Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Что делать,если хочу похудеть?
9 ответовЗдравствуйте,я хочу похудеть,я буквально зависима от этого,мне 16 лет,рост 161,а вес 50,но мне кажется,что я толстая,частые истерики по этому поводу, стараюсь меньше есть, сейчас начало часто тошнить от всякой еды, хочется вызвать рвоту, кружится голова часто,я ненавижу...
Здравствуйте
Что если ?
11 ответовздравствуйте,хотела бы спросить,у меня очень долгое время какое-то странное состояние,то мне весело,а очень часто мне хочется плакать и я ненавижу себя,очень долгое время я резалась,мне стыдно это говорить. Часто у меня как будто опустошение внутри,ничего не хочу делать,очень...
Здравствуйте, Настя. Предлагаю сперва пройти тест, чтобы понять, в чьей компетенции лежит ваш вопрос: https://onlinetestpad.com/ru/test/1984817-gospitalnaya-shkala-trevogi-i-depressii-hads Напишите мне баллы пожалуйста.
Чувство вины
2 ответаСлучайно оставила 1,5 годовалого ребёнка в опасности. Слава богу все обошлось. Но как только подумаю что могло быть, то становится плохо, накрывает чувство тревоги и сильной вины перед ребёнком. Ненавижу себя. Ещё муж наругал, тоже сильно испугался. Ничего не могу делать,...
Здравствуйте, Алиса. Вы совершенно естественно испугались за вашего ребенка. Что является еще одним доказательством, что вы его очень любите и он дорог вам. На пике эмоций в психике закрепилась реакция, которую вы можете проработать самостоятельно (с помощью техники когнитивно-поыеденческой терапии) или обратиться к психологу (онлайн или очно).
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Здравствуйте,я второй раз замужем ,5 лет. Двое детей,старший 14 лет,от первого брака,совместному сыну 4 года. Мы с мужем очень часто ругаемся,очень часто просто по мелочам,но во время наших ссор я начинаю мужа оскарблять и поливать помоями,просто не могу остановиться,муж мне...
Добрый вечер. Мы все испытываем иногда негативные эмоции - злость, обиду, гнев и тд. Возможно вы даете выход накопившимся эмоциям только в ссорах с мужем - найдите способы выплескивать эмоции другими способами - это может быть спорт, творчество (рисование например), бумагу рвать, пойти на занятия боксом или чем-то подобным, покричать в безлюдном месте (ну или как болельщик например или на концертах).... Если эмоции копить, вам сложно будет поменять свое поведение. Также обратите внимание, что именно вас так сильно задевает в ссорах, что вы срываетесь (что вас не слышат или способ общения, или вам просто потом становится легче после криков или что-то еще). Поговорите с мужем, скажите как вы его любите и что хотели бы изменить способ общения, найдите компромисс (чтобы не трогал вас когда вы злитесь или постарайтесь решать проблемы тихо, конструктивно). Возможно с его поддержкой вам также станет легче изменить ситуацию.
Здравствуйте! Я не могу заставить себя делать хоть что-то, только через силу делаю домашнее задание. Когда пытаюсь играть на гитаре все заканчивается тем, что я плачу. Посещают мысли и воспоминания о прошлом...у меня бывают истерики по несколько часов. Бессонница. У меня...
Добрый день. А есть возможность сходить к психологу с отцом, раз он не против этого?
Ребенок 4 года 5 мес сильно нервничает
18 ответовДобрый день! Мальчику 4 года и 5 мес, очень сильно нервничает, абсолютно не слушается, невозможно отвлечь от созревшей проблемы, раньше быстро приходил в себя. Часто говорит маме "я тебя не люблю" "ненавижу" "мне жизни нет тут", защита у него дедушки и бабушки особенно перед...
здравствуйте, как давно такие проблемы? ребенок проживает в доме где есть дедушка и бабушка тоже? психоречевое развитие ребенка проходило без задержек? с чем связываете ухудшение поведения ребенка? не переезжали, в отпуск не ездили, новый ребенок в семье не появился? как ночью спит? не пробуждается? ночью не писается?
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Помогите пожалуйста
1 ответМне 13 я постоянно ругаюсь со своей мамой, каждый день я с ней ругаюсь вроде мы помирились и гуляем по парку а через час мы уже в разных комнатах. Я постоянно на неё срываюсь и хамлю ей, я уже ненавижу самого себя что я так себя веду. А моя мама всегда была со мной. Мы...
Здравствуйте! Я с вами! Всё хорошо! Ничего ужасного не случилось. Дети очень часто ругаются со своими родителями, и это совершенно нормально. Это естественный процесс взаимодействия. Учитывая ваш возраст и гормональную перестройку, ваше поведение тоже имеет место быть. Подобные вспышки с вашей стороны — это тоже нормально! А самое главное — временно! К тому же вы понимаете, что обижаете её, и вам тяжело совладать с гневом — это уже двигатель прогресса. Вы отметили, что быстро забываете обиды и миритесь. Тут даже неважно, кто проявляет инициативу и первым признаёт вину. Это говорит о том, что ситуация не столь ужасная и необратимая, как вы её воспринимаете. Плюс переезд — это очень выраженный отягчающий фактор, как для вас, так и для вашей матери. Давайте вы подробнее опишете, из-за чего вы ругаетесь чаще всего? Что злит вашу маму? Или что недопустимо для вас ? Как давно всё это началось?
Не управляю себя
1 ответЗдравствуйте самной что то происходит контролировать себя не получается. Сама себя не узнаю показывается для меня всё страшно. Слишком агрессивная стала. Не понимаю что самной(( если сможете совет дайте
Здравствуйте! Расскажите подробнее, в чем проявляется агрессия, как проявляется тревога, какие еще есть жалобы на состояние?
Здравствуйте! Помогите, пожалуйста, разобраться в моей ситуации. Есть профессии, в которых я хочу работать: это речник и столяр. До этого работал печником, доставщиком. Но сейчас в свои 28 лет я не могу устроиться куда-либо и начать работу в найме, потому что на меня давит...
В КПТ это техника последовательного приближения ило лестница страха. Выписываете свою цель: хочу стать мастером. Далее автоматическая мысль( это мысль которая возникает сразу при постановке цели, например: у меня ничего не получится) оцениваете уровень эмоций от 0 до 100%. Далее составляете план, можно изобразить как ступеньки: конкретные этапы, что нужно сделать, чтобы достигнуть результата. Начиная с самого менее сложного и волнительного, заканчивая самым сложным шагом. И начинайте приступать .шаг за шагом. Если сложно с организацией времени, воспользуйтесь техникой из коучинга -pomodoro. О ней подробнее в интернете много информации. Если самостоятельно сложно с этим будет справиться, можете обратиться к психологу, работающему в КПТ подходе. Т.к в первом сообщении вы указали что чувствуете себя никчемным и беспомощным, это могут быть глубинные убеждения, над которыми хорошо бы поработать в терапии.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Теряю себя.
1 ответЗдравствуйте. Пил целый год каждый день по 3-5 литров крепкого пива, со временем начал замечать ухудшение интеллекта, мышление, сократил употребление, стал пить раз в неделю, думал, что это поможет, но несмотря на сроки, ухудшение после каждого раза становились все больше и...
Если вы полностью откажетесь от спиртного и никотина то медленно но верно, придете в норму. Уйдут скачки настроения и депрессия. Витамины принимайте в особенности в1. Правильно пытайтесь и занимайтесь физической активность. Процесс восстановления однако долгий