Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Постоянная тревожность
12 ответовЗдравствуйте. В последнее время меня беспокоит постоянная тревожность и частые панические атаки. Во время приступов в меня повышается давление (140/100), нехватка кислорода, страх что у меня может быть инфаркт или инсульт. Также очень страшно от того, чтт во время приступов у...
Здравствуйте. В идеале нужна консультация психиатра , для подбора терапии . Адаптол если и будет давать эффект то краткосрочный . Конечно обстановка в доме усиливает ваши симптомы . Старайтесь не накручивать себя . Чаще отвлекайтесь , гуляйте на свежем воздухе , смотрите фильмы , читайте книги , пробуйте методы релаксации например медитация.
Повышенная тревожность
6 ответовДобрый день. У меня длительно (с апреля по ноябрь) болит спина, нашли грыжу позвоночника, прошла много разных курсов лечения, ничего не помогло, стало только еще хуже, теперь болят и ноги при ходьбе, сижу все время в подушках, т.к.больно. Из-за постоянной боли и мыслях, что...
Здравствуйте! Антидепрессант данной группы имеет накопительный эффект, и начинает действовать через 2-3 недели приёма; Так же он несколько усиливает уровень тревогу, вероятно,. что и стало причиной подьёма тревожности! Препарат отменять не следовало.
Страх тошноты, тревожность за здоровье
15 ответовПоявилась одна проблемка которую не могу решить… В начале января простыл, сильно кашлял до рвотного рефлекса, выворачивало но не рвало, и тут же как будто нажали кнопочку и сильный страх что при этой ситуации сейчас умру от этого страшного кашля с позывами к рвоте, тут же...
Здравствуйте! Ваш мозг застрял в цикле «страх — напряжение — симптомы». Это как ожидание подвоха от собственного тела. Попробуем разорвать этот круг. 1.Не «сканируйте» организм каждое утро. Сразу после пробуждения вы проверяете, есть ли аппетит — это запускает тревогу. Вместо этого: - Создайте утренний ритуал: включите музыку, выпейте воды, сделайте зарядку. Не думайте о еде первые 30 минут — тело ещё в «сонном» состоянии, и тошнота часто связана с этим. 2. Не боритесь с тошнотой. Страх рвоты усиливает её. Когда чувствуете тошноту: - Скажите себе: «Это неприятно, но пройдёт». Дышите животом (вдох на 4 счета, выдох на 6). Отвлекитесь: посчитайте предметы вокруг, включите подкаст. 3.Ешьте, даже если нет аппетита. Ждать «разрешения» от тела — ловушка. Начните с малого: - Утром съешьте крекер, банан или кашу на воде. Не заставляйте себя, просто сделайте глоток. Если тошнит — не паникуйте. Постепенно организм поймёт, что еда безопасна. 4.Примите тревогу как гиперопеку мозга. Страх смерти от кашля — попытка мозга защитить вас, но он преувеличивает угрозу. - Напомните себе: «Я уже пережил это. Это эхо болезни, а не реальная опасность». Заведите дневник триггеров: часто страх связан с усталостью, а не с телом. 5. Добавьте «якоря» спокойствия. Валерьянка и адаптол — хорошо, но создайте свои ритуалы: - Носите с собой успокаивающий предмет (браслет, камень). Повторяйте мантру: «Я в безопасности, мой организм восстанавливается». 6. Не требуйте идеала. Если день не задался — это нормально. Хвалите себя за маленькие победы: «Сегодня я позавтракал», «Справился с паникой быстрее». Главное:тело помнит болезнь, но вы здоровы. Тревога — её эхо. Не подпитывайте страх вниманием, и он ослабнет. Попробуйте эти шаги 2–3 недели. Если станет тяжело, обратитесь к психологу .
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Антидепрессанты
10 ответовПодскажите у меня термо -невроз...Принимала в 2019 Флуоксетин не помог и были побочки весомые. Год назад принимала Элицею побочки были . но незначительные. Элицея помогла . принимала её где то 7 месяцев. Но в последнее время после антибиотиков . термо невроз снова вернулся....
Здравствуйте. Если Вам помогал Эсциталопрам хорошо, то давайте возьмем его тогда. Для прикрытия тоже можете выбрать тот противотревожный препарат, который Вам лучше подходит. Термоневроз лечится антидепрессантами из группы СИОЗС. Эсциталопрам вполне подойдёт. + хорошо помогает и психотерапия.
Аэрофобия
7 ответовЗдравствуйте! У меня через 10 дней полет, а я страдаю аэрофобией, которая в последние несколько недель обострилась до предела. С утра до вечера думаю о предстоящем полете, если днем еще как-то справляюсь, то к вечеру тревога накатывает просто какими то волнами, вплоть до...
Алексей, здравствуйте! Схема, возможно, даже "избыточна". Она точно снизит тревогу. Так что спокойно её принимайте.
Скачки давления
21 ответМолодой человек 30 лет. Сопутствующие заболевания аритмия 4 года приём этацизина 1 таб.перед сном. Узел щитовидной сдавали сдавали гормоны все в норме. Последние три месяца беспокоят боли в шейном грудном отделах позвоночника. Мрт заключение остеохондроз,протрузии,грыжа 0,4...
Анастасия, вероятно ВСД по гипертоническому типу. Увеличьте дозу беталок-зок 25 мг, контролируйте эффект . И капли Валемидин 15 капель на ночь , снимают спазм сосудов . Я так поняла, молодой человек высокий и астеничного телосложения???? С возрастом, по мере увеличения подкожно- жировой клетчатки- это пройдёт , это особенность сосудистого тонуса!!!! У меня были такие пациенты!!
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Здравствуйте, мне 24 года, дошел до того, что пил по 250 водки каждый вечер, хорошо ужинал, ложился спать и утром на работу. Так продолжалось примерно пол года/ год. 3 января после новогодних праздников стало очень плохо, выпивал много. Перестал пить и в этот же день поймал...
Вот ваши симптомы именно с этим связаны. Показаны антидепрессанты из группы СИОЗС, например Ципралекс. При панической атаке можно принять Валемедин 40 кап.
Режим отмены или привыкания
3 ответаПил на протяжение 8-10 месяцев Венлафаксин 150мг. 75 утром и вечером. От экстрасистол после ковида и тревожно расстройство и головных болях частых. Помогал на троечку. Голова болела реже, но болела стабильно 2 раза в неделю. Беспокойство в сердце оставалось. И побочки в...
Не переживайте. Наберитесь терпения)
Тахикардия, всд, метопролол
19 ответовЗдравствуйте. 2 месяца назад проходила курс лечения у невролога в связи с тахикардией и слабой концентрацией внимания. Проколола Кортексин и Мексидол, потом пила Мексидол в таблетках,Адаптол, магнелис. Неделю назад была у гинеколога, она померила давление 140/ 90 и пульс был...
Не нужно, отмените данный препарат. Можно принимать то, что я написала выше: Адаптол, Магний, Валемидин например.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Экстрасистолы или мерцательная аритмия
18 ответовДобрый день! Первый непонятный приступ случался полтора года назад. Я нагнулась и резко появились как-будто лишние толчки в сердце (каждый 4 удар примерно). Тогда вызвала скорую, сделали ЭКГ и ничего не увидели (на время ЭКГ они действительно проходили), сказали скорее всего...
Здравствуйте! Скорее всего таким образом Вы ощущаете проявление аритмии сердца, экстрасистол. Предрасполагающими факторами могут выступать стресс или переутомление накануне, нарушение в работе щитовидной железы, анемия. Если по предыдущим обследованиям Холтер и УЗИ сердца все было в порядке, то риска фибрилляции предсердий нет. Смарт часы чаще всего ошибочно фиксируют аритмию, неверно интерпретируют ритм В данной ситуации рекомендовано сдать общий анализ крови, ттг, т4 св, а также психологическое консультирование, если присутствует тревога и склонность к паническим атакам.