Что если ? — вопрос №2468700

Здравствуйте, Настя.
Предлагаю сперва пройти тест, чтобы понять, в чьей компетенции лежит ваш вопрос:
https://onlinetestpad.com/ru/test/1984817-gospitalnaya-shkala-trevogi-i-depressii-hads
Напишите мне баллы пожалуйста.

Настя, здравствуйте.

Вам нечего стыдиться, вы ни в чем не виноваты и то состояние, о котором вы рассказываете, может случиться с кем угодно и когда угодно. Многие люди могут испытывать ментальный дискомфорт, быть в напряжении и стараться изо всех сил справиться. Вы умница, что написали сюда и попросили помощи! Я представляю, как вам тяжело раскрываться.
Настя, надо показаться врачу. Врачу-психотерпавету или психиатру. Селфхарм - это агрессия , направленная на себя и надо понимать, чем она вызвана, что за эмоциональный шторм вы преодолевали, когда резались, когда пытались заглушить боль душевную физической. Надо понять, что это за пустота такая внутри вас, что за отсутствие интереса и желания чем то заниматься, это ведь может быть и депрессивный эпизод. И смена настроения, или циклотимность, и панические атаки тоже являются симптомом психического неблагополучия.
Вот обо все этом надо предметно говорить с врачом, возможно, получить назначения и принимать лекарства или же пройти курс психотерапии, врач вас направит, сориентирует.
У вас сложная симптоматика и сказать без очной диагностики, что с вами сказать тяжело: нало вас видеть, с вами беседовать долго и включенно.
Пройдите он лайн тесты: шкала тревоги Бека и шкала депрессии Бека. Результат тестов обычно дает рекомендации о необходимости посетить врача. Если баллы будут высокими и хотя бы один из тестов покажет клинически выраженную тревогу и клинически выраженную депрессию, то визит к врачу однозначно необходим. Можете дать ссылки на пройденные тесты, или прикрепить скрины результатов, если не разберетесь.

Даже если вы когда то уже проходили лечение в связи с теми симптомами, о которых вы пишете, надо вновь проконсультироваться и обозначить ваше состояние на сегодняшний день.

Будьте здоровы!

Здравствуйте. Можете ли вы поделиться своим состоянием с кем-то из близких?
Например мамой?
Вам обязательно нужно обратиться к психотерапевту, для более подробной диагностики и назначения возможной терапии медикаментозной и психологической.

Здравствуйте Настя! По вашему описанию ваше состояние похоже на состояние депресии, в этом случае если вам самостоятельно не получается из него выйти, рекомендую вам обратиться за квалифицированной помощью к психологу или психотерапевту, что бы специалист помог вам определить причины появления вашего состояния и помог вам найти силы, ресурсы и пути выхода из этого сомтояния, так же можете поговорить и рассказать об этом своим близким родственникам, что бы у вас была поддержка и понимание с близкими вам людьми, которые так же могут вам помочь справиться с вашими трудностями, самое главное не запускайте данное состояние, с депрессией нужно работать, так как оно может перерасти в более тяжёлые расстройства

Здравствуйте Настя!
Скорее всего ваше странное состояние связано с очередным возрастным кризисом. Детские и подростковые мечтания и времяпрепровождение уходят, и вы понемногу вступаете во взрослую жизнь. За время своей жизни у каждого человека несколько раз происходит переоценка своих ценностей, убеждений и взглядов на своё место в мире. Понятия ребенка довольно сильно отличаются от желаний подростков, и чаяния юношей и девушек, только вступающих в сексуальные отношения, резко отличаются от предпочтений взрослых, семейных мужчин и женщин. Главные вопросы, которые необходимо решить человеку в это время относятся к сфере потребностям и готовностью к личностному и профессиональному самоопределению; жизненным планам; устойчивому самосознанию; идентичности; ценностным ориентациям; мировоззрению; внутренней ролевой позиция мужчины или женщины. Ваши эмоциональные качели как раз и связаны с этим переходными процессами в вашей жизни. Чтобы быстрее разобраться с волнующими вас вопросами можно выкладывать свои переживания на бумагу, и путём самоанализа выбирать важные для вас именно сейчас вопросы и отсеивать ненужные.