответаЗдравствуйте, дочери 9 лет исполнилось, недавно делали экг и терапевт сказал что результат плохой, подскажите подробнее по экг что плохого и чего опасаться. Так же в последнее время дочь жалуется на боль то ли под сердцем то ли между груди. Очень переживаю а запись к врачу...
Здравствуйте Предсердный – вариант нормы в этом возрасте. Электрическая ось сердца отражает положение сердца в грудной клетке. Если она отклонена вправо, то с подобной ситуации рекомендуется выполнить узи сердца. Неполная блокада правой ножки пучка гиса – просто особенность проведения импульса. Да, изменения по ЭКГ есть, которые требуют дообследования. Но Ничего критичного нет по результату Учитывая, что ребёнок жалуется на боли в сердце-в подобной ситуации рекомендуется выполнить узи сердца, суточный мониторинг ЭКГ Также, подобные боли могут быть при нарушении осанки
Ноющая боль в эпигастрии.
2 ответаВ 2011 году попала в больницу с панкреатитом. Была сильная боль и рвота. Сейчас тупая ноющая боль в эпигастрии. Опять потеряла в весе. Нет аппетита. Анализы плохого не показали. Может скрытая форма какая чего то?Настроение- ноль. Не могу понять что это?
Здравствуйте, ФГЭС не делали? скорее всего гастрит, но необходимо пропальпировать
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Пупырышки на ладонях
14 ответовЗдравствуйте. Совпадение или нет, но появились они резко после смывания акриловой краски с рук с помощью мыла и мочалки. Что это 😭пройдёт ли само (боюсь пить антигистаминные до панических атак), не будет ли чего-то плохого, если не лечить. При нажатии покалывает.
Здравствуйте. Мазь Гиоксизон 2 раза в день. Удачи
Родинка на пальце?
6 ответовПоявилось 2,5 месяца назад пятно. Думала болячка, расковыряла. Была ранка и снова появилось это пятно. Подскажите, стоит ли переживать? Похоже на акральный невус, есть ли показали чего-то плохого? Полностью плоская, не чешется, не болит. Норма ли что родинка немного...
Здравствуйте, По представленным фотографиям, можно предположить, наличие меланоцитарного невуса , никак не опасен Страшного ничего нет В таких случах обычно рекомендуют: Не травмировать, не ковырять Перед выходом на солнце наносить крема с спф Раз в год рекомендовано проводить дерматоскопию
Увеличен лимфоузел на шее
9 ответовЗдравствуйте!Ребенку 3 года ,недавно переболели(была температура 38-39,держалась 3 дня ,на 4 день педиатр назначил антибиотик Супракс ,без анализов крови (т.к. были выходные),на 5 день случайно обнаружила увеличенный лимфоузел на шее(где-то 1 см ,может чуть больше),начиталась...
Алина, здравствуйте! Лимфоузлы - это иммунный орган, они реагируют на любую инфекцию и воспаление в первую очередь. Поэтому их увеличение связано либо с инфекцией, либо местным воспалительным процессом. Необходимо продолжить лечение у педиатра и показаться ЛОР врачу. По анализу крови все в пределах нормы для данного возраста. Поводов для беспокойства нет.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Увеличенные лимфоузлы на шее у ребёнка
15 ответовЗдравствуйте!Ребенку 3 года ,недавно переболели(была температура 38-39,держалась 3 дня ,на 4 день педиатр назначил антибиотик Супракс ,без анализов крови (т.к. были выходные),на 5 день случайно обнаружила увеличенный лимфоузел на шее(где-то 1 см ,может чуть больше),начиталась...
Здравствуйте. Отличные анализы крови, данных за лимфопролиферативное заболевание нет. Лимфоузлы реагируют на воспаление. Планово выполните УЗИ.