Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Как составить правильное питани?
2 ответаздравствуйте, я хотела спросить.. какое питание лучше всего подойдет во время тренировок по снижению веса, ведь только тренировками ничего не добьешься, важно и питание, верно? что можно есть, а что исключить?
Здравствуйте, верно.
Помогите похудеть пожалуйста
1 ответОчень сильно хочу похудеть, мне 17 ,вес 76 ,очень некомфортно себя чувствую в нем ,рост 173 помогите похудеть пожалуйста встать на правильное питание встань на правильное питание надеюсь вы мне поможете спасибо
Здравствуйте! Ваш имт 25,4 кг/м2,что является избытком массы. По питанию придерживайтесь правила Гарвардской тарелки, тарелка диаметром 20-22 см, делите 1/2 тарелки овощи свежие/термически обработанные, 1/4 белок(мясо, птица, рыба, яйца), 1/4 сложные углеводы(крупы, макароны). Так вы питаетесь 3 основных приёма плюс 2 перекуса. Питьевой режим по жажде, но не менее 1,5л . Физ активность не менее 500 минут в неделю.
Ожирение 2 степени.
1 ответ5 лет борюсь с ожирением 157рост 92кг вес...фитнес. питание .все перепробовала. вес стоит . ни грамма не уходит . эндокринолог не помог. воду горячую пью. питание всякое прописывали . по группе крови тоже.вес стоит.
Здравствуйте! Какие-то отклонения по здоровью есть? Какие результаты обследования у эндокринолога?
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Понижена мочевина в крови
8 ответов19 парень понижена мочевина в крови на фоне нормальных показателей. Такое уже было сказали добавить в питание белок , после мочевина пришла в норму. Через год также картина. Пьет энергетики , студент питание нарушено.
Здравствуйте. Так как другие показатели в анализах крови в норме, то вероятнее всего, снижение мочевины действительно связано с недостаточным употреблением белковой пищи. Рекомендую пересмотреть свой рацион.
Сыпь на теле
11 ответовЗдравствуйте! Ребёнку 4 месяца на ИВ, прикармиливаю кабачком (пюрешку) иногда яблочко даю (пюрешку), почти месяц назад поменяла питание ему, т.к от того была диарея и рвота (хотя раннее питанием пользовались с 3 недель жизни) не знаю что случилось, начала вводить новое...
Здравствуйте. Если бы было на что то из питания , либо на смесь, то после кормления элементы бы реагировали ярко. По фото нельзя сказать, что сыпь аллергической этиологии. Не сухой воздух? Коду увлажняете ?
Почему не могу похудеть
3 ответаДобрый день. Перепробовала и спорт и диеты и правитьное питание. Ничего не помогает. Может гормоны??? Мне 35, вес 93, детей нет. Даже кето питание и интервальное голодание пробовала, ноль реакции. Хотя многим помогает.
Здравствуйте! Вы сдавали кровь на гормоны? Месячные регулярные?
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Высокий холестерин и сахар
5 ответовМужчина, 43 года. В октябре 2025 сдавал анализы, был плохой холестерин. Веду здоровый образ жизни, практически ежедневно занимаюсь спортом, высокий процент мышечной массы. Рост 170, вес 69, ИМТ 23, охват талии 83 см. После анализов поменял диету (хотя и до этого не питался,...
Здравствуйте К сожалению, с питанием холестерин поступает не более 15%, все остальное синтезируется в организме и это генетически обусловлено. Исходя из ваших факторов риска: пол, наследственность, курение, сердечно-сосудистый риск высокий. В таких случаях рекомендуют липидснижающую терапию статинами, так как они доказано снижают риски инфарктов и инсультов. Также повышен гликированный гемоглобин, в таких случаях рекомендуется пройти пероральный глюкозотолерантный тест для исключения нарушений углеводного обмена. Повышен уровень тестостерона. Рекомендуется сдать ЛГ, ФСГ, свободный тестостерон, консультация уролога для исключения патологических причин.
Здравствуйте. С недавнего времени появился очень резкий неприятный запах пота, похожий на кошачий секрет, пахнет аммиаком. Появляется ТОЛЬКО во время тренировки в спортзале. Пахнет одежда и теперь уже и полотенце. В обычной жизни при слабом потоотделении не наблюдается, не...
Здравствуйте. ВСАА и высокобелковое питание могут приводить к такому запаху пота. Препарат не успевает выделиться из организма и появляется в потовых железа. Также как причина возможно низкое содержание углеводов в питании, поэтому энергия во время тренировки добывается из жиров и белков, вырабатывается аммиак, который выделяется с потом. если тренировки интенсивные, то может не хватить и 2 литров воды в день. Организм просто не успевает вывести продукты обмена. Пробуйте отменить на время ВСАА и понаблюдайте. Сдайте кровь на печеночные показатели - билирубин общий, АЛТ, АСТ, креатинин. можно также добавить медленных углеводов перед тренировкой.
Высокий холестерин и сахар
13 ответовМужчина, 43 года. В октябре 2025 сдавал анализы, был плохой холестерин. Веду здоровый образ жизни, практически ежедневно занимаюсь спортом, высокий процент мышечной массы. Рост 170, вес 69, ИМТ 23, охват талии 83 см. После анализов поменял диету (хотя и до этого не питался,...
Здравствуйте! По исходным результатам анализов отмечается выраженное повышение показателей липидного профиля, в том числе лпнп (плохой холестерин) , как наиболее значимого показателя в прогнозирование сердечно -сосудистых осложнений; Показатель лпнп более 5.0 расценивается , как высокий риск сосудистых событий и говорит о, вероятнее всего , наследственной предрасположенности ; для того , чтобы это исключить или подтвердить рекомендуется сдать кровь на липопротеин А; На фоне модификации образа жизни достигнута хорошая динамика по показателям липидного профиля , однако , целевые значения лпнп , в таких случаях, менее 1,8; К сожалению, диетой практически невозможно достигнуть эти значения , и в таких случаях рекомендуется холестеринснижающая терапия -статины; Также, важно выполнение узи сосудов шеи и нижних конечностей для исключения атеросклеротических бляшек; По остальным анализам, сдвиги показателей в общем анализе крови могут быть связаны с перенесеной инфекции; Повышение гликированного гемоглобина требует обязательной консультации эндокринолога; Скажите , а узи сосудов не назначали ?
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Здравствуйте! Меня преследует системная проблема на протяжении многих лет. Практически каждый год весной я начинаю ходить в тренажерный зал, первые два-три месяца все идет хорошо, тренировки проходят бодро, результаты растут, мышечная масса растет, после тренировок хорошее...
Здравствуйте, такая длительность симптомов и периодизация их появления не характерна для соматических заболеваний. В первую очередь обратитесь очно к урологу, для исключения самостоятельных причин проблем с потенцией. Возможно причиной является психосоматическое заболевание. Если уролог скажет, что все отлично и никаких проблем он не видит, то обратитесь к психологу или психотерапевту.