Проблема в отношениях

Я не могу забыть измену парня!В общем мы в отношениях до сих пор,сердце разрывается,у меня нет доверия к нему,я живу в сомнениях что меня предаст снова.. Я не знаю как себе помочь,я стараюсь не вспоминать, но при конфликте у меня выскакивает эта обида и я говорю о поступке человека как есть,по другому не умею.Наверное,я умею любить и быть преданной.Случилось это..мы поссорились,т.е не было такого что не звонит четыре дня, обычно мирились..Он психанул,зарегался вк знакомств,познакомился с женщиной,когда я позвонила я обомлела что трубку взяла она сказала что бы я кисуля не звонила,что он мной послан.Мой благоверный еле как с натяжкой говорил,я в истерике,слёзы,обида,злость..Растоптал,и вытер ноги,я звонила ему помириться,чтоб домой пришёл..А он с этой малознакомой бабой,общался был в гостях,трахал её без защиты с месячными..И три дня жил у этой и спал...Я как всё это вспомню,мне больно,ведь со мной так впервые,я пыталась разбить уничтожить свои чувства,но не могла ,это сильнее меня оказалось..И потом я всё разузналаиу этой ш****ы пообщалась,это шок!!!Он откровенничал чужой бабе обо мне и семье,что он бедный несчастный ,его н кто не ценит,и вот он у неё..И ей очень понравился секс с ним,просто балдела..Такого я просто а**е.Он её опрокинул воспользовавшись моими чувствами и эмоциями,наверное я дала слабину себе...Боже как отвратительно.. Извинений и цветов не было,он не такой чтоб говорить прямо,и тем более уж извиняться..вся эта ситуация перевернула моё представление о человеке..Я через боль приняла его,но сказала что простить не смогу,и сейчас такж..это было в начале декабря 2024 года..Я никогда не испытывала таких эмоций,и что со мной так поступают..Я долго билась и боролась за отношения,верила,надежды не умирала..И вот я не знаю но я пишу сейчас,я не знаю..не верю в то что он поменяется..не верю уже что всё будет как раньше,я правда стараюсь смотреть на такие действия трезво..Но это не всё,было много косяков,постоянно врал и не переставал..Выводила на чистую воду..Я спасала отношения,хотела семью,но..Я прошла эти стадии все..но снова возвращаюсь к эмоциональной качели.. Скажите пожалуйста,что мне надо съесть или выпить чтоб стереть это всё?Я каждый раз напоминаю,что я порву отношения..но возвращаемся к друг другу..Иногда мне кажется что я эмоционально истощена и привязана одновременно...Я разочарована,но я понимаю что надо жить дальше..Ведь у меня маленькая дочь,от первого молодого человека..дочка привязана к моему изменщику,хоть нам будет только четыре года..После отношений с отцом ребёнка,я отчаялась что вообще смогу быть в отношениях..И только стоило через всё трудности пройти,всё что мне давалось не легко..Я полюбила искренне человека,который сломал меня,совершив ошибку..огромную боль причинил..убил планы на будущее,семью строить..Я думаю так что такие люди,предали раз предадут значит и дважды..Как мне справиться?Может думать больше стоит о себе и дочери,так даже правильнее будет..Я всё помню,не забуду..никогда..Помогите мне прошу 🙏 Как проработать себя саму?Как счастливой стать на конец..Я должна принять решение верно...Как бы мне 1000 кратно не было ужас как больно и тяжёло.