Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Холецистит, перегиб желчного пузыря
6 ответовДобрый день С начала февраля решила худеть, начала правильно питаться + ходьба 90 минут на беговой дорожке, следить за КБЖУ В середине месяца съела 1 кусочек пиццы, после этого ночью началась диарея и начал болеть правый бок Сделала УЗИ (прикрепила) Бок продолжает болеть,...
Здравствуйте, Маргарита! По данным УЗИ врач описывает утолщение стенок желчного пузыря, что, конечно, немного смущает. Это может быть на фоне холецистита. Подскажите, вас врач не осматривал? Терапевт возможно есть рядом? Дело в том, что было бы лучше очно у врача проконсультироваться, не обязательно у гастроэнтеролога, можно к терапевту пойти. Общий анализ крови не сдавали? В таких случаях при умеренных приступах боли обычно рекомендуют прием одекромона как раз, он тут был бы уместен. По 200 мг 3 раза в день, за 30 минут до еды, курсом 3 недели. В настоящий момент не рекомендую какие-либо тяжести, физическую нагрузку. После купирования болей и очной консультации с врачом уже будет видно, когда можно дальше продолжать заниматься. По поводу диеты, не рекомендую делать длительные приемы между пищей (например, 4-5 часов), пища должна быть регулярная, дробная, малыми порциями. Острое и пряное сейчас категорически запрещено.
Мягкий стул и КОК
9 ответовДобрый день. Принимаю Эстеретту, уже 8-ю пачку. Видимо, слишком резко подняла норму КБЖУ и началось легкое расстройство ЖКТ. Около 3-х дней наблюдается достаточно мягкий стул (полностью жидкого не было ни разу, всегда минимально но оформленный, «кусочками») около двух раз в...
Добрый день. Нет, в подобных ситуациях совершенно никаких поводов переживать нет, на контрацептивный эффект это никакого влияния не оказывает. Потенциальный риск - это именно стул, как " окрашенная вода"
Можно ли мне уколы тирзетты?
8 ответовСдала все анализы, сходила сегодня на узи и мне сказали, что у меня гиперэхогенные линейные включения. По анализам всё супер, ничего не повышенно. Врач узи вот сообщил мне об этом. Никаких болей, по клинике напоминающих панкреатит у меня никогда не было. Я теперь боюсь что...
Пожалуйста. Всего Вам доброго! Крепкого здоровья!
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Добрый день! Беременность 15 недель, второй триместр. Перед беременностью не успела скинуть лишний вес (часто заедаю эмоции и были постоянные качели + - 10 кг). Мой рост 164 см, сейчас вес 66 кг (мой нормальный вес 52-53 кг), % жира в организме 33. Активности практически...
Без вреда для малыша похудеть во время беременности нельзя и опасно, но можно стабилизировать прибавку и снизить процент жира за счет оптимизации питания и безопасной активности, следуя этим принципам: 1. Не создавайте дефицит калорий!Ваша цель – качественное питание для поддержки малыша и вашего здоровья, а не потеря веса. 2. Оптимизируйте КБЖУ для сытости и здоровья. 3. Ключевые стратегии для контроля веса и снижения % жира: Полный отказ от сахара, сладостей, выпечки, фастфуда, сладких напитков. Это главные источники "пустых" калорий и жира. Дробное питание: 3 основных приема + 2-3 полезных перекуса (йогурт+ягоды, овощные палочки+хумус, орехи (горсть), творог). Предотвращает сильный голод и срывы. Контроль порций: Используйте тарелки меньшего размера. Безопасная активность: Ежедневная ходьба 30-60 мин. + специальная гимнастика для беременных ( йога, пилатес) 2-3 р/нед. Обязательно обсудите план с вашим акушером-гинекологом и попросите направление к диетологу, специализирующемуся на беременности! Они учтут все нюансы вашего здоровья. Цель - не похудеть, а обеспечить оптимальное питание малышу, набрать вес в рамках рекомендованных норм (для вашего ИМТ ≈ 7-11 кг за всю беременность, начиная с текущего веса) и улучшить состав тела за счет правильного питания и активности. Сосредоточьтесь на качестве пищи, контроле вредных продуктов, увеличении белка и овощей, и безопасном движении. Это поможет чувствовать себя лучше и минимизировать ненужные жировые отложения.
Здравствуйте. Появились красные пятница под глазами. Под правым ярко выраженное пятно, которое то исчезает, то появляется вновь. Не чешется. Кожа при этом выглядит жеванной в районе пятна. Появилось впервые недели 2 назад. Вокруг губ кожа сильно сохла, вчера появилось...
Здравствуйте По представленным фотографиям, можно предположить наличие аллергической реакции. Необходимо проанализировать, что относительно недавно меняли в уходе Таких случаях обычно наружно рекомендуют такропик 0,1% 3р в сутки до полного разрешения
Кок и набор веса
5 ответовБеспокоит вес, который был набран после родов в 2023г. Был поставлен диагноз аденомиоз и прописан кок "Силует". С 2015 года принимаю достинекс, но от него никогда набора веса не было. После родов вес встал на отметки 77кг при росте 165см и никак не могу похудеть. Занимаюсь 3...
Здравствуйте. По щитовидной железе всё в порядке, высокий пролактин требует коррекции дозы Достинкса с последующим контролем. В общем анализе крови есть изменения, характерные для анемии, это подтверждает низкий уровень ферритина, он минимум 45 должен быть. Поэтому обычно в таких случаях рекомендуется начать прием препаратов железа, например, Ферретаб комп по 1т 2р в день за 30 минут до еды два месяца, затем контроль. Для восполнения дефицита витамина Д принимать его по 7000ед два месяца, затем контроль. По инсулинорезистентности всё в порядке, медикаментозная терапия не требуется. Сейчас можно добавить из препаратов мио-инозитол, например, Дифертон, Дикироген, Иноферт на три месяца, плюс пиколинат хрома и метионин, они благоприятно влияют на снижение веса
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Нет динамики веса при похудении
3 ответаДобрый день. Каждый день веду расчет КБЖУ, есть физическая активность. Из продуктов есть не переносимость лактозы, желтка. Из белков ем куриное мясо и яичный белок. Мучное исключено из рациона. Трехразовое питание, в день съедаю 1300-1600кк. Последний прием пищи за 2-3 часа...
Здравствуйте
Проблемы с запором
6 ответовЗдравствуйте , начала следить за питанием и добирать норму белка кбжу примерно 1500/100/60/120 , но начали мучить запоры ( а я и так не супер часто хожу , примерно раз в 2 дня). Тут стало все намного хуже . Начала следить строго за выпитой водой ( минимум 1,5 выпиваю), стала...
Здравствуйте! В подобных ситуациях можно сказать, что для кишечника непривычно новое питание, часто встречаю на парктике что при увеличении количеств а потребляемого белка начинаются запоры. Это связано с тем, что не хватает клетчатки для правильного пищеварения при увеличении потребления белковой пищи. В подобных ситуациях рекомендуют увеличить клетчатку(в продуктах), количество белка увеличивать постепенно, небольшими порциями.свечи лучше не использовать, могут вызвать привыкание
Здравствуйте, подскажите как быть.. Год назад мне был назначен симавик эндокринологом но я его не успела начать , рекомендуется снизить вес ТК есть проблемы с коленными суставами. В декабре прошлого года у меня поставили заболевания ревматоидный артрит назначали Метотрексат...
Только если в личных консультациях на этом сайте или сюда к вашему вопросу загрузить файлы с анализами
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Здравствуйте! ТТГ, Т3 , Т4 и половые гормоны в норме, тренируюсь с тренером, каждый день трачу от 500 до 900 калорий. кушаю 1300-1600 соблюдаю кбжу. прошла чистку по марве оганян, 3 суток на условном голодании и 3 дня выхода на соках и смузи...была потеря-2 кг, далее вес...
Здравствуйте, соки и смузи из фруктов - это углеводная бомба. Важен не калораж даже, а бжу, потому что на чистом питании калоража много и не набрать.