Вчера вечером ни с того, ни с сего почувствовала слабость. Были в ТЦ, погуляли, посидели в кафе, все было хорошо. После того как вышли из кафе и пошли домой почувствовала резкую слабость. Просто нет сил и все.
Дома слабость усилилась, появилось ощущение учащенного...

Ирина , здравствуйте!
В подобных случаях нельзя исключить первым делом паническую атаку , на фоне чего возникает выделение большого количества адреналина
Адреналин влияет так , что сердце сокращается чаще , чтобы перекачивать кровь сильнее , мышцы приходят в тонус, расходуется запасы глюкозы, возникает ощущение упадка сил
Адреналин вызывает спазм периферических сосудов кожи . Тело начинает сберегать тепло , возникает мышечная дрожь . Когда приступ спадает , сосуды расширяются, приливает кровь, бросает в жар
Колебания температуры в пределах 37-37,3 градуса в течение суток без катаральных явлений считаются нормой
Покалывание иголочками в кистях и стопах - это парестезии , во время тревоги и сердцебиения человек начинает дышать чаще , глубже , из крови вымывается углекислый газ , меняется кислотно-щелочной баланс , падает уровень кальция, что вызывает покалывания и сухость во рту
Также причиной может быть начало вирусной инфекции
В подобных случаях очень важно нормализовать дыхание - сесть, опустить плечи , перейти на дыхание по схеме 4-4 - вдох носом на 4 счета, выдох через сомкнутые губы на 4-6 счетов
Обязательно усилить питьевой режим, чтобы убрать сухость
Также рекомендуется на ближайшие дни исключить стимуляторы нервной системы - крепкий кофе , энергетики, алкоголь🙌