Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Повышено железо, понижен ферритин
6 ответовДобрый день! Сдавала анализы недавно, прикрепила. Повышено железо, но ферритин на супер низком уровне. Также сильно выпадают волосы. Подскажите, это возможно? Что можно попить? Нужно ли что-то дополнительно досдать, чтобы было в комплексе? Также есть некоторые проблемы со...
Юлия, возможно, чрезмерный прием витамина Д, обезвоживание.
Нижняя треть лица и шея
1 ответМне исполнилось 31 год. Худого лица у меня никогда не было, а нижняя треть всегда была размытой, без чёткого контура. Но сейчас ситуация ухудшилась, если напрячь шею и немного собрать кожу пальцами, появляются такие дряблые складки. Кроме возраста, у меня были скачки веса....
Кристина, улучшить состояние кожи на шее без операции вполне реально, но нужно время и постоянство (дисциплина). По моему опыту, ВАШИ главные враги четкого контура ЭТО резкие скачки веса, которые растягивают кожу. А слабость глубоких мышц шеи, которую вы сами заметили при напряжении, играет тоже огромную роль. Я бы рекомендовал делать упор не только на спорт, но и на специфические упражнения для мышц шеи и языка (например, практики из мьюинга или лицевой йоги), они дают хороший мышечный каркас. Для стимуляции выработки коллагена и эластина можно подключить аппаратные методики вроде SMAS-лифтинга (ультразвукового) или микроигольчатого RF-лифтинга (радиочастотного), они безболезненны и дают накопительный эффект!! В уход добавляем косметику с пептидами и ретинолом для утолщения кожи, но постепенно. Первые результаты будут через 2-6 месяцев активных занятий и процедур. Однако если четкий контур не появится - рассматривать пластику. Кристина, вам 31 год - ресурс организма хороший, а пластику можно будет сделать в любом возрасте. С уважением, Галунов Дмитрий Валерьевич.
Все ли в порядке?
3 ответаДобрый день! Подскажите, ТТГ - 5,796 мкМЕ/мл, Т3 св. 2,92 пг/мл, Т4 св. 11,85 pmol/L. Рост 160, вес 70 кг., 34 года. Пытаюсь похудеть, но вес стоит, хоть ем, хоть не ем (и ПП, и подсчет каклорий и КБЖУ, и диеты). Занимаюсь спортом, в основном кардио (степпер, велосипед)....
Оксана, добрый вечер! Вы сдавали инсулин крови? Лептин?
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Холецистит, перегиб желчного пузыря
6 ответовДобрый день С начала февраля решила худеть, начала правильно питаться + ходьба 90 минут на беговой дорожке, следить за КБЖУ В середине месяца съела 1 кусочек пиццы, после этого ночью началась диарея и начал болеть правый бок Сделала УЗИ (прикрепила) Бок продолжает болеть,...
Здравствуйте, Маргарита! По данным УЗИ врач описывает утолщение стенок желчного пузыря, что, конечно, немного смущает. Это может быть на фоне холецистита. Подскажите, вас врач не осматривал? Терапевт возможно есть рядом? Дело в том, что было бы лучше очно у врача проконсультироваться, не обязательно у гастроэнтеролога, можно к терапевту пойти. Общий анализ крови не сдавали? В таких случаях при умеренных приступах боли обычно рекомендуют прием одекромона как раз, он тут был бы уместен. По 200 мг 3 раза в день, за 30 минут до еды, курсом 3 недели. В настоящий момент не рекомендую какие-либо тяжести, физическую нагрузку. После купирования болей и очной консультации с врачом уже будет видно, когда можно дальше продолжать заниматься. По поводу диеты, не рекомендую делать длительные приемы между пищей (например, 4-5 часов), пища должна быть регулярная, дробная, малыми порциями. Острое и пряное сейчас категорически запрещено.
Причина сдачи анализов, собирался на прием к психиатру так как был в депрессивном состоянии а на сайте была рекомендация сдать эти анализы перед походом, а так же в желании найти способ отправить себорейный дерматит в ремиссию, к психиатру не пошел, а анализы остались, хотел...
Здравствуйте! По анализам ничего страшного нет. Имеется повышение холестерина, начните принимать омега 3-1000мг в сутки три месяца, далее контроль липидограммы, также дополнительно сделайте узи брахиоцефальных артерий, для исключения атеросклеротических изменений. Имеется снижение витамина д3. Для нормализации витамина д3- принимайте аквадетрим или вигантол в дозе 14 капель(7000ме) после завтрака, в течение двух месяцев, далее сдаем анализ на 25(он) д3 если будет более 30, переходим на поддерживающую дозировку 2000ме(капли) длительно, с последующим контролем раз в пол года. Гормоны щитовидной железы в норме. Глюкоза в норме, сто исключает нарушение углеводного обмена. Для оценки запаса железа, лучше сдавать не сывороточное железо, так как этот показатель довольно нестабильный, а ферритин Прогестерон не имеет диагностической значимости у мужчин. В остальном все хорошо по анализам Индекс массы тела=27,1, что соответствует избыточной массе тела, тут нужно подкорректировать питание :Соблюдайте питание по принципу Гарвардской тарелки( 50% клетчатка+25%белка+25% сложные углеводы) пример тарелки можете посмотреть в интернете
Можно ли фрукты на ночь
2 ответанедавно моя сестра стала есть очень много фруктов. причем ее рацион очень сбалансированный, она следит за кбжу. но недавно на ночь она стала есть по 1 кг фруктов, говоря, что это лучше, чем булки. но я переживаю, не вредно ли это. где-то меньше, чем за час до сна она съедает...
Здравствуйте, это неверно.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Можно ли мне уколы тирзетты?
8 ответовСдала все анализы, сходила сегодня на узи и мне сказали, что у меня гиперэхогенные линейные включения. По анализам всё супер, ничего не повышенно. Врач узи вот сообщил мне об этом. Никаких болей, по клинике напоминающих панкреатит у меня никогда не было. Я теперь боюсь что...
Пожалуйста. Всего Вам доброго! Крепкого здоровья!
Кок и набор веса
5 ответовБеспокоит вес, который был набран после родов в 2023г. Был поставлен диагноз аденомиоз и прописан кок "Силует". С 2015 года принимаю достинекс, но от него никогда набора веса не было. После родов вес встал на отметки 77кг при росте 165см и никак не могу похудеть. Занимаюсь 3...
Здравствуйте. По щитовидной железе всё в порядке, высокий пролактин требует коррекции дозы Достинкса с последующим контролем. В общем анализе крови есть изменения, характерные для анемии, это подтверждает низкий уровень ферритина, он минимум 45 должен быть. Поэтому обычно в таких случаях рекомендуется начать прием препаратов железа, например, Ферретаб комп по 1т 2р в день за 30 минут до еды два месяца, затем контроль. Для восполнения дефицита витамина Д принимать его по 7000ед два месяца, затем контроль. По инсулинорезистентности всё в порядке, медикаментозная терапия не требуется. Сейчас можно добавить из препаратов мио-инозитол, например, Дифертон, Дикироген, Иноферт на три месяца, плюс пиколинат хрома и метионин, они благоприятно влияют на снижение веса
Нет динамики веса при похудении
3 ответаДобрый день. Каждый день веду расчет КБЖУ, есть физическая активность. Из продуктов есть не переносимость лактозы, желтка. Из белков ем куриное мясо и яичный белок. Мучное исключено из рациона. Трехразовое питание, в день съедаю 1300-1600кк. Последний прием пищи за 2-3 часа...
Здравствуйте
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Мягкий стул и КОК
9 ответовДобрый день. Принимаю Эстеретту, уже 8-ю пачку. Видимо, слишком резко подняла норму КБЖУ и началось легкое расстройство ЖКТ. Около 3-х дней наблюдается достаточно мягкий стул (полностью жидкого не было ни разу, всегда минимально но оформленный, «кусочками») около двух раз в...
Добрый день. Нет, в подобных ситуациях совершенно никаких поводов переживать нет, на контрацептивный эффект это никакого влияния не оказывает. Потенциальный риск - это именно стул, как " окрашенная вода"