Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Здравствуйте! Мне 25 лет, я девушка, активно занимаюсь спортом. Столкнулась с такой проблемой ( а может и не проблема не понимаю) , раньше были проблемы со сном, я очень много спала и не могла встать и энергии было 0, потом я начала активно заниматься спортом и последние пол...
Здравствуйте, Ксения. Каждый человек уникален, и потребность во сне может варьироваться в зависимости от генетики, уровня физической активности, общего состояния здоровья. Для некоторых людей 4-5 часов сна могут быть достаточными, особенно если они чувствуют себя бодрыми и полными энергии на протяжении дня. Если вы просыпаетесь сами, чувствуете себя отдохнувшей и у вас хватает сил на тренировки, это может означать, что ваш организм адаптировался к такому режиму. Слушайте свое тело, если вы чувствуете себя хорошо и энергично, возможно, нет необходимости увеличивать время сна. Однако важно следить за своим состоянием в долгосрочной перспективе. Также обратите внимание на восстановление, убедитесь, что вы даете своему организму достаточно времени для восстановления между тренировками. Главное — продолжать прислушиваться к своему организму и заботиться о своем здоровье.
Кривошея помогите разобраться
11 ответовДочке почти 4 месяца , когда держишь на ручках лицом от себя она клонит голову(ухом) к правому плечу и когда лежит на животике (фото прикрепила) , в 3 месяца на приеме ортопед ничего не сказал , записались на приём к неврологу на следующей неделе и на грудничковое плавание,...
Здравствуйте, по описанию похоже не кривошею, старайтесь почаще менять стороны, можно показаться ортопеду(повторно), по необходимости пройти курс массажа и физио, старайтесь игрушками привлекать внимание чтобы ребенок смотрел на нелюбимую сторону.
Результаты анализов
25 ответовЗдравствуйте, стало беспокоить кидание то в жар , то в холод и на работе днем просто клонит в сон, сплю по 7-8 часов иногда меньше. Есть заболевание аутоимунный тириодил, узел в левой доли, биопсию делала в сентябре 2024, все в норме. Принимаю эутирокс 100 ежедневно, на...
Здравствуйте, повышение антител к тпо, говорит о наличии аутоиммунного процесса в щитовидной, по поводу чего вы принимаете тироксин уже много лет, в процессе жизни эти антитела могут изменяться, как в строну повышение и снижения, они не дают никаких симптомов и не влияют на терапию тироксином, их сдают только раз, что бы подтвердить диагноз. Что касается антител к ТГ, этот анализ информативен только в случае удаления щитовидной, во всех остальных случаях он всегда будет повышен, так как показывает наличие ткани щитовидной, в вашем случае совершенно не нужный анализ. УЗИ щитовидной переделывать экстренно не имеет смысла, вы можете спокойно дождаться срока, когда вы обычно его делаете
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Стентирование, повышение температуры
17 ответовМаме 57 лет, было 5 операций по стентированию различных сосудов с периодичностью 1,5 месяца, ерайний раз 2 недели назад стентирование аневризмы головного мозга. Выписали на следующей день, улетели домой. Начала чувствовать слабость уже неделю как, сейчас добавилась повышение...
Здравствуйте! Все же для любых кардио пациентов существует правило, что при повышении температуры свыше 3 дней, всегда нужно проводить обследование, так как со стертой клиникой может протекать и пневмония. Из анализов обычно рекомендуется сдать общий анализ крови с лейкоформулой, срб, и лучше выполнить кт легких. Сейчас принимает препарат для защиты слизистой (омепразол, нольпаза)?
Как вернуться к нормальной жизни?
12 ответовДобрый день Работаю на новой работе чуть больше месяца. В работе приходится целыми днями контактировать с людьми, что высасывает из меня всю энергию. На протяжении двух последних недель очень много нервничаю и устаю. Дошло до такой степени, что, когда открываю утром дверь при...
Здравствуйте! То, что вы чувствуете, нормально для человека, который столкнулся с повышенной нагрузкой, особенно на новой работе. Постоянный стресс, страх перед рабочим днем, утренняя апатия и эмоциональная истощенность — это сигналы, что ваш организм и психика нуждаются в поддержке. Если на работе слишком много обязанностей, попробуйте структурировать день. Составляйте списки задач и расставляйте приоритеты. Если есть возможность, поговорите с руководителем или коллегами о том, что вам сложно. Возможно, вам могут облегчить часть обязанностей. Недостаток энергии и чувство разбитости могут быть вызваны не только стрессом, но и скрытыми физическими проблемами, например, анемией Чем можно помочь себе : Позвольте себе выговориться близкому человеку или записаться на прием к психологу. Установите минимальные цели на день (например, сконцентрироваться на одной важной задаче). Попробуйте расслабляющую практику перед сном, например, дыхательные упражнения. Планируйте небольшой отдых в выходные — это поможет восполнить силы. Проверьте: Уровень железа и ферритина. Щитовидную железу (ТТГ, Т4). Витамины D и B12.
Подскажите пожалуйста лечение
9 ответовЗдравствуйте! У меня проблемы с щитовидной начались после первых родов. Тогда увеличился вес на 15 кг, и никак не скидывался тогда сдала много анализов. Ттг был 4.3 назначили лтироксин 50, спустя 3 месяца после сдачи анализа ттг был 4.6 назначили лтироксин 75. Пила его до...
да УЗи в норме. снижайте дозу и контролируйте гормоны через 2 мес.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Анемия ,потеря сознания
27 ответовЗдравствуйте,мне 25 лет. Есть избыточный вес из-за гормонального сбоя 111 на рост 171. У меня эндометриоз с гиперплазией уже год,адекватного лечения мне так и не прописали. Мучаюсь год от сильных кровотечений и сгустков. Мне никто не говорил ,что бы я пила железо. Но теперь...
Здравствуйте! В общем анализе крови действительно отмечаются признаки железодецитфной анемии: снижены эритроцитарные индексы, гемоглобин. Дополнительно в подобных случаях рекомендуют оценивать уровень ферритина, так как именно он является депо запасом железа в организме, сывороточное железо все же переменчивый показатель. Уровень ферритина в норме должен быть не менее 30, в идеале 40-60 нг/мо. Обычно в подобных случаях из препаратов железа рекомендуют: Ферлатум или Тотема по 1 флакону 2 раза в день в течение 2 месяцев, затем контроль анализов крови. Если тяжело принимать препараты железа в жидкой форме, то обычно из таблетированных форм рекомендуют тардиферон или сорбифер по 1 таб 2 раза в день. Прием препаратов делеза необходим до достижения целевого уровня ферритина и гемоглобина, затем рекомендуют прием короткими курсами 5-7 дней после менструации для профилактики. Препарат железа не рекомендовано запивать чаем, кофе с, молоком. Помимо этого необходимо соблюдать диету: Увеличьте в рационе продукты богатые железом, такие как мясо, печень, овощи, фрукты, гречка, для поддержания уровня железа в организме.
Подскажите, пожалуйста, может ли проблема быть связана с неврологией? ОАК, биохимия, гормоны, железо в пределах нормы. Сонливость в течение всего дня, вечером меньше всего, из-за чего уснуть бывает трудно, но больше часа это не затягивается обычно. Режим соблюдаю, в рабочие...
Здравствуйте! Какой у Вас вес/рост? Пройдите пожалуйста тест hads в интернете и прикрепите здесь результаты
Подсела на запиклон
33 ответаДобрый день! С Рождеством💫 У меня такая проблема,я подсела на снотворное запиклон. Вообщем раньще я пила его разово. В этом декабре мы с детьми переболели сильно гриппом,все по очереди и весь декабиь чтобы как-то быть бодрой я пила запиклон по одной таблетке на ночь. Потом...
И Вас с праздником!
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Здравствуйте, писала на днях вопрос о приеме ципралекса. Диагноз: гтр.паническое расстройство. Опишу еще раз: принимаю 1/2 таблетки - неделю. До этого 1/4 - 5 дней. Состояние ужасное. Днем я чувствую себя настолько плохо, что уже не знаю зачем мне это всё. Абсолютное...
Здравствуйте. К сожалению начало лечения антидепрессантами - всегда не простой период. Описанные вами симптомы: отсутствие настроения, отсутствие сил, чувство разбитости, тошнота, приливы - являются частыми побочными явлениями и относятся к варианту нормы в период адаптации к препарату. Данные проявления обычно проходят ближе ко второй недели регулярного приема рабочей дозировки. Пик плохого самочувствия обычно приходится на 7-12 день (с момента последнего подъема дозы). Это не опасное состояние, хоть и крайне не приятное. В данной ситуации, лечение лучше не бросать, а продолжать наращивать , как рекомендовал врач. Сейчас можно помогать себе симптоматически - тералиджен на каждый день в назначенной дозе , а атаракс либо ситуационно (при ухудшении самочувствия) по 25мг , либо каждый день по 1/2 таб - 3 раза в день. Эти два препарата полностью не уберут не приятные ощущения, но значительно облегчат общее состояние.