Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Тревога и страх
5 ответовЗдравствуйте, до беременности были панические атаки , как оказалось во время беременности случилось тоже страх,паника,тревога, депрессия,сходила к психотерапевту назначил ноотроп капли селанк , теперь грудное вскармливание, появились опять те же ощущения, тревога...
Добрый день, нет ничего страшного в применение селанка во время ГВ, это пептидный препарат, т е это связка аминокислот. Тем не менее, данный препарат не достаточно исследован и не является терапией выбора. Также в вашей ситуации будет очень эффективна качественная КПТ, вы рассматриваете работу с психологом?
Страх ос и пчёл
6 ответовУ меня дочь 8 лет, очень сильно боится ос и пчел, если раньше при виде пчелы она просто отбегала, то сейчас она начинает истерить, плакать доходит до того что не хочет выходить на улицу... в 6 лет был страх смерти и нежелание взрослеть, долгое время перед сном плакала по...
И правильнее, конечно, было бы показать ребёнка клиническому психологу или психотерапевту. Также нужно понять, что ребёнок не избавится от страха за день или два, нужно время, он избавится от страха тогда, когда будет готов. Вам же нужно набраться терпения.
Фобия Страх глотания
7 ответовПаническая атака, боязнь глотания. Таблетки не пью от этого хуже. Мне надо избавиться от панической атаки. Сейчас столкнулась только по сильнее. Тряска, щеки по краснели и пульс учился. Как с этим справится?
Здравствуйте! Попробовать самостоятельно выполнять диафрагмальное дыхание, так же посмотреть в интернете технику СТОП и правила 5, там все подробно описано. Будет становится легче. Медикаментозное лечение на самом деле то же желательно, если не получается с таблетками, то возможно обратиться в дневной стационар, где Вам смогут начать с инфекционных форм (снимут остроту), а дальше уже переходить на таблеттрованные формы.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Панические атаки! Страх
8 ответовЗдравствуйте, я Алексей (22 года), у меня проблема! На работе случился не понятный случай, стоял общался с напарниками, резко какой то удар в голову, сразу зрение стало ярче, и по телу прошолся жар! Мне сразу померили давление было 180/100 отправили домой! Через неделю...
Посмотреть сосуды шеи- УЗДГ. И МРТ головы. Зная врага в лицо- бояться перестанете. А это, скорее- всего сосудистая патология.
Боязнь полового акта
6 ответовДобрый день! 35 лет, живу с мужчиной. До недавнего времени была девственницей. Первый и последущие 2 раза секса были болезненные и с небольшим кровотечением и не до конца. Теперь боюсь заниматься сексом. Есть страх, что повредим внутренние органы или опять будет болезненно....
Здравствуйте! Мужчина прислушивается к вашим переживаниям? Страх пройдет , когда и вы будете контролировать половой акт , поэтому попробуйте: 1. Начните вместе с мужчиной просто заниматься петтингом , проникновение пальцами , мастурбация , поиск эрогенных зон, это снимет ваше внимание с болезненности секса и страха 2. Можно заниматься в позах , где проникновение будете вы контролировать - поза наездницы, например. 3. Используйте смазку , но не на водной основе , чтобы воагадтще было увлажненным. 4. Больше прилюдий , можно пока сексом не заниматься именно с проникновением - оставить мастурбациб , оральный секс , Ласки. Со временем вы обязательно будете чувствовать лучше себя. Кровь в первые разы вполне нормальное явление и не опасное. Ожидание боли - ведет к вагинизму - мышцы все сжимаются и тогда больно точно будет, к сожалению. Поэтому попробуйте вышеописанные рекомендации
Профилактика болезней в дс
5 ответовЗдравствуйте! Ребенок идет в детский сад. Лор нам рекомендует перед садом использовать отофаг для профилактики болезней и говорит, что дети от него меньше болеют. Дело в том, что у нас и без сада частые сопли. Что вы скажите про этот препарат и как его использовать?
Здравствуйте Данный препарат не обладает никакой доказанной эффективностью для лечения и профилактики орви и лор-инфекций, поэтому нет большого смысла его использовать Сколько лет ребёнку? Профилактика орви заключается в ограничении посещения людных мест, промывании носа после их посещения большим обьемом солевого раствора с помощью устройства Аквамарис Лейка чтобы смыть вирусы со слизистой оболочки, частом мытье рук после касания загрязненных поверхностей- например дверных ручек, частом проветривании и увлажнении воздуха в помещениях, приеме витаминов, в том числе витамина Д. Другого способа предотвратить орви к сожалению не существует
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Страх тошноты
10 ответовЕще в школе перенесла отравление была рвота сильная, и с того времени сильный страх рвоты и тошноты не только своей, но и детской, как побороть себя? Как убрать этот страх? Антидепрессанты пить не хочу Можно же справится без этого Жизнь этот страх очень портит
Здравствуйте,Евгения. Как правило если вы не хотите принимать медикаментозную терапию,то для вас остается только занятия с психотерапевтом или психологом. Вам нужно найти в своем городе или можно в онлайн формате специалиста по Когнитивно-поведенческой терапии. Как правило дает хороший результат и заниматься проработкой этой проблемы.
Фобия страшных болезней
73 ответаЗдравствуйте , прошу помочь и подсказать что делать дальше. Присутствует страх заразиться(заболеть) неизлечимой болезнью. Жила так всегда , бесконечно бегаю сдавать кровь, по врачам Но сейчас это перешло вот во что. 10 дней назад были в лесу, лес сосновый. Собирали грибы. Я...
Здравствуйте , вы не сможете заболеть от вакцины . Тревога за здоровье -это нормально, но когда это происходит постоянно и уже снижает качество жизни, то это требует профессиональной помощи и лучшим решением будет посетить очно психиатра или психотерапевта для подбора терапии, ваша проблема полностью решаема , жить станет проще и приятнее. Самой эффективной методикой работы с такими состояниями является психотерапия по методике кпт .
Боязнь за ребёнка
21 ответДобрый день. С рождением дочки появилась паническая боязнь, что с ней что-то случится. Очень боюсь, что она заболеет, а если заболеет, то я уверена, что будет болеть тяжело, если упадёт, то обязательно будет внутренняя гематома. От встреч с друзьями, родственниками мы почти...
Здравствуйте ! Сколько уже ребёнку? Боязнь- нормально, но с отказами выхода на улицу - нет. Дети болеют и это нормально. Да, страшно, когда впервые, но вы всегда можете вызвать скорую , врача. Помимо этого, на фоне сильной усталости все тревоги обостряются сильнее
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Здравствуйте, каждый раз когда какие-то симптомы мучают, начинаю заходить в интернет и присваивать себе болезнь, это первая проблема моя, а вторая, я боюсь смерти, каждый день про мелькают мысли о том, что могу уснуть и не проснуться…………..
Здравствуйте, Алина. Похоже что у вас ипохондрии. 1.Исключите доступ к любым негативным источникам информации. Осознанно уберите из своей жизни негатив. Отпишитесь от всех новостных каналов и групп. Не смотрите новости. Замените их более позитивными познавательными передачами и каналами. 2. Если все же плохие мысли лезут в голову и появляется тревога, не зацикливайтесь на ней, делайте дыхательные упражнения 4-7-8 Вдох через нос 4 секунды Задержка дыхания 7 секунд Выдох через рот 8 секунд 3 Соблюдайте гигиену сна: После 18.00 исключите чай и кофе Часовая прогулка перед сном на свежем воздухе Теплая ванна с арома маслами Тихая расслабляющая музыка За час до сна уберите световой шум, в идеале маска для сна Звуковой шум также лучше убрать (беруши) Не спите днем, это поможет лучше спать ночью. 4. Ваше состояние хорошо корректируется КПТ необходима работа с психологом Вы можете работать с психологом в том числе и онлайн. 5. Очно обратитесь к психотерапевту для возможного назначения медикаментозной коррекции, возможно она не потребуется, тут на усмотрение доктора, но имейте в виду медикаментозная коррекция работает только на биохимическом уровне, поэтому это не отменяет пункта номер 4. 6. Для самопомощи рекомендую прочесть книгу Роберта Лихи «Свобода от тревоги». Там вы узнаете о том как появляется тревога и какие есть методы борьбы с ней. Берегите себя.