Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Проблема в отношениях
1 ответЯ не могу забыть измену парня!В общем мы в отношениях до сих пор,сердце разрывается,у меня нет доверия к нему,я живу в сомнениях что меня предаст снова.. Я не знаю как себе помочь,я стараюсь не вспоминать, но при конфликте у меня выскакивает эта обида и я говорю о поступке...
Сестра, я слышу твою боль. Ты пережила настоящее предательство, и это не просто «ошибка» — это нарушение базового доверия, на котором строятся отношения. 1. Твои чувства — нормальны. Ты испытываешь гнев, обиду, страх — это естественно. «Невыраженные эмоции копятся и разрушают нас». Ты имеешь право на эти чувства, и подавлять их — значит вредить себе. 2. Доверие — как стекло После измены его нельзя «склеить» обратно, если нет искреннего раскаяния и работы со стороны партнёра. Ты пишешь, что он не извинялся, продолжал врать — это тревожный знак. 3. Ты в ловушке травматической связи. Говоришь: «Порву отношения, но возвращаюсь»— это цикл зависимости от токсичных отношений. Причины разные: - Страх одиночества (особенно после неудачного опыта с отцом ребёнка). - Надежда, что он «исправится» (хотя поведение не меняется). - Жалость или долг («ведь дочка привязана»). Спросить себя: «Что я теряю, оставаясь? А что приобрету, уйдя?» 4. Проработка себя - Выпусти гнев экологично: напиши ему письмо (но не отправляй), побей подушку, покричи в лесу. - Установи границы: если остаёшься — чётко скажи, что никогда не потерпишь лжи. Будь готова, что слов мало, нужны действия с его стороны. - Фокус на себя и дочь: «Лучшее, что мать может дать ребёнку — это её счастье»*. Ты не обязана держаться за отношения «ради ребёнка» — стабильность даёт твоё эмоциональное здоровье. 5. Решение Ты уже знаешь ответ: «Такие люди предали раз — предадут и дважды». Но страх мешает сделать шаг. Начни с малого: - Заведи дневник, где честно запишешь все «за» и «против» этих отношений. - Обратись к психологу или группу поддержки (для переживших измену). - Попробуй пожить отдельно и оцени: стало ли тебе легче? Ты уже сильная — ты выстояла, боролась, любила. Теперь направь эту силу на себя.
Отмена велаксина
25 ответовЗдравствуйте, подскажите, постараюсь максимально кратко и четко, был поставлен диагноз ГТР + ОКР врач психиатр психотерапевт, боролись сначала КПТ только плюс спитомин, не помогало, тревога росла, я перестал ходит ьпол года, пришел потом к нему уже в плохом состоянии, сказал...
К сожалению либидо может снизиться на всех антидепрессантах ,тут больше индивидуальный эффект,у кого-то все хорошо и никаких проблем. Иногда надо сделать выбор,в пользу сна,без тревоги,потому что это истощает организм. Есть препараты корректирующие сексуальную жизнь,на время лечения.
Утрення тревога
4 ответавсе началось пару месяцев назад с того, что я стала беспокоиться, что мне скоро 27 лет. и время очень быстро идет и как будто у меня осталось очень мало времени, чтобы родить детей (даже если я не готова к этому, но как будто очень надо это сделать) и найти свое призвание,...
Здравствуйте. Меня зовут Фатима Зауровна, я врач общей практики (семейный врач), терапевт. Ознакомилась с вашей ситуацией Такие проявления действительно могут соответствовать тревожно-депрессивному расстройству. Дело в том, что эта патология очень хорошо маскируется под сердечно-сосудистые, неврологические патологии, а также очень серьезно влияет на моторику ЖКТ, может провоцировать тошноту, диарею или, наоборот, запор В таких случаях в рамках комплексного обследования я своим пациентам проверяю базовые эндокринные показатели - ТТГ, т4 свободный, кортизол слюны или суточной мочи Также в таких случаях оптимально исключить дефициты ключевых элементов в организме - ферритин, ОЖСС, витамин В12, фолиевую кислоту, витамин Д, кальций ионизированный, магний, цинк В таких случаях эффект от терапии мы ожидаем не ранее, чем через несколько недель ОТ НАЧАЛА ПРИЕМА ПОЛНОЙ ДОЗЫ АД, однако критически важно стабильно принимать препараты, не пропуская. С помощью атаракса не должно быть значимого дискомфорта в периоде адаптации к АД При необходимости вы можете задать дополнительные вопросы в ответ на мое сообщение!
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Незакрытый гештальт
13 ответовЗдравствуйте ! Мне 42 года , моему мужчине 43, встречаемся 2,5 года . У обоих за плечами браки . У него была большая любовь к женщине , с которой прожил 2 года (без брака и детей) . Расставание было болезненным , она ему изменила , он ушел от нее , приходил в себя почти 3...
Здравствуйте, Олеся! Понимаю, что это может быть неприятно и вызвать некоторые эмоции. Важно помнить, что прошлое каждого из нас включает в себя и предыдущие отношения. Но это не означает, что ваше текущее отношение менее значимо или менее важно. Люди меняются, растут и развиваются, и их предыдущие отношения могут быть частью этого процесса. Открыто из "я позиции", обсудите свои чувства и переживания с партнером. Общение может помочь вам понять и поддержать друг друга. Важно проявить открытость и честность, чтобы укрепить ваше взаимопонимание и доверие. Возможно он хранит это фото, как "талисман". Можно предложить поменять ее фото, на Ваше и двигаться дальше, на следующий уровень отношений. Кроме того, помните, что предыдущие отношения не определяют счастье и успех вашего текущего отношения. То, как вы обращаетесь друг с другом, как поддерживаете и любите друг друга, определяет судьбу вашей пары. Важно наслаждаться присутствием и строить здоровые и счастливые отношения вместе. Если ваша тревога сохраняется, может быть полезно обратиться к профессиональному консультанту или терапевту, который поможет вам обработать эмоции и преодолеть эти переживания.
Ежедневная утрення тревога
14 ответоввсе началось пару месяцев назад с того, что я стала беспокоиться, что мне скоро 27 лет. и время очень быстро идет и как будто у меня осталось очень мало времени, чтобы родить детей (даже если я не готова к этому, но как будто очень надо это сделать) и найти свое призвание,...
Здравствуйте! Меня зовут Гречихина Александра Константиновна , психолог - партнер платформы «Спроси врача»! На фоне стресса тревога, к сожалению, такое часто случается. В такие моменты обычно мозг цепляется за какую-то мысль и начинает ее разгонять , придавать ее значение катастрофы вселенского масштаба . Отлично , что вы обратились к врачу психиатру, скажите врач какой-то диагноз обозначил ? Сейчас параллельно с фармтерапией надо работать с психологом, хорошо если в КПТ Это помогает выявить и изменить дисфункциональные мысли и поведенческие паттерны, которые усиливают тревогу. Расскажите с психологом работали с мыслями , какие-то мишени для работы выявили ? С уважением, Александра Константиновна
все началось пару месяцев назад с того, что я стала беспокоиться, что мне скоро 27 лет. и время очень быстро идет и как будто у меня осталось очень мало времени, чтобы родить детей (даже если я не готова к этому, но как будто очень надо это сделать) и найти свое призвание,...
Здравствуйте, тритико является корректором сна, на тревогу от обычно не имеет хорошего влияния Серената обычно эффективна в дозировке 100 мг, 25 мг очень маленькая дозировка, рекомендовано увеличение дозировки (добавляя по 25 мг в неделю) до 100 мг, далее уже на 109 мг смотрите эффект через 4 недели, если эффекта недостаточно дозировку добавляете дальше Атаракс назначается в первый месяц приема антидепрессанта, так как антидепрессант не сразу дает свой эффект и сначала накапливается Также эффективна когнитивно-поведенческая терапия с психотерапевтом
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Принятие себя
6 ответовДобрый день, в последнее время у меня появилась такая проблема: я лет 8 назад выглядела совершенно по другому, была толстой, не ухоженной, закомплексованной девочкой, потом я начала худеть, преображать себя и если сравнить меня 8 лет назад и сейчас, то это просто 2 разных...
Здравствуйте, Евгения! Я восхищаюсь такими людьми, которые в какой-то момент смогли сказать себе "СТОП я могу выглядеть ещё лучше чем сейчас", и действительно меняются до неузнаваемости. Размышлять о прошлом вообще вещь бесполезная, Вас там нет, Вы здесь, сейчас, настоящая! Уже есть достижения и победы. Вспомните из кого вырастают прекрасные, грациозные лебеди. Кто за ними бегает с фото и кричит: "посмотри каким ты был". Это тоже самое, что взрослому человеку показать его детское фото и сказать, что он, например, ковырялся в носу и ещё много чего такого делал. Но все вырастают, меняются, кстати не все в лучшую сторону. Те кто смеётся над фото, так они наверно не со зла. Понимаю, Вам это может быть неприятно, по разным причинам. Скорее всего чтобы измениться, Вам это стоило огромных усилий и чисто психологическая травма тянется за Вами из прошлого. Преодолеть нужно такое состояние и научиться смеяться над собой. Можно сходить к психологу на очную консультацию.
Здравствуйте. Все началось с подросткового возраста. Мама запретила мне даже думать о мальчиках, угражая тем, что если узнает, то демонстративно выволочит меня за волосы на улицу. В тот период, когда мне это было сказано я еще и не думала о мальчиках, а после этого стало...
Добрый день, Мария! Ваша мама боится Вас отпускать от себя, но и тем не менее, понимает, что Вы взрослый человек и имеете право на личную жизнь. Возможно, это повлиял предыдущий опыт отношений и она пытается отгородить Вас. У Вашей мамы не налажена личная жизнь и все свое внимание она переключает на Вас и пытается контролировать Вас, прививая Вам образ хорошей девочки. В этой ситуации, необходимо сепарироваться от матери, найти стабильную работу и начинать строить свою взрослую жизнь. Как только Вы съедите от мамы, у нее уже не будет власти и контроля над Вами. И Вы отойдя морально от этой ситуации, вздохнете с облегчением и найдете себе молодого человека. А пока, Вы с мамой, мама так и будет говорить Вам противоречивые вещи, с одной стороны, не встречайся, а с другой стороны, иди встречаться. Если Вы хотите разобраться более подробно в своих переживаниях, то обратиться к психологу на индивидуальную консультацию. Удачи!
Как найти своё место в мире
1 ответПриветствую всех. Сейчас будет много писанины и лирики, поэтому этот текст предназначен для ЭМПАТИЧНЫХ людей, способных поставить себя на место другого и прочувствовать его состояние. А залетные которые просто зашли поуагарать, и те, кто привык зависать в соцсетях и...
Здравствуйте! Ваше состояние – это тяжелая хроническая дезадаптация с депрессивной и тревожной симптоматикой на фоне объективных сенсорных и коммуникативных барьеров (тугоухость и дизартрия – это первичные барьеры, они объективно затрудняют коммуникацию, требуют больше усилий от вас и собеседника. Это создает постоянный фон стресса и риска отвержения). Это «клиническое» в смысле требующее профессиональной помощи (психотерапия + возможно краткий курс АД), но не безнадежное. Ваши ресурсы (интеллект, воля, рефлексия) дают очень хороший прогноз при условии систематической работы с профильными специалистами.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Что со мной?
6 ответовМеня зовут Алексей. Мне 33 года. Я хотел бы описать своё нынешнее состояние и узнать у Вас мнение что со мной, стоит ли принимать антидепрессанты уже чтобы не свалиться в серьёзную депрессию. Итак я по профессии скрипач. Добился многих успехов, конкурсы, профессура. После...
Здравствуйте! Учитывая описание ситуации, нельзя однозначно сказать, что имеются сильное депрессивное состояние и прямо необходимы антидепрессанты. Лучше конечно Вам заниматься психотерапией, именно для работы со своими состоянием и работа с причиной. Антидепрессанты пока можно подождать. Но противотревожные препараты типа Фенибут 250 мг по 1 таблетке 3 раза в день или атаракс по 1 таблетке вечером.